青芥金槍排
用料金槍魚罐頭1罐雞蛋1個洋蔥半個麪包粉適量日式青芥末少許蛋黃醬少許青芥金槍排的做法金槍魚潷幹水拌入雞蛋和切碎的洋蔥加入適量麪包粉，攪勻成泥鍋內放少許油，把上一步中原料泥揉成團，放入鍋內，小火煎一面煎定型後（約3m...
番茄風味金槍魚煮青椒
簡單做菜。用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml）需要數量青椒(小號）（洗淨，去掉壞部分）12個（只有中號或大號，4，5個）金槍魚罐（倒水或油分）1罐A番茄醬6勺A飲用水4勺A味淋4勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖...
金槍魚青瓜沙拉米飯塔
用五豐稻花香舒蘭大米做的米飯塔清新美味以下分量爲一人份用料五豐稻花香舒蘭大米1杯金槍魚1/3罐黃瓜1/4根雞蛋1個沙拉醬適量黑胡椒少許鹽1克金槍魚青瓜沙拉米飯塔的做法準備好食材：1、用五豐稻花香舒蘭大米煮好米飯，盛...
金槍魚青瓜炒飯（油浸金槍魚罐頭）
家裏能放的久有可以快速用來炒飯的就是火腿和罐頭！金槍魚罐頭分水和油兩種，水就味道清淡點，油就味道濃郁點。用料金槍魚1罐米飯1碗鹽適量油適量蒜瓣2瓣小蔥1根青瓜1根醬油適量金槍魚青瓜炒飯（油浸金槍魚罐頭）的做法放油爆...
金槍魚牛排蛋黃醬捲餅
用料蛋黃醬金槍魚罐頭適量洋蔥適量雞蛋2個黃瓜半根雪花牛肉1塊酸黃瓜半小根千島醬2勺金槍魚牛排蛋黃醬捲餅的做法洋蔥、酸黃瓜少量切碎，加入鹽和黑胡椒加入兩個煮熟的雞蛋，和一勺千島醬搗碎拌勻，靈魂蛋黃醬就做好啦兩張...
番茄青椒炒雞蛋金槍魚
雖然被我炒得又醜又噁心，可是味道意外的好吃啊本來只想做番茄炒蛋的，但是因爲想吃辣，然後家裏還有剩的金槍魚，過兩天出差回來怕壞掉，於是就都炒一起了。用料雞蛋1個番茄1個辣椒1只水浸金槍魚半罐鹽少許馬拉盞（可選）一小勺番...
芥末沙拉金槍魚炒麪
芥末上癮就用家裏僅有的食材做了還不錯用料芥末根據自己口味重輕沙拉醬同上金槍魚罐頭同上意麪一人份芥末沙拉金槍魚炒麪的做法將意麪抄水後放入冷水過一下放油，下面翻炒，然後加入芥末和沙拉醬翻炒最後加入金槍魚，翻炒起...
青菜金槍魚卷
新鮮蔬菜包裹着金槍魚醬，附上一片韓國白菜，幾根鹹菜，簡美味的晚餐就這樣一分鐘做成了！快來試試吧！#減脂晚餐#魚肉富含蛋白質，蔬菜補充維生素，鹹菜調味作用盡量少放，然後放心使用吧！用料金槍魚醬1勺生菜葉子1片韓國醃白菜2片下...
青椒金槍魚拌菜-微波菜
超級簡單好做不需要開火，三分鐘就能完成！用料青椒2-4個根據大小金槍魚1罐木魚花可選非必需雞精或醬油1勺麻油1小勺青椒金槍魚拌菜-微波菜的做法青椒切絲，沒有必要特別去籽把整罐金槍魚連油一起倒上去加入木魚花，雞精/醬油...
酸黃瓜芥末籽金槍魚酸奶醬
新買了酸黃瓜，用家裏的食材拌了一個簡單的醬料，準備搭配吐司做成三明治吃。用料酸黃瓜適量芥末籽醬適量金槍魚適量無糖酸奶適量酸黃瓜芥末籽金槍魚酸奶醬的做法酸黃瓜切小塊，加入適量芥末籽醬、金槍魚（擠幹水份）、無糖酸奶...
芥末+金槍魚，超好吃的小清新軟歐
不知道有沒有人特別喜歡星期二，上大學的時候，我和姜先生最喜歡的就是每週二這一天，不是因爲我倆特別二，而是因爲這一天subuway的金槍魚三明治特價，平時25元的金槍魚三明治，只要15元，通通15元（當然，現在好像力度沒這麼大了）~現在...
金槍魚千島醬芥末沙拉
用料金槍魚1罐芥末半勺玉米粒20克黃瓜1根西紅柿1個（去皮）生菜1顆千島醬2勺金槍魚千島醬芥末沙拉的做法黃瓜，西紅柿切小塊，然後將其它用料拌在一起，最後放冰箱保鮮，吃的時候再拿出...
金槍魚青瓜烙
爲了消化早上做三文治剩下的金槍魚&買到不好吃的小青瓜，生啃不下。沒想到組合一下還不錯。用的是鹽水浸金槍魚罐頭，用清水過了一遍，鹽分少了很多，所以我加了少許鹽（一點點），事前是幹煎過的，所以沒什麼水分。用料金槍魚半...
金槍魚沙拉配蜂蜜芥末汁
金槍魚搭配芝麻菜，胡蘿蔔配上小白蘿蔔，搭配蜂蜜芥末汁，減肥好伴侶^_^用料水浸金槍魚罐頭90克醋漬小黃瓜2小根蛋黃醬1茶匙水果胡蘿蔔3,4根迷你白蘿蔔4個西紅柿1個芝麻菜，苦菊，生菜或其他各種沙拉蔬菜隨意搭配蜂蜜半茶匙紅醋...
金槍魚青椒（微波爐版）
用了和之前胡蘿蔔絲相似的配方，味道也挺好的用料金槍魚罐頭1罐青椒4只香油適量雞精適量黑胡椒適量勺金槍魚青椒（微波爐版）的做法準備好材料青椒切絲青椒放進碗裏，金槍魚罐頭的金槍魚撈出來時儘量去掉多餘的油。蓋上保鮮膜...
羅勒青醬金槍魚意麪
吃多了番茄醬的意麪，換個新鮮的吃，適合夏天的羅勒青醬。用料羅勒醬意大利麪金槍魚罐頭聖女果橄欖羅勒青醬金槍魚意麪的做法意大利麪按照包裝袋上標示的時間煮熟，過涼水，倒入少量橄欖油，拌勻。倒入羅勒青醬，金槍魚罐頭、聖女...
香煎金槍魚配芒果奶油芥末汁
一個吃貨是沒有故事的就是嘴饞😋用料金槍魚200克芒果一個進口檸檬一個芥末適量葡萄酒適量黑胡椒少許澱粉適量淡奶油30克鹽少許糖少許橄欖油適量牛奶適量香煎金槍魚配芒果奶油芥末汁的做法把金槍魚切成小塊，用葡萄酒，黑...
金槍魚牛排飯
主料：金槍魚罐頭，西冷牛排配料：雞蛋胡蘿蔔蒜香芹碎醃辣椒粒調料：醬油鹽黑胡椒橄欖油菜籽油水...
第戎芥末味希臘酸奶金槍魚抹醬
不贏沙拉醬！用自制的希臘酸奶！低卡高蛋白，香噴噴暖呼呼地攪拌攪拌就可以配主食解決早飯。冬季必備☀第戎芥末給這個醬賦予了獨特的風味用料檸檬汁2tsp水浸金槍魚罐頭2tbsp希臘酸奶2tbsp（糖）5克第戎芥末籽醬（或鹽一撮）1勺（蒔蘿...
芥末醬油拌金槍魚牛油果
171001相葉學用料牛油果個金槍魚罐頭罐醬油勺黃芥末勺蘿蔔苗芥末醬油拌金槍魚牛油果的做法牛油果切成約2cm的塊濾盡油或水的金槍魚、牛油果、醬油、黃芥末混合均勻，儘量不要弄碎金槍魚放上蘿蔔苗完成...
芥末小廚房的金槍魚三明治
🙆🏼♀️轉自美食博主T芥末的小廚房2016年做過一次，味道好又貌美，記錄在下廚房爲了個人查閱，原食譜在公衆號：芥末的小廚房。請大家到微博/公衆號支援小姐姐！用料油浸金槍魚1盒雞蛋2個芝士片1片牛角包/吐司片/法棍洋蔥番茄...
超快手•金槍魚芥末蛋炒飯
玩的就是心跳！帶你開啟新世界的大門！！用料金槍魚罐頭100g芥末半勺雞蛋1個米飯1碗醬油1勺鹽1勺超快手•金槍魚芥末蛋炒飯的做法這就是一個非常隨意任性的菜譜，寫的比較詳細所以看起來長了～炒飯熟練的話只要出鍋前30秒擠半勺...
金槍魚排
用料洋蔥1個大蒜1瓣番茄350g橄欖油番茄沙司1茶勺白葡萄酒50ml鹽、胡椒、糖羅勒2根扁豆600g新鮮金槍魚魚排（上好質量，可以生吃），一大塊，約6cm厚金槍魚排的做法洋蔥與大蒜切碎。番茄去蒂切小塊。洋蔥、大蒜用橄欖油炒香後，加...
芥末籽醬白菜金槍魚沙拉
加一個菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量白菜（洗淨，切成1cm幅條）600g金槍魚（小心開啟。裏面的水或油分倒掉）1罐A白醋3勺A芥末籽醬1勺A雞精2/3勺A白砂糖1勺A橄欖油1勺A鹽少許黑胡椒粉適量芥末籽醬...
金槍魚青豆意大利麪
意大利家常菜！用料金槍魚罐頭一個洋蔥半個蒜四五瓣意大利麪一人份橄欖油適量青豆適量黃油適量金槍魚青豆意大利麪的做法開水煮沸，意大利麪煮上。蒜切片，洋蔥切絲。金槍魚罐頭開啟搗碎。平底超過加橄欖油，微微熱。加入蒜片...