香煎滑嫩雞胸肉
分享菜譜：香煎滑嫩雞胸肉簡單易做，成功率很高的雞胸肉做法，營養健康。我的小外甥已經親嘗，味道真的太棒，香嫩可口，喜歡的朋友可以嘗試下喲～用料雞胸肉1塊生抽3勺黑胡椒少許鹽少許澱粉少許雞蛋清1個蒜2瓣糖少許香煎滑嫩雞胸肉...
健身廚男：香煎滑嫩雞胸肉
用料雞胸肉1塊鹽少許生抽2勺黑胡椒適量健身廚男：香煎滑嫩雞胸肉的做法雞胸肉橫切兩半或三半；用生抽、鹽、黑胡椒、澱粉抓勻醃製；蓋上保鮮膜；放入冰箱冷藏15～30分鐘會更入味。不粘鍋大火燒熱（油可放可不放），放入醃製好的雞胸肉...
嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎雞胸）
雞胸肉蛋白質含量豐富，脂肪含量也比較低，特別適合輕食類的人羣，這樣做雞胸肉無比好吃，不柴！用料雞胸肉一塊橄欖油1勺生抽一點點5毫升左右蛋清1個大蒜6瓣鹽3克玉米澱粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/細砂糖5克嫩煎雞胸肉（香蒜蜂蜜煎...
香煎雞胸肉（很嫩）
口感是很嫩的那種，有點像裏脊，非常適合做漢堡🍔夾心哦用料雞胸肉2塊橄欖油10g研磨黑胡椒粉3g生抽6勺鹽4克玉米澱粉30克香煎雞胸肉（很嫩）的做法雞胸肉清水泡半小時，瀝乾水分，加入所有調料抓勻醃製6小時以上，隔夜更好。第二天，...
香煎滑嫩雞胸肉（減脂不柴版）
減脂期間，雞胸肉作爲優質蛋白就是減脂佳品啊。這個菜譜取自微博廚男，試過好多次。不管是直接吃還是做沙拉，三明治，都是極棒的。烤箱煎鍋都可以喲~用料雞胸肉鹽生抽黑胡椒澱粉香煎滑嫩雞胸肉（減脂不柴版）的做法雞胸肉切片or...
煎嫩雞胸肉
操作簡單、快捷。味道不打折扣好吃的雞胸肉。用料雞胸肉1塊鹽黑胡椒生抽澱粉料酒橄欖油煎嫩雞胸肉的做法將雞胸肉一塊切三片。用刀背拍鬆幾下肉片。放入鹽、料酒、生抽、黑胡椒碎、澱粉抓勻醃製一會。（時間越長越好入...
焦香嫩滑，好吃到爆的香煎雞胸肉！好吃不胖
今天給大家推薦一道巨好吃的香煎雞胸肉！焦香嫩滑，太香了，口感像是在吃燒烤，嚼起來比牛肉乾還香！好吃到停不下來！吃了還不擔心長肉，絕對解饞～宅家追劇必備……！用料雞胸肉1塊蠔油1勺生抽1勺黑胡椒碎適量鹽5克料酒1勺澱粉半勺蒜2...
低脂超滑嫩的香煎雞胸肉
時間：約8-10分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料雞大胸400g玉米澱粉15g生抽25g黑胡椒碎2g鹽2g植物油5ml低脂超滑嫩的香煎雞胸肉的做法將雞胸肉洗淨，擦乾表面水分後，用刀片成2-3片。將雞胸肉放入碗中，加入玉米澱粉、生抽、黑胡...
香滑煎雞胸
用料雞胸一塊澱粉黑胡椒醬油鹽香滑煎雞胸的做法雞肉切薄片放調料抓勻蓋保鮮膜冷藏入味小火煎加蓋...
嫩滑雞胸肉
饞了好久的肉肉了，一直不準吃肉，終於等到你😭😭用料雞胸肉1塊澱粉1勺鹽適量料酒適量生抽1勺尖椒1個醬油\老抽一丟丟姜適量蒜1瓣嫩滑雞胸肉的做法首先將蒜和姜分別切成蒜蓉和薑絲，備用。尖椒看個人喜好，多少都可以，切成小...
超嫩香煎雞胸肉！！！
我對雞胸肉的印象還停留在我媽做的又幹又嚼不動又沒有味道的菜上，結果上午去逛超市在雞翅和雞胸肉之間抉擇了一下，雞胸肉比較便宜！就想着試一下，沒想到好吃哭了！！！太嫩了吧這個肉！我平時吃飯都要開個視頻，這次視頻還沒開啟我的...
香煎雞胸肉❗️嫩滑不柴❗️
今天的這道雞胸肉減脂餐，我沒有加一滴油，一樣嫩滑入味，好吃不柴，喜歡的可以試試哈～用料雞胸肉1塊姜3片時蔬隨意香煎雞胸肉❗️嫩滑不柴❗️的做法超級好吃1⃣️、雞胸肉洗淨去油脂切薄片➕薑片➕生抽一勺➕蠔油一勺➕老抽半勺➕...
雞胸滑嫩嫩
只是自己存着用。靈魂是水和蓋蓋۹(⍥)用料雞胸肉2塊鹽一勺黑胡椒隨便醬油一勺生粉隨便雞胸滑嫩嫩的做法雞胸肉切大片，在上面劃拉幾刀。醬油，鹽，生粉，抓。醃。二十分鐘左右。大火，一點點油，煎兩面，撒孜然，蜂蜜。熟差不多改中...
又香又嫩 香煎雞胸肉
用料雞胸肉2塊橄欖油1勺蜂蜜3勺料酒1勺蘆筍4根蒜末鹽黑胡椒又香又嫩香煎雞胸肉的做法雞胸肉撒鹽和黑胡椒，放一勺料酒，放入蒜末，塗上蜂蜜，醃製四小時用廚房紙吸乾表面水分，小火兩面各煎一分鐘炒蘆筍，裝盤...
雞胸肉版香菇滑雞，鮮香嫩滑，蒸的更健康
雞胸肉高蛋白、低熱量、低碳水，是減脂界的首選肉類，可是水煮雞胸肉好柴呀，不喜歡怎麼辦！今天我來用它做一道廣東名菜，只用一丁點油，蒸的不油膩，而且又嫩又多汁！香菇滑雞是一道有名的粵菜，雞肉和菌菇類搭配味道會更加鮮美，而且也...
香煎嫩滑雞胸肉
給哥哥做的減肥餐用料雞胸肉1塊蘆筍5根嫩的部分，可用西蘭花等代替橄欖油1勺蜂蜜1勺鹽5克適量料酒1.5勺生抽0.5勺蠔油2勺蒜蓉3瓣辣椒麪1勺根據自己口味加入香煎嫩滑雞胸肉的做法沒有儲存步驟圖，抱歉，一時興起寫的菜譜……...
香煎嫩雞胸
健身必備，當然不像我，我只是單純饞雞肉了用料雞胸肉1塊黑胡椒適量鹽適量香煎嫩雞胸的做法雞胸肉從冰箱取出化凍，用嫩肉錘或刀背敲松雞肉，這一步很關鍵，如果整塊煎不做處理雞肉會很柴熱鍋燒油（因爲使用不粘鍋，健身或減肥時可...
香煎滑嫩雞胸肉（微博@健身廚男版）
微博上@健身廚男的方子好吃到不行分享下~用料雞胸肉鹽生抽黑胡椒澱粉油可放可不放香煎滑嫩雞胸肉（微博@健身廚男版）的做法雞胸肉橫切兩半或三半用適量鹽、生抽、黑胡椒、澱粉抓勻醃製蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏醃製15分鐘，...
滑嫩雞胸肉 香菇雞片
喜歡健康美味的雞胸肉做的不好容易幹,柴這麼做真的是太嫩了適合減脂或者小孩子吃哦———————————關注我，美食無限更新中抖音號：一味一語小紅書：一味一語用料雞胸肉一塊切片香菇三朵切片辣椒一個（根據個人口味選...
健身廚男版：香煎滑嫩雞胸肉，全網最流行的雞胸吃法！
爲了方便自己做，每次開啟微信開網頁太麻煩了。轉載於健身廚男微信公衆號用料雞胸500胡椒粉適量鹽適量澱粉適量醬油適量健身廚男版：香煎滑嫩雞胸肉，全網最流行的雞胸吃法！的做法把肉片薄是關鍵以前做的時候整塊雞胸下去影...
嫩滑好吃的香煎雞胸肉
昨天上傳的時候遇到系統性問題，所以出現了兩個同樣的菜譜，但已經有不同同學收藏了，我就不好調整刪除了。家有小學生，需要各種優質蛋白保證，於是乎摩拳擦掌絞盡腦汁大顯身手來展示五花八門的早餐機萬物夾系列🥪用料1.雞胸肉...
嫩煎雞胸肉
非原創，版權【吃喝少年團】用料橄欖油勺澱粉勺雞胸肉塊鹽克醬油勺料酒勺辣椒粉孜然嫩煎雞胸肉的做法先調醃製醬料（勺子大小看圖）1勺辣椒粉+1勺料酒+1勺辣椒麪+1勺椒鹽+1勺橄欖油+2勺生粉+2勺生抽雞胸肉切成小塊，放在醬料...
滑嫩可口的香煎雞胸肉
2020年8月開始減肥，當時166/108斤，覺得太胖，遂開始減脂。其實很懶，不想運動，只能透過吃，不吃大米飯，不吃豬肉，吃粗糧和其他肉質食品，不吃高脂肪，一個月瘦了10斤，後一直保持不吃大米飯和豬肉的優良品質，堅持到現在已經七個月啦！（其他...
香煎雞胸肉（嫩滑）
用料雞胸肉1塊鹽適量三色胡椒適量紅甜椒粉適量羅勒碎適量橄欖油少許香煎雞胸肉（嫩滑）的做法將雞胸肉洗淨，從中間剖開成兩片。在雞胸肉的兩面都撒上少許鹽粒、胡椒粉、紅甜椒粉以及羅勒碎。將表面的調料抹均勻，蓋上保鮮膜，...
滑嫩煮雞胸
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞大胸300g澱粉2大勺調料汁生抽0.5大勺醋0.5大勺糖0.5大勺黑胡椒粉0.5小勺辣椒粉0.5小勺香油1小勺薑末2g滑嫩煮雞胸的做法雞大胸切成厚片，平鋪在案板上，撒上一層澱粉，把雞胸裹...