大蝦西蘭花 食譜坊 家常菜 3.24W 大中小設定文字大小 買來的北極蝦，原本直接過水就可以吃啦，但是總那麼吃也挺膩的，這次正好買了西蘭花，於是就讓它們相聚在盤子裏吧 用料 北極蝦 十幾只 西蘭花 1顆 蠔油 一小勺 蒜 2瓣 大蝦西蘭花的做法 西蘭花洗淨，用剪刀剪成小朵，然後焯水備用 北極蝦去頭，洗淨備用 熱鍋倒油，烹入蒜泥，炒香後放入西蘭花，翻炒幾下後倒入北極蝦，炒2分鐘後撒入蠔油，炒勻，出鍋～ 小貼士焯水西蘭花時鍋裏倒點油，出來的菜很綠，北極蝦把蝦頭去掉，寶寶吃起來也沒問題哦 TAG標籤：西蘭花 好吃 大蝦西蘭花 大蝦 #
