帶飯便當🍱
午飯吃啥太難用料雞蛋1個豆1克帶飯便當🍱的做法帶飯第一天：肉沫豆角+蛋炒飯+雞肉土豆+自制辣白菜咖喱雞肉飯...
99個上班帶飯便當合集
幾個月帶飯的合集，給自己不知道吃啥的時候，抽一個數字來做。用料耐心一顆99個上班帶飯便當合集的做法Day1♡蠔油胡蘿蔔炒西蘭花♡紅燒雞腿♡水煮蛋Day2◆胡蘿蔔土豆燜肉◆手撕包菜◆青椒炒蛋◆白灼魚丸Day3♡油豆腐炒肉...
帶魚便當
他不愛吃外面的菜，我就要絞盡腦汁的管他飽。。用料帶魚瘦肉，家裏不吃肥肉茭白鹽，料酒，醬油，澱粉，白胡椒生地帶魚便當的做法準備工作，前一天晚上切好了肉片，用澱粉生抽料酒姜鹽一起醃製。早上起牀把帶魚醃製調味，用鹽料酒生抽白...
學生帶飯（便當飯盒）
疫情期間曾經給孩子們帶過一段時間飯。老大初二下上自習室自習，我和好朋友媽媽一起輪流給她們倆帶飯一個學期。把那些承載着父母愛的便當整理一下留檔。也供大家參考。用料各種食材學生帶飯（便當飯盒）的做法烤雞腿有機花...
自帶便當——泡菜炒飯
昨晚飯做多了，今天帶便當就來個泡菜炒飯吧用料米飯1.5碗雞蛋1個泡菜半碗鹽半小勺熱狗腸1條油20克自帶便當——泡菜炒飯的做法泡菜用廚房剪剪碎，（喜歡用廚房剪刀，省了洗砧板）放鍋裏跟油一起炒香打入雞蛋，打散，炒熟後加入剪小...
每天帶便當
用料米時令蔬菜每天帶便當的做法豆角炒肉絲，泡菜炒魔芋，糙米飯...
上班族帶飯#日常便當
吃慣了外面的人間煙火，不如自己動手做一份愛心午餐～蝦儘量買活蝦，比較新鮮，肉質也比較鮮甜～用料雞中翅2個蝦6只上海青3-4顆椒鹽、孜然粉、澱粉、醬油、蠔油、料酒、蔥、姜上班族帶飯#日常便當的做法食材處理：1、將雞中翅🍗...
帶飯 便當
新冠時期，老公復工，我還休息在家，所以主動承擔午飯工作，而且都是早上起來做的，還有早飯一起～這種感覺，就像自己養的兒子上學了，需要每天帶飯😂每天想破腦袋，不知道要給兒子帶什麼，最近做了這幾樣，給大家做個參考。用料雞蛋好幾個...
上班帶飯 減脂便當🍱
減脂一週食譜用料雞蛋1個蔬菜1主食1上班帶飯減脂便當🍱的做法一週的午餐週一週二週三週四週五週六小貼士爲午哦...
快手帶飯便當🍱、午飯
陸續復工後，疫情影響下的餐飲店有些還是比較冷清。一個假期造就了無數大廚，所以，復工後很多都開始自己帶飯。一是鞏固自己的廚藝？（Whoknows?😄）最重要的是，自己做飯更健康、營養，也減少了與外人接觸，吃起來也更放心。今天推薦...
上班族帶飯--便當盒
佛系減脂，督促自己打卡。用料主食黑米粗糧爲主肉類魚肉，雞肉，瘦肉，雞蛋爲主蔬菜類蔬菜的根莖葉果實均可調味料蒜頭，胡椒粉，蠔油，老抽，糖，鹽爲主上班族帶飯--便當盒的做法3月1日：玉米粒燜飯，紅燒雞肉，煎鴨蛋，清炒娃娃菜，蠔油燜四季豆...
電熱飯盒帶飯便當系列🍱
因爲自己腸胃不是很好...所以每次一吃外賣或者飯堂飯菜都可以馬上解決便祕問題థ౪థ主要單位附近的外賣都吃遍了，沒有其他選擇了！飯堂飯菜..沒有喜歡吃的..吃了三個月就放棄去飯堂了剛好雙11的時候買了個加熱飯盒！覺得...
我愛帶便當
最近開始帶午飯，帶飯的原則是快和方便麻煩的菜色一律不透過在這個領域我需要再仔細鑽研一番用料雞柳米飯香腸空心菜我愛帶便當的做法米飯蒸好後，保溫時放入切片的香腸把雞柳炸了空心菜清炒放入飯盒...
一起帶飯吧~四季便當
用料蔬菜若干肉類若干海鮮若干調料適量下廚房的好心情滿滿~一起帶飯吧~四季便當的做法~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...
帶飯的一天，便當記錄
用料花菜鮮蝦臘腸苦瓜帶飯的一天，便當記錄的做法臘腸炒花菜苦瓜炒蝦（苦瓜藏在蝦下面)哈哈哈出鍋...
帶飯日記（自制便當）
用料青蝦仁西蘭花全麥饅頭燕麥飯豌豆適量帶飯日記（自制便當）的做法晚上洗好菜，該解凍的都拿出來，早上燒一下很快的。推薦李錦記的調料，味道很好。...
帶飯日常，便當日記
想吃啥自己安排，哈哈用料牛肉青瓜雞翅中蝦仁上海青蠔油生粉可樂帶飯日常，便當日記的做法牛肉炒青瓜（牛肉先用生粉蠔油醃製一下）蝦仁炒上海青和可樂雞翅，完美，是不是很疑惑，便當盒的雞翅只有一個哈哈，還有兩個在這裏，裝進保溫袋...
自帶便當
用料主食適量各種蔬菜適量各種肉適量自帶便當的做法=w=把食材做好碼進飯盒裏完成✿✿ヽ(°▽°)ノ✿...
便當-帶飯-不吃外賣的寶寶
絞盡腦汁的想菜譜用料飛禽猛獸便當-帶飯-不吃外賣的寶寶的做法想菜譜—去做！...
上班帶飯便當合集記錄
【記錄帖】上班帶飯的日子圖片都是吃之前拍的這樣可以觀察哪些食材不適合帶飯用料碳水1/4蛋白質1/4蔬菜1/2上班帶飯便當合集記錄的做法白米飯炒雜蔬（銀耳木耳山藥西芹）辣炒花菜煎牛肉（煎牛肉的汁可以拌飯😋）雜糧飯（超市隨...
便當~帶飯~
記錄一下我的日常便當咯~做成合集日後不知道該吃啥也方便過來翻一翻✌~儘量葷素搭配啦~營養均衡才行😘用料保溫飯盒各種蔬菜各種肉各種雜糧便當~帶飯~的做法一次煮個一週的雜糧飯然後分成小份冰凍儲存~主食完成✌至於...
上班族便當健康帶飯
互聯網打工人各有各的心酸，被各大廠馴化出的潛規則996行業黑話……甚至如果晚上12點之前睡覺也會被當成另類😔但是生活也不能只有工作，打工人也各有各的小確幸，讓中午這一頓飯成爲每天的小期待吧！而且健康放心😋如今的我...
便當帶起來
現在開始減脂便當帶起來碳水、蛋白、脂類攝入比例爲4:4:2用料菜2份蛋白1份粗糧1份脂肪1/2份便當帶起來的做法準備一份粗糧：紫薯、南瓜、紅薯、燕麥、山藥……準備兩份素食:各種菜………………準備一份蛋白：蝦、雞蛋、雞...
帶飯的第N天，便當🍱
最近的冰箱囤貨有點多呀，解決它用料生抽勺蠔油勺排骨幹香菇包菜陳醋帶飯的第N天，便當🍱的做法手撕包菜➕香菇燉排骨，米飯是加來一點鞋米一起煮簡單又美味的一餐...
上班族帶飯快手便當
這是上班帶飯第二集用料蔬菜若干肉類若干雞胸肉若塊上班族帶飯快手便當的做法牛肉餅+蒜薹炒肉+炒西蘭花+炒雞蛋蟹味菇炒肉+手撕包菜+西葫蘆炒雞蛋+糙米飯肉末豆角+西紅柿炒雞蛋+蘆筍蝦仁+米飯炒雞胸肉+蒜薹炒肉+萵筍...