低油烤箱版炸雞
本來想着油炸的，但因爲這兩天上火了，還是要向飲食稍微低下頭的，爲了滿足口腹之慾，決定用烤箱，雖然口感上會比油炸的稍微差一點，但勝在健康！而且醃製的用料豐富，做出的雞肉風味層次多重，也是不差滴用料手槍腿2只洋蔥半個大蔥1根...
非油炸低脂烤箱版雞胸肉
家裏孩子喜歡吃，但又怕油炸食品吃多不好，就用了烤箱，味道和油炸的一樣，孩子天天讓我做。好吃又不怕胖！用料雞胸肉1塊蠔油1勺橄欖油1勺（可以芝麻油代替）料酒1勺鹽2克美味鮮醬油2勺五香粉或黑胡椒粉1小勺雞蛋1個澱粉1勺（調味用）...
低卡雞米花【烤箱版】
是減脂期也能吃的雞米花🐔附贈萬能醃肉醬料公式😋用料雞腿肉500克生抽1勺蠔油1勺澱粉1勺鹽1勺孜然粉1勺牛奶2勺（去腥）料酒2勺（去腥）黑胡椒粉0.5勺辣椒麪0.5勺雞蛋1只麪包糠適量低卡雞米花【烤箱版】的做法雞腿肉切成小塊，...
低卡免炸烤箱版雞米花
用料雞胸肉2塊料酒3勺生抽1勺胡椒粉1勺鹽1/4勺食用油1勺玉米澱粉適量雞蛋2個麪包糠適量低卡免炸烤箱版雞米花的做法雞大胸洗淨瀝乾水分，切塊，加料酒，生抽，鹽，油，胡椒粉抓勻，醃製1小時裹澱粉裹蛋液裹麪包糠烤盤鋪錫紙，錫紙上刷...
韓式炸雞（低脂烤箱版）
不想吐骨頭，所以用的是雞胸肉用料雞胸肉500克油半勺鹽1小勺黑胡椒半勺胡椒粉半勺糖半勺+2勺牛奶1盒雞蛋1個麪包糠適量麪粉2-3大勺玉米澱粉2-3大勺番茄醬2勺韓式辣椒醬1-3勺甜辣醬1勺水半碗左右韓式炸雞（低脂烤箱版）的做...
烤箱版炸雞
炸雞多數是用油炸制而成，熱量高還油膩，用烤箱作出來的炸雞，外脆裏嫩，不使用任何油，只靠雞腿自身的脂肪出油用料麪包糠適量麪粉適量鹽適量雞蛋1個雞腿8只黑胡椒適量生抽適量耗油適量料酒適量烤箱版炸雞的做法用鹽，料酒，生抽，耗...
烤箱版“油炸”雞腿【北鼎烤箱食譜】
雞腿…真的也是蛋白質之光哈哈哈哈哈哈每日感慨，雞絕對是健身屆最美好的存在🧚♀️💁♀️如果脂肪想少點的話建議去皮，然後抹面包糠前把雞腿放雞蛋裏打個滾，然後再去麪包糠的碗裏轉一圈～用料雞腿🍗2個醃肉料適量黃燈籠辣...
烤箱版非油炸烤雞架
小時候街邊很多炸雞架，烤雞架的小吃，骨頭多我卻愛吃。離開家十幾年了，異鄉沒有吃雞架的習慣，我基本也就沒再吃過。前陣子無意間看盒馬有賣鮮雞架，心血來潮買來試試，沒想到味道還不錯，已經拖了很多天才想着要記下來，因爲不知道...
烤箱炸雞腿（無油版）
烤箱的一個好處就是可以做很多少油的菜餚。這個炸雞腿用的是鹽酥雞的改良思路，和空氣炸鍋的靈感。味道不俗，麪包糠包裹的雞肉多汁。無油的配方甚至覺得炸雞吃的很清爽。用料雞腿6只澱粉2勺姜3片料酒1勺麪粉60克麪包糠60...
無油炸雞腿（烤箱/炸鍋版）
真的想吃油炸的東西，炸雞腿、炸薯條，炸萬物！哭了就入手了光波炸鍋😭用料雞腿2只生抽2勺老抽1勺麪包糠20克無油炸雞腿（烤箱/炸鍋版）的做法雞腿劃刀，放生抽老抽醃製4H以上……然後裹上面包糠放入炸鍋裏，225度15分鐘，翻面再5-10...
烤箱版無油“炸”雞翅
特別愛吃炸雞，但是太油了很容易長胖，所以自己在家搗鼓了這款不用加油的辣翅～唯一的脂肪來源就是雞翅自身的油脂，既美味又低脂，適合嘴饞又想保持身材的小夥伴們～用料雞翅15個生抽2-3勺蠔油1勺白酒一點點生薑適量蔥絲適量雞蛋...
烤箱版 - 炸雞！炸大雞腿！不用油炸～
這個是不用油炸的烤箱版炸雞/炸大雞腿～簡單又好吃！用料大雞腿3個生薑半塊生抽2勺料酒2勺糖1小勺鹽（可選）1小勺黑胡椒少許雞蛋2-3個生粉適量麪包糠適量烤箱版-炸雞！炸大雞腿！不用油炸～的做法大雞腿切一半，處理掉多餘的油脂和雜...
烤箱版瘦身炸雞排/ 高蛋白/低脂/少油/「燕麥烤雞排」
最近瘋狂想念炸雞排，濃濃的香味誘惑着嗅覺，鮮嫩與香脆的共存勾起了風起雲涌的食慾！所以，我研究了一下各種健康版炸雞排，最後根據自己的口味做了燕麥烤雞排，不用油炸之後油脂就減少很多，麪包糠改成燕麥片後可以增加無限飽腹感...
空炸烤箱版炸帶魚（低油）
我家先生是土生土長的浙江人，沿海地區，喜歡海鮮，之前炸新鮮帶魚老是粘皮，自從🈶️了高比克T35，在廚友的各種指點下，於是有了這款低油版炸帶魚！用料帶魚1條油適量鹽適量玉米澱粉適量料酒適量檸檬汁適量姜適量空炸烤箱版炸帶魚（低...
無油低脂炸雞腿-烤箱版
今天用烤箱做了炸雞腿，一點也不油膩，口感一點也不輸油炸的，很適合需要控制油脂攝入又嘴饞的吃貨們。用料小雞腿7只奧爾良醃料35克料酒35克脆皮炸雞粉50克麪包糠50克食用油15克番茄醬適量生菜片（沒有也可）3片無油低脂炸雞腿...
烤箱版低油低脂大雞排
喜歡吃路邊大雞排，覺得不是很健康（gui），於是自己來了這款烤箱版大雞排。用料網購冷凍醃製好的大雞排。花生油甘梅粉烤箱版低油低脂大雞排的做法將錫紙鋪在烤盤上，把放雞排的位置刷一層花生油。將冷凍雞排無需解凍直接放在...
兒童低油或者無油版炸雞塊(適用烤箱，空氣炸，炒勺)
牛牛特別喜歡吃雞塊，和所有媽媽想的一樣，KFC等外面店的好吃，但是其他情況我比較擔憂。要過年了，清清冰箱，正好還有兩塊雞胸肉。(其實感覺換成老豆腐什麼都也行，因爲素食店的雞就是豆腐做的，這個有空嘗試下)牛媽比較隨性，做菜...
非油炸雞柳 烤箱版
自己爲記錄用用料雞胸肉1塊雞蛋1個澱粉1勺麪包糠適量奧爾良粉適量非油炸雞柳烤箱版的做法雞肉切條用奧爾良粉醃製一晚，裹生粉後裹蛋液然後麪包糠烤箱200度20分鐘...
烤箱版炸雞腿🍗健康低油～
因爲兒子非常喜歡吃炸雞腿，油炸食品吃多了確實不好，小孩子還容易上火，於是想辦法改良成烤箱版，基本靠自身的油形成酥脆的外皮，很成功！推薦給孩子和嘴饞怕胖的親們(●✿∀✿●)原方子是阿老師，自己根據口味增減了一些。用料雞...
低脂無油韓式炸雞 烤箱版
最近附近韓式炸雞店鋪越開越多，一家比一家好吃，棒子們做的雞塊不得不說是真的比日本的雞塊好吃，但是炸雞太罪惡了，只能自己做個稍微低脂版解饞了。用料雞腿肉若干雞蛋1個無糖酸奶若干蔥、蒜若干鹽、黑胡椒若干全麥粉/谷朊...
無油版——烤箱炸雞翅
不用油炸，改爲烤箱烤，少去了那份油油的感覺，香！脆！多汁！用料雞翅10只生抽1勺鹽1克糖2克蠔油1勺料酒半勺十三香少許麪包糠適量雞蛋3個麪粉適量無油版——烤箱炸雞翅的做法1.雞翅洗乾淨，劃兩刀2.加鹽、糖、醬油、蠔油等醃料醃...
空炸烤箱版炸薯片低油
作爲一個媽媽，總是希望給予小朋友更健康的飲食環境，平常總是限制孩子吃各種垃圾食品！然而當高比克推出這款空炸烤箱時，讓我覺得我可以用它給小朋友製作更健康的小零食，小試了一下，小寶把兩盤低油炸薯片吃光了用料土豆1個鹽2...
香酥炸雞腿肉（低脂無油烤箱版）
這個配方適用於烤箱，裏面沒有放一滴油，唯一的油脂是雞腿肉上的雞皮。油量很少比較健康，而且味道不輸給高溫油鍋炸的。如果覺得買齊各種香料太麻煩，超市有炸雞專用的調味料包可以代替。如果不擔心高油高熱量，在麪包糠裏混入...
炸雞塊（無油炸烤箱版）
簡單，美味，配Ranchsauce和吃麥當勞雞塊差不多😋用料雞胸肉一塊兒醬油一瓷勺鹽一小勺料酒一瓷勺黑胡椒少許植物油少許（也可以不放）澱粉少許雞蛋一個麪包屑包裹雞塊量炸雞塊（無油炸烤箱版）的做法烤箱215度預熱後，雞胸肉切塊1.5...
非油炸低脂烤箱版薯條
非油炸薯條健康又好吃，寶寶都能吃哦用料土豆1個玉米澱粉一勺約4克玉米油5克非油炸低脂烤箱版薯條的做法土豆洗淨去皮，先切成厚片，再切成大小均勻的條。切好的土豆條想放入清水中浸泡5分鐘撈出放入沸水中煮2分鐘撈起瀝乾...