有關keto椰漿酸奶的做法步驟和做法圖解

我是抵制牛奶的，所以用椰漿做酸奶是極好的，口味不輸牛奶。另外椰漿更生酮友好，含有椰子油，mct，碳水極低。牛奶裏的乳糖不低，即便發酵後還是有的。另外教個祕籍：椰漿酸奶+甜菊糖，很好喝。有些人不習慣椰漿做酸奶的味道，也有些人...

生酮低碳，可以喝起來用料椰漿150ml黑咖啡200ml甜菊糖3克吉利丁粉5g生酮keto-椰漿咖啡凍的做法吉利丁粉+代糖，加熱水融化，倒入黑咖中，放置冰箱至成凍，加入椰漿中，成啦...

簡單的椰漿燉雞，其實沒有椰漿～我一般選擇用沒有脫脂的椰蓉加熱水blender攪一下～當然有椰漿直接用200ml椰漿也行用料椰子油3tbsp雞腿肉400g未脫脂椰蓉2tbsp熱水200ml自制無乳糖酸奶3tbsp蘆筍180g海鹽、黑胡椒隨緣克KETO低...

總熱量588千卡，脂肪54.6克，蛋白12.6克，碳水12.7克，88:9:8超級無敵爆炸好吃，快要沒有之一了。用料椰漿87克稀奶油83克椰蓉20克甜葉菊6克吉利丁粉10克生酮keto-椰漿奶凍的做法稀奶油，椰漿，甜葉菊混合，放入小奶鍋中小火加熱，加入...

很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認爲不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因爲它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌羣平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便祕。而長期便祕和體重增加有一定的關係...

原本是想做純椰漿的酸奶，但家裏只有幾盒淡椰漿，試驗過一次，分層的厲害，發酵好以後，成品底下都是水。想是要用濃椰漿來做，只能等疫情過後，快遞恢復再買來試驗。這個配方是瑪捷斯小程序裏看到的，取消了砂糖，原材料的用量本着不浪...

有一陣子沒來更新了，因爲最近基本依賴五花肉活着，畢竟上次一下子買了八斤，烤，燉，終於吃光啦，哈哈哈得勤快的來更新菜譜了，畢竟最近也是吃了很多好吃的呢椰漿包，總熱量644千卡，脂肪58.6克，蛋白24.3克，碳水5.2克，比例82:15:3用料椰...

冷藏之後食用更佳！飽腹感upupup......慢慢吃，一般來說吃到一半多的時候就有一點飽飽的感覺了。味道很濃郁，椰蓉的加入，吃起來更有滿足感。用料椰漿250ml魔芋米兩百克椰子油一勺椰子粉一勺雞蛋一個椰蓉、可可粉、代糖適量...

不適應牛奶星人的福音〔舉手〕乳糖不耐會引起身體內部慢性炎症要避免含乳糖的奶製品但偶饞奶味的椰漿濃湯滿足你用料白蘑菇3個鮮香菇3朵洋蔥1/4個培根5片椰漿200ml杏仁膏1-2勺海鹽少許［晚餐KETO]一人食不放奶的蘑菇濃...

NutritionCalories:417kcal|Carbohydrates:7g|Protein:26g|Fat:33g|SaturatedFat:28g|Cholesterol:286mg|Sodium:890mg|Potassium:333mg|Fiber:3g|Sugar:1g|VitaminA:88IU|VitaminC:8mg|Calcium:184mg|Iron:4mg用料椰...

這款麪包用了自制的濃稠酸奶直接法省事又使麪包綿軟持久，內部組織細膩，口感鬆軟，奶香味實足，椰蓉泡漿的表皮酥脆，讓人忍不住吃了還想吃😃用料麪糰部分：新良高筋麪粉（金像粉用210克）200克自制濃稠酸奶130克蛋液20克細砂糖28克...

椰子全身都是寶，尤其對生酮娃來說，椰子油可以做防彈咖啡，椰漿可以做夏季各種飲品，好喝，脂肪量也夠用料牛油果半個椰漿250克椰子水250ml赤蘚糖2小塊Keto牛油果椰奶的做法Malee椰子水零糖零脂肪，跟佳樂椰漿一起加入半個牛油果...

Keto生酮椰香酸奶藍莓蛋糕🍰自己做了72h濾乳清希臘酸奶，超級稠，和奶油奶酪質感一樣，今天做🍰試試，這是一個4寸的方子用料希臘酸奶110克椰漿30克雞蛋1個香草精3滴赤蘚糖醇（看個人口味）25克椰蓉20克藍莓少許玫瑰鹽1克Keto生酮...

因爲在室內的話溫度不是那麼穩定所有有的時候做出來的酸奶是有點稀有的時候是很厚，有的時候會有點分層，都是正常是都能吃，我吃的時候加入奇亞籽，再靜置一下就更濃稠了用料椰漿(無添加的儘量用麗爾泰)一罐益生菌(我用的lif...

醫生說讓我少喝乳製品，我又酷愛酸奶，試試素酸奶用料Kara椰漿(有增稠劑)600ml川秀雙歧桿菌1包椰漿酸奶(失敗版)的做法椰漿倒出來有點顆粒狀，在消毒好的酸奶盆裏隔水加熱了會兒，好點了。底部加了一丟丟白糖。發酵了8小時後，...

用料椰漿80克雞蛋2個黃油40克椰蓉10克杏仁粉50克代糖4克keto-生酮黃油椰漿包的做法材料黃油微波爐軟化倒入所有的粉和兩顆蛋黃攪拌均勻蛋清兩個加代糖打發起泡打發成這樣打發蛋白倒入剛纔的粉液中。注意別消泡了倒入...

用料椰漿200g魚膠粉25g水300g金裝怡口糖三條keto-生酮爽滑椰漿糕的做法椰漿200g加代糖攪拌均勻25g魚膠粉加入開水300g攪拌至無顆粒魚膠粉液體倒入椰漿內攪拌均勻。倒入模具冷藏一晚即可。...

用料椰漿150克淡奶油150克丁吉利片兩片甜菊糖一包椰蓉適量橄欖油（椰子油、黃油）[KETO]椰奶凍的做法丁吉利片泡溫水，等待融化成膠體。將椰漿、淡奶油、甜菊糖、丁吉利片依次加入鍋中，煮沸用食用油塗抹容器內部，方便取出。將...

很適合#油斷#液體斷，關鍵是味道很贊用料椰漿100ml淡奶油30ml甜菊糖6克黑咖啡1杯純淨水60克生酮keto-椰漿冰咖的做法涼拌混合，簡單，粗暴，很好喝，還可以加點冰，味道更不同！熱量比例...

無意中把椰漿和洋車前子殼粉放一起試了一下發現很像燕麥粥也很香我喜歡椰絲所以加了椰絲也加強了燕麥的纖維口感喜歡細膩順滑的可以不加我的代糖是兩倍甜度的我加的是3克也可以不加糖不過覺得純椰漿有一點點奇怪的味...

無意間吃到油梨樹餐廳的椰奶奇亞籽非常神仙，餐廳版本里還有水果和果乾，於是有了自己做生酮版本的想法。用料椰漿65克無糖酸奶30-50克奇亞籽適量赤蘚糖醇5克（依照個人口味也可以不加）超簡單生酮椰漿酸奶奇亞籽（消耗椰漿）的做...

用料西瓜隨意白西米隨意椰漿1/4盒椰蓉隨意純甄酸牛奶一盒西瓜椰漿酸奶西米撈的做法沸水中撒入西米，我手抖撒多了，想吃多少撒多少啦，煮的時候時不時攪拌～多煮會～煮好後用冷水多衝洗幾次～然後再丟到沸水中，加一點冰糖，繼續煮煮....

其實就是弟弟多買了一袋不能再放的鮮牛奶，我也剛好有菌，有椰漿，就做了一個，其實椰漿做出來的效果並不好，但是誰讓我喜歡椰漿，怎麼做都愛用料鮮牛奶500克椰漿200ml雙歧桿菌2袋(1袋也行，我這時間久了，就多放一袋)廚小白日記——...

最近愛吃這口了，冬天可以熱吃，夏天也可以冷藏，椰香濃郁，西米滑糯，水果更是我喜歡的，美味不言而喻～參考用量：兩個果凍杯加一個玻璃杯或如圖一個玻璃碗加一個玻璃杯用料西米50克椰漿/酸奶/核桃奶/牛奶100克或適量草莓/橙子/芒果...

記錄下這款飲品，喝過多次了，好喝，快手，脂肪含量高，非常適合各個階段各個時間的小酮人。一份脂肪22.4克，蛋白1.9克，碳水2.7克。用料展藝可可粉2克佳樂濃椰漿65毫升代糖3克Supercoco冷榨椰子油6克熱水適量keto生酮-可可椰漿飲...