黑椒牛肉炒蘆筍
春天的蘆筍非常嫩~特別好吃用料蘆筍任意牛肉任意黑椒（研磨器大顆粒）少量黑椒牛肉炒蘆筍的做法牛肉放生粉、鹽、生薑醃製10分鐘左右蘆筍根刨一小段皮（根部會有點老所以要刨掉）水開後放入切段的蘆筍燙熟後撈出泡冷水（口感會...
健身食譜9：黑椒牛柳炒蘆筍
用料蘆筍根牛肉黑胡椒勺健身食譜9：黑椒牛柳炒蘆筍的做法如圖...
黑椒口菇青椒炒蘆筍
用料口菇適量蘆筍適量青椒1個蠔油適量糖適量鹽適量大蔥適量黑胡椒適量黑椒口菇青椒炒蘆筍的做法蘆筍切段焯水後撈出瀝乾備用青椒切絲，口菇切片備用鍋內熱油，放入大蔥，倒入口菇翻炒,隨後加青椒，蘆筍繼續翻炒，炒到斷生變色，放...
黑椒煎蘆筍
超級簡單，又有營養的一道菜，5分鐘搞定。用料蘆筍4根鹽少許黑胡椒少許黑椒煎蘆筍的做法蘆筍洗淨，用削皮刀銷掉尾部的外皮，口感更好。鍋裏放少許油，把蘆筍切稍微長點段，放鍋裏煎熟。出鍋前撒少許鹽，少許黑胡椒，完工！小貼士喜歡黃...
黑椒牛排蘆筍丁炒飯
下廚房看了一下還沒有人上好看的牛排炒飯，於是我來發一個吧，因爲是早上做的，沒來得及拍材料和過程圖，過幾天重做一次再給你們補上。用料牛排1塊洋蔥半個雞蛋2個胡蘿蔔半根蘆筍4根幹香菇4朵鹽，味極鮮，蔥花各一點點米飯1碗黑...
黑椒蘆筍蝦
減肥期雞胸肉已經吃膩味了🐶換個口味扒❤️蘆筍可是個好東西：1、可以清熱生津，適當食用蘆筍有很好的清除內熱、生髮口中津液的作用。2、可以利水通淋、消腫，適當食用蘆筍有很好的通利小便、緩解浮腫的作用。🌟但是從中醫食...
蘆筍炒牛肉
蘆筍炒牛肉的功效與作用蘆筍可以使細胞生長正常化，具有防止癌細胞擴散的功能。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。蘆筍炒牛肉具有健腦補血、利尿、抗衰老、安中益氣、健脾養血的功效。蘆...
黑椒杏鮑蘆筍菇牛肉丁
快手菜用料雪花肥牛250g杏鮑菇1個蘆筍10根泡胡蘿蔔半隻黑胡椒勺蠔油勺大蒜瓣醬油勺鹽克蔥香菜按喜好姜1個澱粉黑椒杏鮑蘆筍菇牛肉丁的做法牛肉切丁用澱粉料酒鹽醬油薑片蒜片醃漬杏鮑菇泡胡蘿蔔（就胡蘿蔔也行，各自口味）蘆...
蘆筍炒牛肉
用料蘆筍7-8根牛肉80克紅菜椒少許姜4片蠔油2勺生抽2勺胡椒少許鹽適量澱粉1勺料酒1勺蘆筍炒牛肉的做法蘆筍切段菜椒切小段薑切片醃製牛肉:加1勺料酒，1勺澱粉、1勺蠔油、1勺生抽、少許胡椒粉攪拌均勻醃製10-15分鐘起鍋熱...
黑椒蘆筍
用料蘆筍適量黑胡椒適量蠔油適量白糖適量橄欖油適量黑椒蘆筍的做法把蘆筍洗淨切成斷，放碟子備用準備一小鍋水，煮沸，把蘆筍放水裏焯10秒，撈出，過冷水，備用熱鍋熱油，放蘆筍下去翻炒幾下，加入小許白糖，再翻炒幾下，加入一點蠔油，翻炒...
黑胡椒牛肉炒綠蘆筍
那天，菜市場看到有綠色蘆筍，老公說買來試試吧。於是懷着特糾結的心情買了一斤，怕自己做廢了，因爲從來沒做過。用料牛肉半斤黑胡椒適量海鮮醬油適量澱粉兩小勺鹽適量水適量大蒜6-8瓣老薑3.4片蘆筍一斤黑胡椒牛肉炒綠蘆筍的...
黑胡椒牛肉炒蘆筍
用料牛肉80克蘆筍一把生抽6克蒜1-2瓣蠔油8克鹽2克水澱粉5克料酒4克黑胡椒牛肉炒蘆筍的做法蘆筍切去老根，斜切切段。牛肉切略微的粗條牛肉用料酒，生抽，鹽，澱粉，提前醃製十分鐘。鍋內放鹽燒開水，放入蘆筍焯水煮1分鐘，撈出控水...
黑椒蘆筍牛肉
春天是吃蘆筍的季節，綠綠的，嫩嫩的。兒子們愛吃牛肉，每週變着花樣吃。牛肉想要炒的嫩嫩的，還是有祕訣的。難度：❤️❤️用時：30分鐘用料牛肉300克蛋清1個黑胡椒醬1勺蠔油1勺澱粉1勺料酒1勺生抽1勺蘆筍6根黑椒蘆筍牛肉的做法蘆筍...
蘆筍炒滷牛肉
用料牛肉一小碟蘆筍300克鹽5克生抽一勺姜5-6片片胡椒1克雞精少許蘆筍炒滷牛肉的做法先把食材配好油鍋放薑片，放蘆筍炒2分鐘，有蘆筍的清香味出來，放鹽，生抽繼續翻炒，把牛肉放進去一起翻炒1-2分鐘，再放胡椒雞精，炒勻，起鍋小貼士...
黑椒牛柳炒蘆筍
用料牛肉150g蘆筍4根黑椒醬適量黑椒牛柳炒蘆筍的做法牛排一面塗醬，沒有醬的一面下鍋不翻面煎一分鐘，翻面10秒，出鍋，放盤子裏醒2分鐘，切條。會出肉汁，炒的時候一起回鍋。蘆筍切斷，下水焯過，水裏加鹽，蘆筍吃起來就不苦了熱油全部...
蒜香蘆筍黑椒牛肉粒
兩個人吃飯，菜種類多，量就可以少些用料牛肉250g蒜瓣7瓣蘆筍10支黑胡椒適量海鹽適量橄欖油適量福建老酒一瓶蓋兒水50毫升蒜香蘆筍黑椒牛肉粒的做法牛肉切成兩釐米左右的正方形小粒，放福建老酒（黃酒、料酒當然也沒問題）、玫...
牛肉炒蘆筍
用料蘆筍300g牛肉炒蘆筍的做法詳見視頻...
牛肉炒蘆筍
用料牛肉克蘆筍根鹽克老抽勺料酒勺生抽勺蠔油勺豆瓣醬根五香粉牛肉炒蘆筍的做法牛肉加料酒五香粉生抽老抽醃製。蘆筍切斷煮熟。牛肉炒熟蓋鍋蓋中火五分鐘。加入蘆筍。把豆瓣醬鹽耗油加水攪勻加入鍋中，攪拌，大概五分鐘十...
滑麗麗的黑椒牛柳炒蘆筍
牛排選用大眼肉，紅白相間肥與瘦。一切二醃三過油，會炒牛柳不怵頭。用料牛排200克蘆筍100克玉米澱粉1勺料酒2勺生抽2勺蠔油1勺橄欖油1.5+0.5勺天椒2根鹽適量黑胡椒適量蔥、蒜泥適量滑麗麗的黑椒牛柳炒蘆筍的做法🥩把牛排...
黑椒蘆筍炒牛肉
簡單營養美味下飯用料牛肉250克蘆筍380克生抽適量料酒一點黑胡椒適量鹽適量味極鮮適量花生油若干姜適量蒜7瓣黑椒蘆筍炒牛肉的做法牛肉洗好切絲倒入料酒生抽味極鮮碾一些黑胡椒碎進去再加點花生油（沒有的色拉油玉米油...
蘆筍季——黑胡椒蘆筍
原始的簡單烹飪，清甜的春季味道。用料新鮮蘆筍適量黑胡椒粉適量鹽巴適量蘆筍季——黑胡椒蘆筍的做法清水煮蘆筍，水中加鹽，熟後盛出，灑黑胡椒粉。...
蘆筍西蘭花炒牛肉（黑胡椒味道）生酮食品
蘆筍西蘭花，杆子脆甜味道像蘆筍。用料蘆筍西蘭花300克香菇2朵牛肉150克鹽適量醬油適量黑胡椒適量蠔油適量澱粉適量大蒜1小瓣蘆筍西蘭花炒牛肉（黑胡椒味道）生酮食品的做法1.醃製牛肉片：“大蒜”切末放入牛肉片，倒入適量“醬...
黑椒蘆筍炒牛柳
春味：黑椒蘆筍炒牛柳春天也是吃蘆筍的季節，愛吃就多吃些吧！用料主料牛裏脊100克（糖1克，生抽1茶勺，啤酒少許，黑胡椒粉約0.5克，澱粉少許，油1茶勺）蘆筍200克左右（斜切成段）配料姜3片，蒜1瓣老抽1茶勺，生抽2茶勺，鹽1克芡汁澱粉1/2茶勺+3～4...
蒜香黑椒牛柳炒蘆筍
用料西冷牛扒500克蘆筍20根紅椒1個大蒜1頭黑胡椒適量澱粉適量海天美極鮮適量蒜香黑椒牛柳炒蘆筍的做法牛扒切條大蒜剝皮蘆筍紅椒改刀焯水備用冷油冷鍋下大蒜，小火煸出香味，轉大火加入牛柳快速翻炒，炒至斷生加入已經焯好...
野味黑椒肥牛炒蘆筍
午餐一人食用料肥牛適量蘆筍5根味好美黑椒粉適量鹽少許油少許野味黑椒肥牛炒蘆筍的做法肥牛我沒有解凍，下班回家開始。熱鍋放少許油，小火煎熟肥牛。我一般煎到有點焦乾，特別香！煎肥牛的空檔切蘆筍和拍蒜。肥牛全熟再放蘆...