濃香紫薯雞蛋卷
紫薯含有豐富的膳食纖維、氨基酸、維生素以及鐵、硒等微量元素，能夠起到一定的補血、抗疲勞的效果。紫薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概爲大米...
紫薯雞蛋卷🍠
午後一起做個小甜點解解饞吧~用料紫薯雞蛋麪粉牛奶紫薯雞蛋卷🍠的做法準備食材紫薯蒸20分鐘把紫薯壓成泥加入白砂糖倒點牛奶四個雞蛋➕20g麪粉加入適量牛奶倒點油煎烤捲成一卷切成小段完成了...
香濃紫薯餅
冬天嘛就是喜歡吃紅薯紫薯，一個人在家不用做飯了，簡單快捷用料紫薯2個，中小個那種手抓餅1張煉奶適量雞蛋1個黑芝麻適量香濃紫薯餅的做法紫薯切小塊蒸熟蒸軟蒸好的紫薯搗成泥，加入適量煉乳攪勻，煉乳我加的不多，怕太甜，這樣剛...
香蕉紫薯卷
香蕉富含維生素和礦物質，口感軟綿，是最適合寶寶吃的水果之一，不用擔心卡着噎着，建議大家使用小米蕉，不僅更容易捲起，口感也更軟更適合寶寶咀嚼；而紫薯含有18種氨基酸及含有豐富的膳食纖維，容易被人體吸收，還可以改善和防禦寶寶...
紫薯蛋蛋卷
1人份226大卡30克碳水9克蛋白質7克脂肪食譜來自keep用料紫薯100克雞蛋1個燕麥粉/全麥粉15克牛奶25克鹽2克油1克紫薯蛋蛋卷的做法紫薯蒸熟壓成泥，加一半牛奶拌勻。雞蛋打散，加全麥麪粉、剩下的牛奶和少許鹽調成麪糊。平...
奶香紫薯雞蛋卷～健康早餐
加了牛奶的紫薯泥特別軟糯～鹹口的蛋皮和微甜的紫薯泥不能更搭了而且也不費時間的，早起10分鐘就能擁有這麼一份好看有好吃的早餐呀～咳咳！不要糾結10分鐘蒸紫薯都不夠，紫薯前一晚蒸熟我覺得也可用料紫薯2個雞蛋2個牛奶少許奶...
蔥香雞蛋紫薯什錦卷（獨家）
簡單快手。營養美味。每一個小朋友都值得這樣用心吃一頓。用料雞蛋1只小蔥1根紫薯1個小小的牛奶40克胡蘿蔔少許黃瓜少許火腿腸少許蔥香雞蛋紫薯什錦卷（獨家）的做法紫薯蒸熟去皮壓泥。加入牛奶拌勻雞蛋加鹽、清水、蔥末...
濃香烤紫薯
顏色這種東西可以改變很多~比如說魅惑的黑天鵝和優雅的白天鵝，還有就是不愛吃紅薯白薯等等各種薯的小盆友，卻在我買紫薯回家的時候難得的沒有嗷嗷叫着反抗吃晚飯。用料只有紫薯，方法就是扔空氣炸鍋裏蒸，沒有別的任何配料...
紫薯🍠雞蛋卷&南瓜🎃濃湯
用料雞蛋3個洋蔥1/4個鹽10克麪粉20克胡蘿蔔1根油30克紫薯3個土豆1個南瓜400克紫薯🍠雞蛋卷&南瓜🎃濃湯的做法把紫薯去皮切片入蒸籠蒸熟取出搗成泥備用取一平底鍋燒乾倒入少許油將打好的雞蛋液倒入平底鍋中煎熟，翻...
紫薯雞蛋卷·紫薯和雞蛋一起開出來的花花
今天，給小王子加一款小點心，紫薯卷，用來佐粥和米糊都可以，雞蛋的香味，搭配紫薯的甜香，很好吃，我自己也偷吃了一個^o^用料紫薯1個雞蛋2個紫薯雞蛋卷·紫薯和雞蛋一起開出來的花花的做法1.準備好食材。2.紫薯洗淨去皮，蒸熟後用...
紫薯蛋卷
用料蛋皮：雞蛋3個牛奶20克麪粉10克白糖10克紫薯餡：紫薯3個白糖15克（可加點桂花）紫薯蛋卷的做法蛋皮裏所有東西放一起攪勻，下不粘鍋，全程小火，期間蓋蓋子。蛋皮熟後關火，抹上紫薯泥。捲起，（燙手的話可以藉助抹布）切盤。...
紫薯雞蛋卷/星空紫薯鹹蛋黃雞蛋卷
用料雞蛋白50-60g低筋粉35-40g糖粉10-12g(看個人甜度喜好）抹茶粉1g（看自己喜歡的綠色酌情加減牛奶15g雞蛋整蛋1個（50-60g)低筋粉35g左右糖粉10g左右牛奶15g左右南瓜粉1g左右雞蛋整蛋1個（50-60g）低筋粉35g蝶豆花粉1g左右牛...
香蕉紫薯吐司雞蛋卷
調理身體，爲將來的寶寶準備一個溫暖的搖籃。素三年，不注意膳食搭配。從今以後合理搭配營養，做個健康素媽媽，生個健康素寶寶，在此記錄。————丁丁用料熟紫薯泥吐司雞蛋香蕉香蕉紫薯吐司雞蛋卷的做法紫薯泥塗抹於吐司香蕉...
香濃紫薯粥
我自己跟喜歡的粥，很香，一般我會煮兩人食份的，其實只有我自己吃，早晚餐，配些蔬菜水果用料紫薯3個大米一小杯香濃紫薯粥的做法量杯小半杯就好，差不多是鍋底的量，看人數這是2到3人的量添加整個鍋3分之一的水就可以，末過米多一些...
紫薯雞蛋卷
做給我自己的兩個兒子吃的。還不錯！用料食材：紫薯用量：一個雞蛋兩個牛奶適量紫薯雞蛋卷的做法紫薯蒸熟，壓成泥，加入適量牛奶，和一下。雞蛋打散，平底鍋刷油，小火熱鍋，倒入雞蛋液，攤熟。雞蛋餅皮拿出鍋放平，均勻的抹上紫薯泥，然後卷...
紫薯雞蛋卷
減脂星人的美味佳餚用料雞蛋2個紫薯2個小蔥適量鹽適量紫薯雞蛋卷的做法紫薯蒸好搗泥備用，蛋黃蛋白分開，蛋黃攤成蛋餅，放一層紫薯泥，捲到一邊。蛋白中放小蔥、鹽、攪拌均勻，攤成蛋餅和蛋黃紫薯卷卷在一起。...
雞蛋餅卷紫薯＋紅薯
俗話說紅薯是土人蔘，對於有心血管疾病的人多吃紅薯是很好的，可是對於胃病的人要少吃哦用料紫薯個麪粉克雞蛋餅卷紫薯＋紅薯的做法這是我準備的食材，這些做出有六條雞蛋紫薯卷，量多量少自行安排。雞蛋打碎進去攪拌，再過濾一下...
雞蛋紫薯卷
雞蛋紫薯卷用料紫薯1個雞蛋3個雞蛋紫薯卷的做法紫薯蒸熟搗成泥雞蛋煎成餅形放入紫薯泥捲起切成小塊...
奶香紅薯/紫薯蛋卷
之前做芋圓剩下了不少材料，想方設法打算將它們消耗掉。於是自創了這麼一道神奇的點心，居然味道和賣相都不錯。甜食，適合當早餐。小朋友應該會很喜歡這道菜。用料雞蛋2個紫薯1只紅薯1只煉乳適量木薯澱粉適量牛奶適量奶香...
濃香紫薯汁
每天破壁機打打打停不下來啊～各種營養的湯湯水水我們喝起來吧～用料紫薯160克煉乳50克牛奶200克純淨水550克濃香紫薯汁的做法紫薯提前蒸熟放入煉乳倒進破壁機後加入牛奶最後加入純淨水將玻璃杯安裝入底座，開啓五穀豆漿模...
紫薯雞蛋卷+紫薯吐司
用料雞蛋個紫薯個全麥吐司片紫薯雞蛋卷+紫薯吐司的做法往下看往下看往下看往下看往下看往下看往下看往下看往下看優質碳水+優質脂肪...
紫薯山藥卷（紫薯香蕉卷）
將紫薯和山藥搭配起來食用，不僅味道會變得更好，並且營養價值和保健功效都是非常不錯的。山藥能健脾補肺、益胃補腎、固腎益精之功;紫薯除了有紅薯的營養外、還有增強人體抗病能力和抗衰老、補血的作用。用料鐵棍山藥1根...
蛋糕卷：紫薯芋泥卷+椰香麻薯卷
懶人總能找到懶辦法一個烤盤(32*28)，整出兩條、兩個口味的蛋糕卷最近身邊冒出兩位不能碰牛奶的親，所有用到牛奶的地方全部用椰漿代替用料大盤戚風蛋糕卷8寸(盤子較大，做了調整)大雞蛋60克5個椰奶代替牛奶40克(我用45克)...
紫薯香蕉玉米麪雞蛋卷
用料紫薯1個牛奶適量➕10克香蕉1根雞蛋1個玉米麪10克糖紫薯香蕉玉米麪雞蛋卷的做法紫薯雞蛋卷紫薯蒸熟搗成泥，放糖、牛奶攪拌，一個雞蛋➕10克玉米粉➕10克牛奶攪拌均勻，鍋刷油，麪糊倒入攤成蛋皮，蛋皮取出，按壓小花，鋪上紫薯...
香濃紫薯汁
一款特別適合老人和孩子的營養香濃的紫薯汁🤗用料紫薯5個水1000g白糖20克香濃紫薯汁的做法紫薯蒸熟蒸熟的紫薯去皮切塊，放入豆漿機，不用太多，我放了4個紫薯做好後就很濃了豆漿機裏放1000克左右的水，選擇玉米汁功能，做的時...