無油版雞蛋餅早餐
用料雞蛋1個餅一張午餐肉若干片生菜一顆片無油版雞蛋餅早餐的做法把餅放進平底鍋，將雞蛋攤在餅上，煎至兩面金黃，放入生菜和煎好的午餐肉，撒上自己喜歡的的調料或大醬結束配上一杯香蕉奶昔，美好的一天從早餐開始...
無油營養早餐（雞蛋餅）
老公早餐最討厭油膩，娃娃也不能吃熱氣的食物。我這個上班族媽咪是攪盡腦汁做每一餐吃的。要快，還要簡單，重點是好吃。這不，改良版的雞蛋餅絕對光盤。再配上一碗小米粥，夏天的最愛。這是我第一次寫菜譜，也不知道會不會有人點...
微波爐早餐：雞蛋酸奶燕麥餅（無油）
之前在下廚房菜譜裏學做過燕麥餅，我總覺得口感差些還有些夾生，就自己琢磨改良了一下，口感更鬆軟。燕麥片是減脂的好伴侶，自己動手做點小餅做早餐或零食都是不錯的選擇。用料快熟燕麥50-100克雞蛋1個酸奶50克葡萄乾10-15顆...
奶油雞蛋仔（早餐機版）無泡打粉
用早餐機做的時間比較長大家如果不是用早餐機做的話根據個人來控制時間就好因爲本人不喜歡太甜的所以糖放得比較少喜歡吃甜的可以多加一些呦😊用料雞蛋2個牛奶60克細砂糖15克奶油50克麪粉50克奶粉（可有可無）10克奶油雞...
無油版快手營養早餐餅
非常的綿軟，適合一家老小的營養早餐餅，手快的話5分鐘搞定，簡單便捷！用料紅蘿蔔半截山藥半截面粉2勺雞蛋1個無油版快手營養早餐餅的做法山藥、紅蘿蔔蒸熟研成泥。加適量白糖一個雞蛋兩勺麪粉。攪拌均勻不粘鍋燒熱麪糰做成...
無油麪糊雞蛋餅@雞蛋煎餅@軟面早餐餅→電餅鐺版
快手早餐，簡單好做又好吃😂月子早餐餅也不錯哈哈用料雞蛋2個麪粉150克蔥（韭菜也很好，更有顏值）半根涼水300克鹽1克無油麪糊雞蛋餅@雞蛋煎餅@軟面早餐餅→電餅鐺版的做法麪粉150克，放入蔥花，鹽1克（口味重可以多點），調料可以根據...
早餐 無油 培根雞蛋手抓餅
早上起牀洗個手就可以做了，洗漱完就可以吃了😘用料雞蛋1個培根2片乾酪碎適量手抓餅1片早餐無油培根雞蛋手抓餅的做法分享一個懶人早餐吧😊蔥香手抓餅鋪底😍兩條培根肉圍圈😁一個雞蛋打中間😄少量乾酪撒表面😚烤箱雙面1...
早餐·無糖無油版香蕉鬆餅
鬆餅真的好軟好好吃啊😋用料香蕉1根牛奶100克麪粉小半碗雞蛋1個早餐·無糖無油版香蕉鬆餅的做法香蕉切塊搗碎少量多次添加麪粉、雞蛋、牛奶，攪拌至麪糊狀不粘鍋直接攤餅即可。小貼士等麪餅表面起氣泡之後進行翻面最合...
蛋餅 雞蛋餅 蔥油餅 雞蛋蔥油餅 營養早餐
一個懶癌攝影師都吃什麼？用料麪粉一碗雞蛋一個餅放一個油適量鹽適量蔥1根蛋餅雞蛋餅蔥油餅雞蛋蔥油餅營養早餐的做法準備麪粉倒入涼水加入食鹽🧂適量攪拌均勻，成氺糊狀。小火起鍋🔥油倒入油把氺糊倒入鍋中鋪滿。（不要翻...
早餐無油版燕麥煎餅
無油營養燕麥餅。碳水化合物，蛋白質，蔬菜一餅搞定！用料雞蛋一個（根據食量）黃瓜適量胡蘿蔔適量土豆適量洋蔥半個燕麥適量（50克）清水或牛奶少許胡椒粉根據個人口味醬油根據個人口味鹽可加可不加糖可加可不加無骨魚肉或雞胸肉根...
三分鐘無鹽無油甜香兒童早餐雞蛋餅
如果你的孩子吃夠了煮雞蛋，也吃夠了煎雞蛋，那麼請試一試純純的雞蛋餅，無油無鹽非常適合兩歲內的孩子，口味是微甜的喲~用料雞蛋1個三分鐘無鹽無油甜香兒童早餐雞蛋餅的做法打打打打打打打打打雞蛋，打到出現很多小泡泡，蛋白蛋...
減脂期早餐-無油雞蛋蔬菜捲餅
最近致力於減脂，所以研究了很多減脂餐的做法，在這裏記錄和分享～希望集美們都能在夏天美美的穿上小裙子🥰用料雞蛋1個番茄1個生菜2片花椒粉適量鹽適量減脂期早餐-無油雞蛋蔬菜捲餅的做法1.將雞蛋打散，加入適量鹽和花椒粉（不...
無油早餐餅
用料玉米麪1湯匙白麪1湯匙雞蛋1個鹽、糖、蔥花（根據自己的喜好添加）做法：經上述用料混合加入少量的水或牛奶（使其調成糊狀）分次倒入不粘鍋中（無油、簡單、快速）無油早餐餅的做法1:將材料調成稀糊，2:將麪糊分次倒入不粘鍋中煎...
無油雞蛋餅早餐detox
健康早餐：無油煎蛋餅&detox排毒水用料如圖蛋餅：雞蛋一個，低筋麪粉，牛奶（沒有刻意稱量，大約是1:1:1，不要太稀）無油雞蛋餅早餐detox的做法把上述材料攪拌均勻並用打蛋器打發兩三分鐘（我沒有打蛋器就筷子攪替代）先熱鍋。中小火...
無油無糖燕麥雞蛋早餐
（我是看這裏做的根據自己能食的量以及我不想放白砂糖改動了一下做個記錄方便檢視）用料燕麥40g雞蛋1個奶粉30g開水200g代糖1g(或者白砂糖)枸杞適量(可不加)無油無糖燕麥雞蛋早餐的做法燒開水200g放入燕麥(我這裏用的是生...
早餐蛋餅-無油版
❗️因爲無油，我用到了不粘平底鍋❗️這款餅是我最常給家人做的，簡單快手還很好吃，裏面的蔬菜不限種類，易熟或可生食的最好最初加麪包丁只是爲了消耗剩餘品，竟然也很好吃，如果手頭沒有也可以不加，同理加入一點剩餘的饅頭丁也是一...
早餐香蕉小餅無油版
經常爲家裏的三歲寶寶早餐而苦惱，自從學會了這個，媽媽再也不用擔心我的早飯啦。用料雞蛋1個香蕉1根麪粉1滿勺配料少許早餐香蕉小餅無油版的做法準備一個碗。後用勺子背把香蕉碾碎！之前有人說把香蕉放進一個保鮮膜裏，然後...
快手早餐 無油版烘烤蘆筍蝦雞蛋
絕對的快手早餐15min完成無油健康用料蘆筍5-10根蝦10只雞蛋4只牛奶適量鹽適量黑胡椒適量快手早餐無油版烘烤蘆筍蝦雞蛋的做法烤箱預熱200度c上下火加熱風蝦去殼洗淨熱水炒一下去腥味蘆筍切掉根也用熱水炒一下1min即可...
豪華版雞蛋餅 早餐餅，快手雞蛋餅
以前不太喜歡吃麪食，所以從來沒自己親手做過這道簡單又營養的早餐，因爲老公早上上班太早，所以提前準備，第二天早上一加熱，營養又美味的早餐就解決了，話不多說，上圖用料雞蛋4個麪粉適量香菇2個尖椒半個胡蘿蔔一條生菜一片玉米...
快手健身餐-無糖無油黑麥蛋餅（早餐）
對於業餘愛好健身的我來說，雖然不太刻意追求熱量，但總還是儘量吃得乾淨。對於有些懶的我來說，健身餐也不追求精緻，但也要快手好吃。今天的這份早餐-黑麥蛋餅，就是既快手又好吃了。(ps對面條類食物不太感冒的我，竟然喜歡餅類...
無油健康早餐雞蛋煎餅
用料麪粉（高筋或則中筋麪粉）100g冷水200g小蔥適量（根據個人口味）黑芝麻一把甜麪醬1勺生菜一片雞蛋一個香菜適量（根據個人口味）無油健康早餐雞蛋煎餅的做法首先將需要的材料準備好:麪粉加水調成糊狀（麪粉和水的比例沒有精確算...
無黃油可麗餅（早餐機版）
用料雞蛋半個牛奶60克糖5克普通麪粉25克植物油5克無黃油可麗餅（早餐機版）的做法半個雞蛋攪成蛋液，依次加入5克糖、5克油、60克牛奶，分別攪勻。最後篩入25克麪粉攪勻。早餐機升溫，倒入麪糊的3分之1，加熱5分鐘即可。配方的量...
早餐——無油版南瓜豆沙餅
超級喜歡這種甜甜的糯唧唧的好吃的不是專業麪點師，全憑個人喜好。用料南瓜糯米粉白糖或者紅糖豆沙餡早餐——無油版南瓜豆沙餅的做法南瓜洗淨打皮，切片蒸熟，控幹水分，加糖（白糖或者紅糖）壓成南瓜泥。少量多次加糯米粉，活成光...
早餐奶版全蛋蛋撻（無糖無奶油）
宅家嘴饞怕胖的可以大膽做！這個食譜應該是全網食材最低價的最易上手的了。不加淡奶油、糖和煉乳。適合不喜甜，吃蛋撻怕膩口的，做法簡便，太易上手，安心吃喔~用料三元早餐奶110克雞蛋1個市售蛋撻皮6只早餐奶版全蛋蛋撻（無糖無...
無油早餐餅
今天教大家做一個超級簡單的手抓餅，不用調料也不用油，直接不粘鍋煎就好啦，手殘黨也能輕鬆搞定哦！用料手抓餅1個火腿適量蔥花適量雞蛋1個無油早餐餅的做法鍋內不用刷油，直接放進手抓餅倒入一點蛋液用刷子刷均勻放入火腿粒放...