雞蛋菠菜澱粉湯
做給天使吃用料菠菜1把雞蛋3個澱粉適量耗油適量鹽適量雞蛋菠菜澱粉湯的做法準備食材水開後放入澱粉等一分鐘依次放入雞蛋(雞蛋倒進去時要攪動鍋)最後調料搞定👌...
無糖無油無澱粉菠菜三文魚蛋卷
健康減脂高蛋白，含有大量蔬菜纖維以及優質蛋白，無糖無油無澱粉做出蛋糕口感用料雞蛋3個三文魚100克菠菜250克無糖無油無澱粉菠菜三文魚蛋卷的做法原材料一覽菠菜去根洗淨，開水焯一下（去除草酸）切小段+三個雞蛋的蛋黃+胡椒...
菠菜雞蛋湯
特別簡單的一道菜，十分鐘就好了～用料菠菜2把雞蛋2個油少量鹽適量薑片2片菠菜雞蛋湯的做法將蛋打成蛋液後，加鹽。將菠菜在沸水中煮一會兒，撈出備用。鍋內中火燒油，將薑片放入炒幾下後，加入蛋液，成型後打散，加入適量的涼水和菠...
無澱粉-蔬菜肉丸子湯
喜歡原汁原味的肉丸子，不喜歡滑滑的感覺，這是復刻了王剛的版本，一次成功。用料豬肉200克料酒適量白胡椒粉半勺鹽一勺蠔油一勺蔥薑末適量無澱粉-蔬菜肉丸子湯的做法豬肉攪碎或者剁碎成餡，一定要細一些，成圖片拉絲的狀態，這樣...
菠菜豬肝湯 | 爸爸廚房 VOL . 111菠菜 豬肝 姜 枸杞 澱粉 香油 兒童醬油
豬肝一直被譽爲營養價值非常高的食物，是很好的補鐵食材。豬肝湯尤其適合冬天食用，但它顏色暗淡，很難引起寶寶的食慾。爲了讓寶寶乖乖得喝下豬肝湯，廚爸在這道豬肝湯中加入了菠菜，不僅能使豬肝中的鐵更容易吸收，而且爲暗淡的...
菠菜涼粉湯
最喜歡吃的爸爸奶奶經常做的菜用料菠菜把涼粉勺薑片鹽克菠菜涼粉湯的做法水和粉的比例是1:6嗎，你先用一碗水把那個粉條開，然後剩下的五萬水放在鍋裏燒。然後你不要等它燒開，等着他，那個鍋底有那種小泡泡，在往上冒的時候，你...
少油無澱粉西紅柿雞蛋湯
用料雞蛋1個西紅柿1個鹽半勺香油2滴味精5粒少油無澱粉西紅柿雞蛋湯的做法切西紅柿放鍋裏，鍋裏放的是涼水大火蓋蓋兒一直煮到開鍋打雞蛋雞蛋倒鍋裏，和攏和攏，放鹽、香油、味精，關火出鍋好喝～...
菠菜粉條雞蛋湯
冬天喝點湯心裏都暖和。用料菠菜粉條雞蛋蝦仁蔥花調料菠菜粉條雞蛋湯的做法先把菠菜造一下、粉條也是、我怕不爛乎。添水、把粉條放進去。（蝦仁可後放,放早了味淡）然後水好開了放菠菜、最後把打碎雞蛋倒入攪勻最後如果...
雞蛋菠菜湯
用料菠菜1把雞蛋3個鹽克雞蛋菠菜湯的做法倒油油熱放蔥花十三香添涼水水開順時針下入蛋液放菠菜放鹽出鍋...
澱粉湯汁
用料澱粉1勺高湯（市售成品雞湯）適量蔥花少許澱粉湯汁的做法如圖如圖...
菠菜拌粉絲 拌菠菜 涼菜 菠菜雞蛋醬 蒜香菠菜 麻醬拌菠菜
夏天的美食，香啊！用料菠菜粉絲花生，胡蘿蔔絲，料汁菠菜拌粉絲拌菠菜涼菜菠菜雞蛋醬蒜香菠菜麻醬拌菠菜的做法一、菠菜拌粉絲粉絲熱水燙，泡8至10分鐘花生炸熟胡蘿蔔切絲鍋里加熱水，加鹽和油，下菠菜，水開下鍋水開撈，不要焯水時間...
菌菇豆腐雞蛋澱粉湯
魚皮用料豆腐塊香菇朵料酒勺雞蛋個菌菇豆腐雞蛋澱粉湯的做法12...
可以爆漿的菠菜雞蛋餅（無澱粉）
哈嘍大家，我是草草國慶七天假，胖了好多吧那就快樂地減肥吧，你們知道，我是個不能委屈自己的人，包括減肥減肥也要快落，不快落就不減了……今天就分享一個最近很愛吃的早餐：沒有任何澱粉的爆漿菠菜雞蛋餅食材很簡單：一把菠菜，2個...
菠菜粉絲湯
用料菠菜隨意放粉絲看我心情鹽……調料耗油，味精，胡椒粉等……菠菜粉絲湯的做法粉絲泡軟，燒水焯粉絲！！！！！！菠菜洗淨切斷！！！！粉絲煮熟下菠菜！加入調料調味，完事...
紫菜蛋花湯（無油無澱粉）
減肥福音用料雞蛋1個紫菜適量青豆粒適量金針菇一把味極鮮醬油一勺雞粉2勺鹽少許泡菜隨意海米隨意加紫菜蛋花湯（無油無澱粉）的做法鍋預熱後放入海米，加水，加入青豆等…加入一勺味極鮮，兩勺雞粉，大概600ml水，然後等水開了之後...
無油無澱粉雞胸肉丸青菜湯
春天一到，又到減肥季……這款無油雞胸肉丸湯還行，也可以蒸肉丸。隨大家……用料雞胸肉120克雞蛋白1個香菇1大朵胡蘿蔔半根青菜隨意鹽適量胡椒適量姜適量小蔥適量無油無澱粉雞胸肉丸青菜湯的做法1，雞胸肉剁成肉沫，香菇，胡蘿...
菠菜雞蛋豆腐湯～菠菜蛋湯
這道菜非常適合早上吃，有蛋白質有碳水有維生素。用料菠菜1把雞蛋2個豆腐1塊玉米麪1把鹽適量白胡椒粉適量菠菜雞蛋豆腐湯～菠菜蛋湯的做法菠菜洗淨切段，豆腐切小塊，開水燙一次，去除豆腥味，雞蛋碗中加鹽打散，玉米麪涼水化開。鍋...
蔬菜粒雞胸肉餅（無澱粉/麪粉/雞蛋）--減脂必備
最近在減脂一直自己做一些減脂期間吃的食物～雞胸肉是減脂的神器可是直接煎着吃會柴，而且吃多了還膩～分享一個好吃的做法～記得看“小貼士”哦～用料雞胸肉2斤蔬菜粒一包（400克左右）鹽適量料酒適量雞粉適量醬油適量蔬菜粒雞胸肉...
紅薯澱粉湯
用料紅薯澱粉1000克雞蛋2個麪粉50克紅薯澱粉湯的做法紅薯澱粉加水面粉兩個雞蛋電餅鐺少放一點油麪糊放幾勺小火三分鐘就可以了一次多烙幾張把麪皮切成小塊放進冰箱早上起來燒開水放進紅薯皮放點青菜打個雞蛋花簡單快...
菠菜雞蛋湯
用料菠菜200g雞蛋2個色拉油少許生抽10ml食鹽3克菠菜雞蛋湯的做法菠菜切段，雞蛋打散備用上鍋➕油，倒入雞蛋翻炒均勻加水煮沸倒入菠菜段，加入生抽，食鹽，煮開即可裝盤，簡單的蔬菜湯！...
少澱粉的韭菜雞蛋餅
用料韭菜適量雞蛋2個牛奶少許麪粉19G鹽少量少量少澱粉的韭菜雞蛋餅的做法10G麪粉，3個雞蛋（我家雞蛋有點小）韭菜、放入鹽，少許牛奶。一起打散。不粘鍋內少許油，燒熱倒入混合蛋液。蓋蓋子，轉小火。幾分鐘後待蛋液凝固，翻面，關火...
菠菜粉絲雞蛋湯
素湯暖人心用料菠菜一小把雞蛋2個粉絲一小把菠菜粉絲雞蛋湯的做法熱鍋熱油把雞蛋炒至焦黃，出白湯的關鍵。加水，只要上一步做好了，此步熱水涼水均可加粉絲加入焯過水的菠菜，加胡椒粉和鹽調味。簡單營養...
玉米澱粉，小麥澱粉，地瓜澱粉，木薯澱粉、4種區別
總結：木薯粉：遇水後成透明，多用於嬰兒食品，讓湯汁變稠玉米澱粉：做餅乾烘培、讓材質軟化，湯汁勾芡，比如牛肉用粉醃一下紅薯粉：成顆粒狀，遇熱水成粘稠狀，用於中式點心，油炸外面的裹粉小麥澱粉：做各種點心蝦餃、腸粉等以前經常搞不清...
無澱粉雞肉丸
外面的貢丸都不乾淨，還有隱形碳水，不適合生酮或低碳的夥伴。在家做也不是很麻煩。用料雞胸肉1000克洋車前殼子粉7克鹽10克花椒粉少許勺料酒或水吃飯的碗一碗胡蘿蔔這個隨意無澱粉雞肉丸的做法Q彈的祕訣就是加洋車前子殼...
菠菜粉條湯
菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源而且菠菜含還含有十分可觀的蛋白質呢.春天菠菜正上市，來吧，一碗好喝、簡單、營養的菠菜湯馬上呈現！用料菠菜一把色拉油2湯匙姜、肥肉、幾片菠菜...