雞胸肉～空氣炸鍋
減肥，但是又想吃肉😂醃製版：得提前一天做準備！改良版：不用醃製用料雞胸肉1塊鹽3克六月鮮一勺大蒜2瓣黑胡椒少量料酒1勺香油幾滴雞胸肉～空氣炸鍋的做法解凍後，對半切開雞胸肉。（可以捶打一下，讓它醃起來更入味）準備一個保鮮盒，放...
減脂雞胸肉（空氣炸鍋版）注：純雞胸肉
我自己一直想減脂，但是即使用空氣炸鍋做雞胸肉，也要放油，要不然會粘的哪都是，爲了減脂，我都戒油吃水煮菜了，沒想到在雞胸肉上栽了，感覺好虧。當時買空氣炸鍋的時候，客服說不用放油，不粘的，買回來第一次不粘，後面次次粘。（好生氣哦...
雞胸肉（空氣炸鍋）
與琵琶腿一個配方～比水煮雞胸肉好吃的多啊！用料雞胸肉1塊醬油1勺蠔油1勺大蒜粉1勺料酒適量雞胸肉（空氣炸鍋）的做法雞胸肉切薄片放入調料進行醃製半小時空氣炸鍋溫度200度，10分鐘左右就可以啦，15分鐘會比較幹～同樣的醃製方法（...
超簡單空氣炸鍋雞胸肉
老規矩，很懶的我來了。用簡單粗暴的做法，做了香噴噴的雞胸肉！用料雞胸肉1塊黑胡椒1勺鹽1克醬油1勺料酒1勺錫紙一張超簡單空氣炸鍋雞胸肉的做法1.雞胸肉表面交叉劃幾刀，加入醬油和鹽，料酒，醃製一會兒（你想味道濃點就醃久一點）（...
烤雞胸肉（空氣炸鍋版）
用料雞胸肉420g大蒜子勺黑胡椒粉適量生抽適量老抽適量蠔油適量植物油幾滴或不放料酒幾滴澱粉適量烤雞胸肉（空氣炸鍋版）的做法雞胸肉切片，跟片魚差不多大蒜切末放入剛剛列的配料醃製（千萬不要放鹽），我醃了7個小時空氣炸鍋預...
雞胸小酥肉（空氣炸鍋）
前情提要：健康版本沒有厚厚的面衣也沒有油炸介意請繞道∠(ᐛ」∠)＿做親子丼剩下的雞胸醃製了一下放在冰箱給忘了兩天以後拿出來做沒想到比親子丼好吃了百倍...其實這玩意更像是上校雞塊...雖然我的初衷是做酥肉....健身...
空氣炸鍋雞米花｜雞胸肉版
從切肉到上桌，只用10來分鐘，簡單快手用料雞胸肉1塊炸雞粉1包食用油1勺空氣炸鍋雞米花｜雞胸肉版的做法雞胸肉切成小塊，裹上炸雞粉加油拌勻，否則成品會太乾。切肉的同時預熱空氣炸鍋。160℃烤6-10分鐘，中途翻個面，雞米花出爐小...
空氣炸鍋 雞胸肉雞腿肉
1.奧爾良雞排2.照燒雞排3.烤雞排，烤雞塊4.烤翅根，烤雞腿用料雞胸肉2塊空氣炸鍋雞胸肉雞腿肉的做法雞胸肉橫切，一分爲二，然後用刀背輕拍，這樣醃製更入味。以下提到的醃製時間都一樣:醃製要兩個小時以上，最好可以提前一晚醃製...
炸雞胸肉空氣炸鍋版
小蘇打泡，然後200度10分鐘。黃芥末醬和低脂蛋黃醬一比一調和，完美低脂炸雞醬！用料雞胸肉塊炸雞胸肉空氣炸鍋版的做法。...
空氣炸鍋雞胸肉蔥油餅
這個雞胸肉蔥油餅，值得嘗試外皮酥脆，內裏肉質細嫩用料雞胸肉1塊，約80克蔥油餅2張芝麻適量空氣炸鍋雞胸肉蔥油餅的做法雞扒/雞胸肉1塊，蔥油餅二張，自然解凍，注意，雞扒/雞胸肉解凍到位目前有兩款雞扒/雞胸肉推薦，大家根據自己喜...
懶人空氣炸鍋雞胸肉
用料雞胸肉1塊（250克左右）燒烤醬懶人空氣炸鍋雞胸肉的做法直接丟進去，10分鐘翻個面，再過5分鐘刷個醬，撒上孜然粉，再過五分鐘，出爐！（真的是很懶了。小貼士這個連菜譜都算不上哈哈哈，只是幫姐妹們試驗一下，超級無敵懶人法做飯可不...
空氣炸鍋：炸雞胸肉，超省油
空氣炸鍋買這麼久，卻是第一次炸雞。然後才發現，真的是需要一點點油。省油王者。用料雞肉醋/糖/鹽/醬油澱粉/生粉油空氣炸鍋：炸雞胸肉，超省油的做法醃雞肉，半小時調料隨心，我今天選擇了糖醋口味，再醬油和鹽的基礎上，增加了糖和...
雞胸肉乾（空氣炸鍋版）
簡單低脂解饞神器用料雞胸肉4塊（約1000克）料酒3勺0卡糖2勺牛肉粉（可不放）1/4勺辣椒粉1勺奧爾良粉2勺熟白芝麻1勺孜然粉2勺生抽4勺老抽2勺（不喜歡顏色深就1勺）雞胸肉乾（空氣炸鍋版）的做法雞胸肉洗淨涼水下鍋加料酒煮透（儘量用雞...
空氣炸鍋土豆雞胸肉
用料雞胸肉半塊土豆一個孜然粉蔥花芝麻油奧爾良雞翅調料空氣炸鍋土豆雞胸肉的做法土豆切小塊焯水5分鐘，喜歡軟一點可以多煮一分鐘，煮至有點透明煮好之後用孜然粉拌勻。雞胸肉切小塊，用奧爾良調料醃製10分鐘1、鍋底刷芝麻...
空氣炸鍋炸雞胸肉排
這是根據別人的菜譜改動成了空氣炸鍋版本，加了空氣炸鍋的用時，我的炸鍋是飛利浦搭用料雞胸肉2塊麪包糠20克雞蛋1個生抽2勺料酒1勺黑胡椒0.5勺蠔油1勺生薑0.5個空氣炸鍋炸雞胸肉排的做法將每塊250克左右的雞胸肉3切塊，用...
【空氣炸鍋】雞胸肉
用料雞胸肉1塊黑胡椒粉少許料酒1勺蠔油擠兩下糖一咩咩【空氣炸鍋】雞胸肉的做法拿一個保鮮袋（我用的宜家那種），將雞胸肉和所有配料放進去抓勻。放入冰箱過夜空氣炸鍋180度預熱3分鐘，放入雞胸肉，15分鐘。中途多次翻面完成！切...
空氣炸鍋-雞胸肉健康餐
最近入手了空氣炸鍋，覺得太方便了。也開始研究自己能用空氣炸鍋創新一些，或者是嘗試一些新的菜。這道雞胸肉很多汁，少油少鹽，早餐吃非常舒服。用料雞胸肉1塊橄欖油少許黑胡椒按照喜愛清酒少許勺卡宴辣椒粉蔬菜個人喜好青...
減脂雞胸肉（空氣炸鍋）
用料雞胸肉3塊黑胡椒適量生抽適量鹽一小勺減脂雞胸肉（空氣炸鍋）的做法雞胸肉洗淨去肥切塊倒入生抽鹽黑胡椒抓勻醃製一宿。空氣炸鍋180度預熱5分鐘再把醃製好的雞胸肉放入鍋內180度加熱10分鐘拿出來翻轉一下再倒入黑胡椒...
空氣炸鍋無油雞胸肉
用料雞胸肉1塊蒜2瓣孜然粉適量醬油1勺姜適量空氣炸鍋無油雞胸肉的做法雞胸肉切薄片雞胸肉切小塊放一勺醬油、一點姜蒜切成沫沫攪拌均勻醃製半小時以上墊錫紙撒一點點孜然粉，我家空氣炸鍋是8升的，200度6分鐘翻面再撒一點...
空氣炸鍋雞胸肉春捲
美國中餐館前菜一般都喜歡吃幾個炸春捲。今天自己做。用料食用油適量春捲皮數張雞肉一塊各種蔬菜適量空氣炸鍋雞胸肉春捲的做法準備好喜歡的蔬菜切絲我用的雞胸肉切絲，你可以放各種你喜歡的肉把雞肉炒變色下菜調料把炒...
空氣炸鍋版烤雞胸肉
一直覺得雞胸肉是木木的，不好吃，偶然看到有美女分享煎雞胸肉食譜就試試做了，我用的是空氣炸鍋，沒放油，也很好吃哈！減肥的親可以大快朵頤哈！用料鹽適量蒜片一顆生抽老抽各3羹雞胸肉兩片空氣炸鍋版烤雞胸肉的做法蒜切薄片和兩...
無油空氣炸鍋雞胸肉
趁着病毒在家無事可做，研究一下菜譜！這款雞胸肉是用空氣炸鍋烤的，不用放油！需要奧爾良醃肉料！用料雞胸肉1塊姜3-4片料酒4勺奧爾良烤肉料20克（根據個人口味適量添加）無油空氣炸鍋雞胸肉的做法準備一塊雞胸肉，解凍，晾乾水分！根據...
減肥餐無油炸雞胸肉雞胸脯（空氣炸鍋）
用料雞胸脯肉1塊鹽2克（我蘸番茄醬吃的話就不加鹽了）鵪鶉蛋1個五香粉3克白胡椒粉2克料酒1勺減肥餐無油炸雞胸肉雞胸脯（空氣炸鍋）的做法雞脯肉切成小塊，我是拿剪刀剪的，還蠻方便的加入料酒五香粉和鹽，五香粉我用的這個👆🏻爲了...
無油雞胸肉絲 空氣炸鍋
用料雞胸肉塊薑片料酒蠔油孜然粉花椒粉熟芝麻黑胡椒碎無油雞胸肉絲空氣炸鍋的做法雞胸肉涼水下鍋，鍋里加料酒薑片，煮20分鐘將煮熟的雞胸肉晾涼後撕成絲加入調料，醃製15分鐘左右空氣炸鍋預熱170度，5分鐘，放錫紙，將肉絲均勻鋪...
空氣炸鍋黑椒雞胸肉
用料雞胸肉1—2塊海鹽黑胡椒碎適量生抽適量蠔油一勺料酒適量蜂蜜適量食用油一點點空氣炸鍋黑椒雞胸肉的做法1、首先把一整塊的雞胸肉片成三片，用刀背捶打一下方便入味（我這裏的分量是三塊雞胸肉分了一半用來做這個口味）2...