蒜蓉耗油蘆筍
蘆筍☞清熱利尿、提高免疫、降脂減肥。很多人不習慣這個味道，但比起藥，我覺得偶爾吃吃也不錯。😂用料蘆筍適量蒜8瓣蠔油1勺小蔥2根蒜蓉耗油蘆筍的做法新鮮蘆筍。將根部老的皮刨掉，留嫩莖。清洗乾淨，切小斷！將蒜拍碎小蔥蔥...
蒜蓉黃油炒蘆筍
用料蘆筍500g安佳黃油2小塊蒜3-5瓣蠔油2勺鹽適量蒜蓉黃油炒蘆筍的做法1.黃油下鍋熱融，加蒜蓉翻炒一下，加一小勺鹽2.下洗好切段的蘆筍，翻炒3.加少少水，從外圍打圈澆下去，蓋鍋蓋4.有水汽冒出，開蓋，加蠔油5.翻炒至蠔油均勻後，再...
耗油蘆筍
用料蘆筍500克耗油適量鹽少許糖少許耗油蘆筍的做法儘量選用粗一點的蘆筍將下半截去皮清洗切段放入沸水中燙熟（可放少許鹽）燙熟立即撈出濾水擺盤最後熱油炸一下耗油放一點點糖調味（根據個人口感調鹹度，我家有小寶所以耗油...
蘆筍超好吃兩種做法❗️蒜蓉蘆筍&培根蘆筍卷
又到了新鮮蘆筍上市的季節，又鮮又嫩的蘆筍咬一口清新脆甜，簡直是人間美味～用料蘆筍大蒜蒸魚豉油蠔油培根蘆筍超好吃兩種做法❗️蒜蓉蘆筍&培根蘆筍卷的做法蘆筍洗淨去根～鍋中燒水加入適量鹽和油，水開後下入蘆筍抄燙一分...
耗油蒜蓉醬
有想蒜蓉粉絲了，趕緊熬點耗油蒜蓉醬放着，隨時想吃隨時做，買點扇貝去😋用料蠔油50克大蒜4頭鹽5克油150克耗油蒜蓉醬的做法大蒜去根部全部放入主鍋，8秒/速度反轉4去皮，如果你蒜多，就4秒一次添加時間，知道把皮剝下來輕鬆脫皮，把...
快手蒜蓉耗油油麥菜
用料油麥菜兩顆蠔油1勺蒜4-5瓣鹽1-2克快手蒜蓉耗油油麥菜的做法鍋燒熱放入蒜粒炒香加入油麥菜翻炒炒癟下去一點後就加入鹽、耗油，翻炒均勻，出鍋。翻炒時間不宜過長，否則口感會不夠脆講究的也可以勾點芡...
蒜蓉金針菇（耗油）
用料金針菇1把蠔油1勺蒜7瓣糖3克鹽6克生抽1勺蒜蓉金針菇（耗油）的做法金針菇切去根部，洗乾淨，撕開後襬盤色拉油熱油後關掉加入蒜蓉鹽和糖，調成後撒在金針菇上蒸6-8分鐘，調料碗裏提前倒好的生抽、鹽、耗油、糖，加點金針菇蒸出...
蒜蓉蘆筍蒸巴沙魚！
其實可以算是兩道菜擺在一塊兒哈哈哈哈用料巴沙魚200克蘆筍10根肉末2勺料酒3勺生抽1勺鹽1勺蠔油1勺蒜8瓣澱粉2勺黑胡椒1勺蒜蓉蘆筍蒸巴沙魚！的做法巴沙魚切片！放鹽，生抽，蠔油，黑胡椒，澱粉醃製！這步忘拍了！蘆筍用水煮一遍撈出！（...
蒜蓉油麥菜（耗油）🍚
多吃青菜超級好，快來做這道超級簡單又超級美味的油麥菜吧😬用料油麥菜2把大蒜3-5瓣蠔油2-3勺生抽1勺鹽1勺蒜蓉油麥菜（耗油）🍚的做法油麥菜洗淨切段狀備用，蒜切碎備用。熱鍋涼油，放入蒜末翻炒，放入耗油和生抽翻炒😁放入油麥...
蘆筍炒火腿（蒜蓉）
好吃不膩！自創！用料蘆筍一捆大概10根左右火腿一片大概60、70克，喜歡吃肉可以多放。大蒜一頭鹽油適量蔥適量（我當時沒蔥就沒放）蘆筍炒火腿（蒜蓉）的做法蘆筍洗淨，將蘆筍和火腿分別切片放入小盒內，代用。（當然喜歡切成其他形狀的也...
【新】蒜蓉蘆筍蒸雞翅
用料雞翅3個蘆筍2根獨頭蒜1個剁椒醬2勺蠔油、胡椒粉、鹽適量【新】蒜蓉蘆筍蒸雞翅的做法雞翅提前化凍，蘆筍、蒜頭洗淨備用雞翅放鹽、胡椒粉、蠔油、剁椒醬，戴上手套抓拌均勻，醃製十分鐘（時間緊可以在雞翅上劃幾刀加快入味...
蒜蓉蠔油蘆筍
我覺得蘆筍本身只需簡單的烹飪就非常美味，營養價值又很高，適合忙碌的上班族。用料蘆筍根蠔油適量大蒜瓣鹽適量蔥蒜蓉蠔油蘆筍的做法蘆筍洗淨去掉老梗，切段。大蒜剁碎成蒜蓉。炒鍋放油燒熱，下蔥花熗出香味後下蘆筍翻炒，加入...
熊熊白白-蒜蓉蠔油蘆筍
更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...請搜“熊熊白白”，或者點擊關注，開啟小鈴鐺！:-P!用料蘆筍1扎蠔油1勺蒜蓉1勺熊熊白白-蒜蓉蠔油蘆筍的做法原料切割再切割焯水第一部分第二部分控水炸香...
蒜蓉淋蘆筍
沒有單獨擺盤拍照。保留了蘆筍的原汁原味，加上簡單的調味，非常鮮。單吃或者用來擺盤都很不錯，很簡單的快手菜！用料蘆筍鹽大蒜澱粉蒜蓉淋蘆筍的做法蘆筍洗淨，切平整（主要是爲了好看）。大蒜切成蒜泥蘆筍下水煮熟後撈起，擺盤澱粉...
蒜油蘆筍
超級簡單的做法，能品嚐到蘆筍的鮮甜滋味用料蘆筍根蒸魚豉油克大蒜瓣小米辣蒜油蘆筍的做法準備材料將蘆筍根部較老的部分切掉從中間切斷下鍋焯水一分鐘，撈出擺盤小米辣切碎，和蒜末拌勻熱油倒入碗中再加入生抽拌勻將調好的...
蒜蓉油麥菜（蒜蓉、耗油版）
天氣晴朗，綠葉蔥蔥，晨起爲親愛的他做一盤綠油油的油麥菜，食慾大增，一天都有好心情哦！ 祖國醫學認爲大蒜辛，溫，歸脾、胃、肺經，有消腫，解毒，殺蟲的作用。用料油麥菜3顆大蒜3瓣鹽3克蠔油2勺蒜蓉油麥菜（蒜蓉、耗油版）的做法先把大蒜...
油淋蒜蓉蘆筍~也叫響油蘆筍
鮮美又健康用料蘆筍蒜蓉紅椒芝麻蒸魚豉油油淋蒜蓉蘆筍~也叫響油蘆筍的做法蘆筍在沸水中煮半分鐘。煮好的蘆筍過冷水，擺盤淋上蒸魚豉油，放上蒜蓉、紅椒、芝麻。最後淋上滾燙的熱油。...
清炒蘆筍蒜蓉蘆筍
用料蘆筍根鹽克蒜勺清炒蘆筍蒜蓉蘆筍的做法蘆筍斜切成段蒜切碎。鍋中下油，油熱下蒜，蔥段。我用的小蔥，你也可以大蔥。炒出蒜香下蘆筍，翻炒幾下下鹽。小鹽勺子我就這麼多。倒了一點點一點點味達美用了一點點蠔油。翻炒個幾...
蒜蓉白蘆筍
蘆筍（Asparagus），別名石刁柏、龍鬚萊，屬百合科。爲多年生草本植物，具有特殊的營養和食療功效。其含豐富的蛋白質、碳水化合物、多種維生素、多種氨基酸，比一般蔬菜高達五倍以上，被譽爲“蔬菜之王”，成爲“世界十大名菜”之一...
蒜蓉蠔油浸蘆筍
用料蘆筍150克蠔油2勺糖5克水少許蒜2瓣香油少許花椒10粒油少許鹽少許蒜蓉蠔油浸蘆筍的做法蘆筍洗淨，放入燒開的水中，焯1分鐘左右。爲了使蘆筍保持嫩綠，鍋中要加少許鹽。1分鐘後撈出，蘆筍擺盤。把蒜拍成蒜末。起鍋，國內放少...
蒜蓉蘆筍
家裏冰箱很多蘆筍,每天都是炒着吃,記錄一下用料蘆筍1小包蒜末1勺鹽適量魚精適量蒜蓉蘆筍的做法蘆筍去除老根,切掉頭一點將蘆筍切對半,洗淨。水燒開加入少許食用油,下蘆筍焯水30秒,撈出過涼水油鍋下蒜末炒香下蘆筍,加...
少油無鹽蒜蓉蘆筍
熱量極低～小美低溫炒不破壞維生素～減肥健身人士最愛😁用料蘆筍1把蒜2瓣油10克胡蘿蔔半根蠔油適量黑胡椒適量少油無鹽蒜蓉蘆筍的做法把蒜放入主鍋3秒/速度5切碎用刮刀棒把鍋壁上的蒜末刮下來蓋上主鍋蓋3分鐘/varoma/速度...
蒜蓉蘆筍片
在重慶生活了21年，沒吃過一次蘆筍。在荷蘭生活了10年，沒超過5次。每次做了，就對自己說，真好吃，經常做！老公也這麼說！用料蘆筍適量大蒜大量鹽適量生抽適量蒜蓉蘆筍片的做法蘆筍，去皮，切片，備用油熱了，蘆筍倒進去，炒至斷生放入大量...
芙蓉蘆筍
無比清新靚麗的一道菜！用料蘆筍一小把雞蛋2只史雲生清雞湯少許鹽少許鮑汁少許水澱粉少許清酒少許芙蓉蘆筍的做法蘆筍洗淨，滾刀法切成細條蛋清和蛋黃分開打入碗中，分別加入3勺水澱粉，2勺清酒，充分攪拌均勻鍋裏倒適量油，十成...
油淋蒜香蘆筍
非常有營養的一道蔬菜，口感鮮美，老少皆宜，人人會做！用料蘆筍250克油50克鹽5克味極鮮15克蠔油5克白糖5克蒜末15克小米辣2個油淋蒜香蘆筍的做法把蘆筍低部老的用刀去掉用味極鮮，蠔油，白糖，放一起調成汁水鍋內放水燒開，放鹽，放少...