西蘭花大骨湯
減肥大餐用料西蘭花朵鹽克西蘭花大骨湯的做法豬大骨冷水洗下鍋蔥薑蒜小貼士涼水下鍋...
大樹西蘭花
用料西蘭花適量胡蘿蔔少許鹽一勺黃豆或玉米若干粒大樹西蘭花的做法1.將西蘭花胡蘿蔔水煮，加鹽，油，然後起鍋加入醬油拌勻；2.裝飾裝盤（參考圖）...
西蘭花湯飯
用料胡蘿蔔1根西蘭花1朵土豆1個洋蔥半個雞腿半隻西蘭花湯飯的做法準備食材，胡蘿蔔，土豆，洋蔥切成小塊，西蘭花撕成小朵，雞腿肉切小塊用鹽，料酒，生抽醃製。倒油，下雞肉翻炒。下其他食材繼續翻炒。下西蘭花翻炒倒入開水沒過食材...
西蘭花排骨湯
用料西蘭花1朵排骨200克雞蛋1個木耳10朵鹽少許味精少許西蘭花排骨湯的做法1，排骨灼水，西蘭花灼水，木耳灼水。雞蛋炒一下。2，排骨和木耳一起燉40分鐘後，加鹽，放西蘭花和雞蛋一起再煮8分鐘左右，再放味精。...
大蝦西蘭花
買來的北極蝦，原本直接過水就可以吃啦，但是總那麼吃也挺膩的，這次正好買了西蘭花，於是就讓它們相聚在盤子裏吧用料北極蝦十幾只西蘭花1顆蠔油一小勺蒜2瓣大蝦西蘭花的做法西蘭花洗淨，用剪刀剪成小朵，然後焯水備用北極蝦去頭...
西蘭花湯
我不愛吃西蘭花，可是它又對身體很好，所以煮成湯好接受一點哈哈用料豆漿一杯西蘭花一株蒜兩瓣高湯或水兩碗橄欖油適量鹽適量西蘭花湯的做法準備材料西蘭花的莖和花的部分分開切。蒜切碎。鍋裏放油，炒香蒜瓣後，先加入西蘭花...
排骨燜飯 辣白菜湯 蒜蓉西蘭花
用料排骨土豆胡蘿蔔玉米粒豌豆辣白菜牛上腦雞蛋西蘭花排骨燜飯辣白菜湯蒜蓉西蘭花的做法排骨小塊提前煮40min煮排骨的湯泡米20min洋蔥大蒜爆香土豆胡蘿蔔豌豆玉米粒炒香黑胡椒下排骨生抽老抽蠔油鹽牛肉粉開鍋攪和攪和...
上湯西蘭花
🥦是一種對身體健康極其有益的食材，它的營養非常豐富🥐被譽爲“蔬菜皇冠”😉它的營養成份位居同類蔬菜之首，富含蛋白質、糖、脂肪、維生素和🥕素等等😊尤其它還含有抗氧化防癌症的微量元素，可預防減少相當疾病發病機率🧐...
清湯西蘭花
不用熬高湯只要幾勺太太樂鮮雞汁就能做出好喝的湯汁上湯菜的好幫手✌️用料西蘭花一朵太太樂鮮雞汁兩勺大蒜兩瓣鹽2克生抽一勺水一碗胡蘿蔔兩片清湯西蘭花的做法西蘭花洗淨焯水煮熟準備一個碗把煮熟的西蘭花壓實後倒扣...
排骨西蘭花
用料西蘭花1朵油10克清水500克鹽5克排骨1根排骨西蘭花的做法排骨用醬油，蠔油，鹽，雞粉，油，淹制幾分鐘，電飯煲飯時一起放去蒸，這樣省時間又方便鍋里加水燒開加少許油，下西蘭花燙熟西蘭花撈起，擺好盤，把蒸好的排骨澆在西蘭花上...
新西蘭花膠響螺片排骨湯
響螺含有豐富的蛋白質、礦物質、無機鹽、維生素等營養，煲湯口感鮮美清甜，口感有點類似鮑魚，具有滋陰固腎、健脾開胃、補血養顏的功效，一般人羣都適合食用。同時搭配滋陰的淮山和玉竹，養心安神、潤肺止咳的百合和蓮子，滋養肺...
馬蹄排骨新西蘭花膠湯
馬蹄（也叫荸薺）外衣黑褐色，果肉白白嫩嫩、味甜多汁，又富含黏液，具有生津止渴的作用；也能幫助清除胸中煩悶，緩解熱病津傷口渴。另外，馬蹄還能清肺熱、降低血壓、促進骨骼發育，而且多吃馬蹄可以抑制流腦、流感病毒。但是馬蹄性寒...
新西蘭花膠筒子骨黃豆苦瓜湯
黃豆記得一定要提前泡12-24小時，這樣燉出的口感更糯，也更能發揮黃豆的作用，吃黃豆不宜過多，尤其是腸胃較弱的人羣，吃多了會脹氣哦，還有痛風人羣也不建議吃黃豆。用料新西蘭花膠乾貨30克筒子骨400克黃豆100克苦瓜半根枸杞3克...
高湯西蘭花
高蛋白低脂鮮美！對小孩身體好！用料西蘭花半朵雞蛋2個皮蛋2個杏鮑菇4個火腿腸1根高湯西蘭花的做法杏鮑菇洗淨後切片西蘭花洗乾淨後像圖中切小塊皮蛋切小塊，火腿切小片，蔥姜少許，雞蛋剪好後切塊熱鍋下油，待木塊有小泡後倒入切...
新西蘭花膠豬骨湯
新西蘭擁有得天獨厚的天然資源，純淨的花膠都是來自一種魚：Lingfish鱈鰵魚，魚肚稱之爲花膠。它生活在深海700米的地方，純野生。深海鱈鰵魚花膠被稱爲花膠中之王，是一種補而不燥，養生佳品。用料花㬵2片姜2片紅棗5顆枸杞10粒豬...
西蘭花濃湯
想讓孩子多吃點蔬菜。今天早上做了西蘭花濃湯和披薩，味道不錯。把西蘭花濃湯寫出來用料西蘭花1朵土豆1個黃油少許克鹽少許克姜少量大蒜2片菠菜一小把西蘭花濃湯的做法鍋裏放油和黃油翻炒。加入切好的大蒜和姜炒香。土...
番茄西蘭花豆腐排骨湯
小孩喜歡吃燒排骨，我一般就是把排骨燉一下再來燒，這樣比較軟糯，也可以喝點排骨湯，一舉兩得😉（大家也可以不用排骨，就素湯用這幾樣菜也是很好喝的喲）用料豆腐一塊西紅柿一個西蘭花幾朵排骨少許番茄西蘭花豆腐排骨湯的做法豆腐...
上湯西蘭花
用料西蘭花1朵皮蛋1個火腿腸0.5根雞湯一碗上湯西蘭花的做法西蘭花切好，洗淨。火腿腸，皮蛋，切丁。燒一鍋水，加兩勺鹽，把西蘭花燙一下，過涼，備用。起鍋燒油，將西蘭花煸炒一下，加入一碗雞湯，大半碗水，同時下入火腿腸丁，蓋鍋蓋，中火10...
新西蘭花膠黃豆冬瓜排骨湯
功效：清熱解暑 除溼利尿 養心護腎 益氣除煩 促進消化消脂減肥 滋養面板 增強體質用料新西蘭花膠30克冬瓜200克排骨150克黃豆80克新西蘭花膠黃豆冬瓜排骨湯的做法 新西蘭花膠提前泡發好，切小塊備用；黃豆提前侵泡3...
西蘭花濃湯
用西班牙特級初榨橄欖油製作西蘭花濃湯，味道濃郁，香氣撲鼻。用料西班牙特級初榨橄欖油6勺洋蔥1個胡蘿蔔2根芹菜1束蒜1瓣雞湯4杯馬鈴薯2個西蘭花1個全麥麪粉15克牛奶2杯西蘭花濃湯的做法將所有食材切碎。鍋中倒入4勺西班...
菠菜西蘭花豬骨湯
用料西蘭花菠菜豬骨菠菜西蘭花豬骨湯的做法簡單易行骨頭先熬...
高山紫蘿蔔排骨新西蘭花膠湯
紫蘿蔔還有一個名字叫：水果蘿蔔，因爲洗刷乾淨後可以直接當水果咬着吃，特別有蘿蔔味兒。紫蘿蔔紫皮黃心，吃在嘴裏嘎嘣甜！清洗出來更紫得漂亮、誘人。很多人說紫蘿蔔能吃出小時候的胡蘿蔔味道，很甜，味道乾淨清爽。高山上天生天...
西蘭花大樹
兒子不愛吃飯，導致爲孃的在做菜方面也絞盡腦汁用料西蘭花適量胡蘿蔔小半根鹽適量玉米粒一把海苔兩片雞精適量西蘭花大樹的做法先將西蘭花用油炒熟倒入適量的水放入玉米粒跟胡蘿蔔一起煮開擺盤即可...
骨湯燉西蘭花
從嬰兒期開始，適時爲孩子添加蔬菜輔食是非常必要的。一開始添加時，可以喂孩子一些蔬菜汁或用蔬菜煮的水，如西紅柿汁、黃瓜汁、胡蘿蔔汁、綠葉青菜水等；逐漸喂一些蔬菜泥，可把添加的蔬菜輔食製作成胡蘿蔔泥、土豆泥等；到孩子...
土豆排骨新西蘭花膠湯
功效：促進消化，延緩衰老，補虛強身，滋陰潤燥，豐肌澤膚，增強身體抵抗力用料新西蘭花膠乾貨15克土豆2個排骨2塊土豆排骨新西蘭花膠湯的做法土豆洗淨去皮切塊；排骨洗淨備用；新西蘭花膠提前泡發好；將豆塊、排骨、花膠一起煲3.5小時，...