溫牛奶泡燕麥片
無鹽無糖(添加糖)營養豐富，關鍵還要味感好、飽腹感好。用料燕麥克牛奶克溫牛奶泡燕麥片的做法與雞蛋一起同煮好胡蘿蔔一段，切開。到入250mL一支的純奶或脫脂奶，用料理機打碎，加入50克的即食燕麥片。用微波爐加熱一分鐘至4...
胚芽燕麥牛奶粥泡貝果
有時候光吃麪包之類的會覺得有點幹，尤其是放了一兩天的麪包，就喜歡這樣吃，不浪費又省事。用料牛奶200g燕麥片20g小麥胚芽兩調羹煉乳適量貝果一個胚芽燕麥牛奶粥泡貝果的做法燕麥片倒入牛奶小火煮開關火。加入兩調羹小麥...
溫熱牛奶雞蛋燕麥粥
夏天喜歡吃隔夜燕麥，因爲好吃也簡單快手😄冬天發現另一個方子👉牛奶燕麥雞蛋粥😐無奈寢室的鍋，煮黏黏稠稠的特別容易糊😫動動小腦筋就有了這個適合手殘的冬日快手早餐！用料燕麥片純牛奶雞蛋溫熱牛奶雞蛋燕麥粥的做法在小...
牛奶燕麥片堅果碎粥
早餐需要攝入適量健康油脂，堅果是一個非常健康的來源，但是除了麥片粥我們很有可能還會吃其他的三明治等，爲了平衡油脂攝入量，我們一般都選用低脂牛奶，儘量吃得低脂高纖營養全面，美味與健康兼備噢用料桂格即食燕麥片喝湯的小...
牛奶紫薯燕麥粥（生麥片版）
好不容易休息一天，終於有時間好好的做一頓早飯！這次用含有豐富纖維素、維生素、礦物質，最大程度保留了燕麥天然香味和營養成分的生麥片進行製作！據說常吃燕麥，體重輕的概率更高喲！配方大概可做2小碗。用料飲用水250克生燕麥...
快手早餐：牛奶燕麥片
早起時間比較緊張，常會做一些快速美味的營養早餐。用料捷森五穀燕麥片20克牛奶200ml五穀磨房燕麥片1小包捷森玉米片少量捷森麥麩條少量快手早餐：牛奶燕麥片的做法早起、刷牙前，把捷森燕麥片放入鍋內沸水泡軟。刷完牙開火...
減脂餐：牛奶烤燕麥片
不僅有飽腹感，口感也是軟糯香甜，好吃不怕胖哦！用料香蕉1根牛奶200克雞蛋1個燕麥三大勺亞麻籽少許懷山粉一袋減脂餐：牛奶烤燕麥片的做法準備好所有食材香蕉切片，燕麥片、懷山粉一起放入烤碗打入一個雞蛋，倒入牛奶混合均勻撒...
1114早餐燕麥玉米片泡牛奶冰糖枸杞燉雪梨
11用料111114早餐燕麥玉米片泡牛奶冰糖枸杞燉雪梨的做法1111小貼士11...
酸奶燕麥片
燕麥片加上酸奶和水果可以說是絕配，這種吃法備受吃貨的喜愛。而且酸奶燕麥片口感豐富，低脂低糖，快速補充一整天營養的同時不會讓你發胖，美麗健康就從這一刻開始！用料酸奶2盒早餐燕麥片2包草莓適量藍莓適量酸奶燕麥片的做法...
香蕉牛奶溫泉蛋+麥片
快手營養早餐又一彈同樣的簡單到閉眼操作！又好吃到飛起！獨食什麼的做起來就是麻煩，所以就研究怎麼做又方便又好吃又營養香蕉和牛奶的搭配幸福感爆棚！無需解釋～再加上黑巧克力玉米片，黑巧融化在溫熱的牛奶裏(ฅ>ω<*ฅ)底層...
香蕉牛奶smart燕麥片棒
第一次用烤箱看到家裏快過期的燕麥片就想着怎麼把它消耗掉看了好多美食博主的食譜自己簡化了下記錄下自己的第一次烤箱菜譜哈哈哈口味還是很好的用料香蕉2根牛奶200mlsmart的蔓越莓黑芝麻烤燕麥半包香蕉牛奶smart燕麥...
水果燕麥除了幹吃泡牛奶還能這樣吃——燕麥牛扎糖
嗨~我是雲端的海，今天又來跟大家分享美食教程啦！今天要分享的美食是——水果燕麥牛軋糖我前幾天入了一款料很足的——樂斯拉水果燕麥，入了兩種口味，分別是紅豆紫薯和草莓奶酪口味。用料棉花糖70克水果燕麥60克黃油20克奶...
豆奶泡燕麥
有一大包桂格燕麥，必須消耗掉用料豆奶250ml桂格即食燕麥40g香蕉半根豆奶泡燕麥的做法準備材料豆奶微波爐加熱1至2分鐘，倒入燕麥，這時將香蕉切片，再放入香蕉片，開吃...
牛奶燕麥片
用料燕麥片半碗牛奶一勺糖適量牛奶燕麥片的做法燕麥片跟水的比例大概是1:2.5水滾下燕麥片，煮大概3~5分鐘奶粉根據自己的情況下，沒具體多少，下奶粉攪勻關火，燜5分鐘左右。小貼士奶粉可能會結塊，燜完就好點...
快手牛奶紫薯燕麥片
最近喜歡做早餐帶去上班吃hhhh～用料燕麥2把牛奶適量紫薯1小個快手牛奶紫薯燕麥片的做法鍋內放入適量水，紫薯去皮切丁，放入鍋中大火煮熟；倒入300ml牛奶（🉑根據自己喜歡的稀稠程度增減），再倒入燕麥片（我隨手抓2把的），繼續煮5分鐘...
芝麻牛奶泡燕麥片
一分鐘都不要的營養早餐！再也不用擔心磨的芝麻核桃粉用不掉啦！用料芝麻核桃粉牛奶燕麥片芝麻牛奶泡燕麥片的做法芝麻粉和燕麥片倒入碗中，比例隨便放。倒入牛奶，攪拌均勻。小貼士芝麻核桃粉就是家門口磨的，我讓阿姨放了點冰...
美好早餐—玉米、牛奶泡水果、燕麥片
今天起晚了，早餐簡單的準備了下。很健康、很美好！用料脫脂牛奶玉米麥樂脆蘋果香蕉美好早餐—玉米、牛奶泡水果、燕麥片的做法牛奶泡蘋果、香蕉、麥樂脆玉米煮好...
快手早餐-牛奶燕麥片
簡單又快手。用料牛奶適量燕麥片適量冰糖幾塊快手早餐-牛奶燕麥片的做法將牛奶倒入鍋中。加入燕麥片。煮至沸騰加入冰糖開吃！🥛...
#早餐飲# 牛油果+牛奶+燕麥片
用料牛油果半個牛奶一包（250g）燕麥片2小勺#早餐飲#牛油果+牛奶+燕麥片的做法牛油果對半切、再切小塊牛奶—用的是長富鮮奶，做的是早餐，所以微波爐加熱鍋中加入清水、煮沸，再加入2小勺燕麥片，小煮一會兒、把燕麥片煮軟以上三...
牛奶泡麥片
用料純山羊奶1瓶（250ml）calbee牌麥片4勻牛奶泡麥片的做法用這種純山羊奶（個人比較喜歡）把純山羊奶放進冰箱冰凍，20分鐘用這種麥片（也可以用其它的，這個在下廚房的超市裏也可以買到）四勺的分量做好了！（想吃軟的，可以泡多5分鐘。）小...
快手香蕉牛奶燕麥片
嬰兒輔食用料香蕉1根牛奶若干燕麥片若干快手香蕉牛奶燕麥片的做法原材料1即食燕麥片2全脂奶粉或者嬰兒奶粉3香蕉(選那種有麻點的香蕉會更好吃)剛燒開的水沖泡燕麥片，浸泡十分鐘(浸泡越久燕麥片會越軟糯，口感越好，反正我...
雜泡燕麥片
大家泡燕麥的時候有沒有很想加一點亂七八糟的東西……好吧我只是覺得沒地方傳了。。。（你真好意思泡麥片也發出來）用料土冰糖燕麥芝麻粉奶粉雜泡燕麥片的做法先融化土冰糖，因爲這個很難化哈然後倒燕麥，我喜歡稀一點的，而且...
有機燕麥片香蕉牛奶
用料燕麥10克牛奶250克香蕉1根有機燕麥片香蕉牛奶的做法今天還是檸檬黃瓜水...
椰奶燕麥片
三個人的量～用料椰漿200克鮮牛奶兩袋燕麥片適量冰糖適量椰奶燕麥片的做法準備好食材，將鮮牛奶和椰漿倒入鍋中如圖像這樣一勺兒，我一個人能吃6勺兒，所以我放了18-20勺兒並加入冰糖，就這樣等待燒開吧～別加蓋子哦～燒開後，邊攪拌...
冬日溫食·濃郁多口味牛奶燕麥粥
冬天需要一份溫暖馥郁的燕麥粥開啓你的一天。我是一個減脂走上歪路的僞ed（進食障礙）患者。說僞ed是我沒有到暴食催吐或者厭食的地步，但會渴望一些“不乾淨”的食物，當下忍住但有時還是抵抗不住家裏的零食，吃不到暴但吃後無...