改版五紅湯（電飯煲，超級簡單的養生粥）
五紅湯是藥膳的一種主要原料是枸杞、紅棗、紅豆、紅花生和紅糖。功效：第一種，具有補氣養血的作用，因爲紅棗中含有大量的鐵元素，所以可用來治療缺鐵性貧血，適用於貧血或者是面色蒼白的人羣；第二種，湯中含有維生素C，對於女性而...
超級簡單營養雜糧豆粥/八寶粥
簡單粗暴健康好吃只需要睡前洗淨所有食材丟到鍋裏預約定時，第二天一早就可以吃到好吃又營養的豆豆粥😄用料紅豆適量綠豆適量紅腰豆適量紅芸豆適量白芸豆適量花豆適量蓮子適量薏米適量黑米適量血糯米適量燕麥米適量麥仁...
超級簡單快速的營養早餐之玉米麪粥
這是一款最快速、最簡單又很健康的一種早餐，它可以搭配各種小鹹菜、包子、盒子等一起食用。一般來說製作這款粥只要三步，大概也就五分鐘的時間，繁忙的早上大家也來試試看吧！有喜歡吃甜的還可以在粥好了以後加入糖。用料玉...
超級養顏粥
用料黑米20克花生20克紅豆20克西米20克大米20克紅糖適量超級養顏粥的做法把食材洗好，西米不要洗。把西米單獨放到盆裏。紅糖裝好備用。把食材倒進去。把西米也倒進去！加水。選擇粥，點擊開始。加入紅糖，攪拌均勻。...
超級簡單超級營養的小米餅
做給寶寶吃的營養早餐。用料雞蛋黃2個小米粉200克冰糖3顆水100mL(或酌量)超級簡單超級營養的小米餅的做法冰糖加熱水融化冰糖水，蛋黃1一2個(蛋黃多會鬆軟)小米粉混合攪拌均勻。不能太稀，不能太乾。稍粘綢狀平底鍋(不粘...
超級簡單美味又營養的皮蛋瘦粥
用料大米2杯小蔥1根鹽適量姜適量皮蛋4個青菜適量白胡椒粉適量超級簡單美味又營養的皮蛋瘦粥的做法我做的是4人的的量1.肉打成肉餡，加料酒醃製。2.姜切成薑末。3.小蔥洗乾淨切成小段。4.青菜洗乾淨切成絲。我用的是生菜...
零廚藝養生煲粥—超級營養紅糖八寶粥🥣（臘八粥）
還有三天就到臘八了，每年的臘月初八，婆婆都會一大早熬上一大鍋的臘八粥，也就是所謂的“八寶粥”，還會做好臘八蒜，絕對的遵循傳統！當然，現在不必非要等到那一天，八寶粥的營養豐富，又添加了黑糖（紅糖）不僅口感更好，還能養血補血，增加...
超級簡單好喝的養生水果茶——姜橙茶！
用料橙子1個生薑片3～5片白糖/冰糖（減肥的可不加）適量（根據個人喜歡）超級簡單好喝的養生水果茶——姜橙茶！的做法1、放生薑片到保溫壺裏放開水（350ml)泡三十分鐘左右2、泡好的薑茶倒到杯子裏，準備一個橙子切開，把橙汁擠到薑茶裏...
超級簡單養生蘿蔔湯
北方已經供暖，在暖氣屋空氣乾燥，大人孩子都容易上火。強推這款簡單便宜又安全的下火湯，大人小孩都愛吃。用料白蘿蔔1根雞蛋1個鹽適量香油適量超級簡單養生蘿蔔湯的做法把白蘿蔔切成絲。鍋燒乾，倒入少量花生油，油熱後加入少...
遼參小米粥.養生粥（零失敗，超簡單）
天氣越來越熱，很多苦夏的人開始食慾減退，今天做一個超級簡單，但營養豐富，味道媲美星級飯店的養生粥用料小米50克遼參一隻姜一小塊濃湯寶母雞口味白胡椒少許遼參小米粥.養生粥（零失敗，超簡單）的做法小米洗淨，鍋中加冷水下米，小...
超級簡單奶粉燕麥粥（超級快手版）
爲了給孩子做健康的早餐，每天費勁心思。既要健康又要有營養。所以，就變着花樣，每天弄各式營養早餐給孩子吃，今天就推薦這款，方便又營養的奶粉燕麥粥，真的很好吃，大家可以試試。用料燕麥6勺奶粉10勺大米1/2杯超級簡單奶粉燕麥...
超簡單養生南瓜粥
用料南瓜500克鹽10克超簡單養生南瓜粥的做法南瓜🎃洗乾淨去皮切成塊狀放進鍋中加入清水沒過南瓜即可，煮10-15分鐘煮好後盛出根據自己口味加入一點鹽或者糖，搗碎攪拌均勻最後好吃的南瓜粥就出來啦～小貼士喜歡甜食的朋友可...
超簡單香蕉小米雜糧養生粥
這道粥的材料很豐富，做法很簡單！可以幫助調理脾胃，補氣血，最重要的是口感香甜，非常好喝！用料小米100g香蕉1根銀耳1朵花生米30粒核桃3個紅棗4顆糯米50克蓮子20克百合10克超簡單香蕉小米雜糧養生粥的做法首先需要把蓮米，百合，銀...
玉米麪粥，最簡單的養生粥
由於父母喜歡喝粥，自己從小就養成了喝粥的習慣。各種粥比較，最簡單的就是玉米麪粥了。幾分鐘就可以做好。玉米麪和水的比例1:17左右。1勺玉米麪，需要一碗多一點的水。烹飪過程中消耗一部分水分，最後得到1碗玉米粥。用料玉...
簡單養生粥
簡簡單單養生粥，健健康康每一天。🍀用料大米2量杯紅豆1量杯綠豆1量杯椰棗10顆桂圓肉10顆清水適量簡單養生粥的做法紅豆☘️綠豆🌿大米🌱椰棗（紅棗，蜜棗也可以），桂圓肉🍃將各種原料清洗乾淨，放入鍋中，加適量清水，煮二三十分鐘即...
養生全麥薏仁紅豆燕麥餅（超級簡單）
用料薏米粉70克紅豆粉70克低筋麪粉80g全麥粉80g水100克奶粉50g即食燕麥片50克白砂糖90g玉米油130克養生全麥薏仁紅豆燕麥餅（超級簡單）的做法水油奶粉糖混合均勻，不喜歡奶味可以用清水各種粉粉混合均勻，再倒入液體。攪拌到...
養生粥——家常簡單版
愛生活更加要好好愛自已，冬季可以熬多點養生養胃養顏的粥來慰勞辛苦工作的自己。用料黑豆30克小米30克大米30克紅豆50克黑米50克薏米50克紅棗10顆黑糖200克養生粥——家常簡單版的做法材料準備好備用，豆類和大米類分開，...
【獨家】春季養生-營養薄餅(超級快手簡單)
主要食材都是非常適合春天養生的，尤其是穿心蓮和山藥。而且穿心蓮單獨吃味道實在不怎麼樣，做成薄餅，味道卻出奇的好。而且這幾種食物搭配在一起營養豐富又均衡，春季養生不容錯過。山藥：山藥尤宜於春季食用，它營養豐富，具有健...
簡簡單單養生粥
想題目想到抽抽了，還是直接了當最合我心意，話說這屬豬的是不是都跟我一樣怕麻煩，越簡單越好呢⊙▽⊙用料紫米適量糙米適量紅棗適量燕麥米適量玉米碴適量紅小豆適量藜麥適量花生適量簡簡單單養生粥的做法如圖備好溫水泡1...
超級簡單滋補-女生每月養生湯
作爲女性每個月總有那麼幾天比較虛弱，需要補氣益血，給大家介紹一道非常簡單的養生湯，每月大姨媽走了後做一次來食用就可以了用料老紅糖50克當歸8片黃芪10克紅棗6顆雞蛋1個枸杞30粒超級簡單滋補-女生每月養生湯的做法備瓦...
牛骨鮮蔬湯（健康養生鮮甜，超級簡單）
這個湯煲了兩個半小時後，出來的湯一點都不混着，重點是滿屋飄香，味道非常鮮甜開胃，是一家人最愛喝的湯用料牛骨胡蘿蔔土豆玉米佛手瓜或西葫蘆番茄鹽水牛骨鮮蔬湯（健康養生鮮甜，超級簡單）的做法全部材料和份量，牛骨要焯水撈出備...
養生粥（超簡單的哦！）
所謂養生粥，當然就是對身體好的粥啦，那我們就來做一道快手好食的養生粥吧↖(^ω^)↗這道粥主要就是以甜爲主，你可以加普通的糖，當然，如果有蜂蜜就更好啦，用量看個人，喜甜你就多加點（不過長胖可不怪我哦♪(´ε｀)，雖然我自己也加...
一週簡單不重樣，超級適合女生的補血暖宮養生粥
女生多喝養生粥強建體，養顏補氣血、暖宮養胃，分享5款平時就可以做的，既簡單又營養的養生粥，喜歡的快快行動起來吧！喜歡的話可以收藏，也可以給我留言，看到看到都會回覆~平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教...
超簡單的山藥枸杞養生粥
用料枸杞8粒山藥1根大米一點點超簡單的山藥枸杞養生粥的做法把大米洗淨倒入礦泉水，自來水也可以，有錢也可以換成依雲。先用大火燒開準備山藥一顆切成片（有人對山藥過敏，比如我，山藥削皮後的粘液不能碰臉，不然會很癢，要趕緊用...
超級營養粥
人們都開始講究飲食多元化，今天就分享一下我家喝的粥給大家😊用料小米200克紅藜麥米50克蕎麥米50克奇亞籽50克南瓜塊100克亞麻籽50克水2500-3000克超級營養粥的做法所有的材料。把小米、蕎麥米和紅藜麥米洗淨，南瓜洗淨...