【五彩時蔬小炒】
春末夏初就是該這樣地五光十色，餐桌上來一盤這種絢爛的家常小炒，一整天都是元氣滿滿。購買金字10°鮮低溫香腸，請前往下廚房市集用料金字10°鮮低溫香腸1根玉米筍6個西芹2根百合1個蓮藕1個【五彩時蔬小炒】的做法把玉米...
五彩熘猴菇/時蔬炒猴頭菇
第一次吃急凍猴頭菇，後味有非常微弱的苦味，主要是鮮味，完全可以接受，之前買乾的猴頭菇，洗了十遍，都已經吃不出來菇的味道了，但還是明顯的苦，最後都丟了。這次還是蠻成功，可做宴席菜。用料急凍猴頭菇一袋（500克）胡蘿蔔半根紫甘藍1...
五彩時蔬🥗
吃多了魚和肉，不妨來道清炒時蔬去油解膩，既爽口美味又健康😋，喜歡素菜的朋友也請試一試👏👏👏用料荷蘭豆150克花菜80克紅、黃彩椒各80克幹黑木耳10克食用油少許鹽5克蒜頭幾瓣雞精少許五彩時蔬🥗的做法這是用到的食材先將...
寶寶版時蔬肉沫五彩炒麪
用料五彩麪條適量豬肉餡少許洋蔥少許香菇一個油菜3小棵胡蘿蔔適量黃油適量寶寶醬油適量海鹽少許西蘭花朵寶寶版時蔬肉沫五彩炒麪的做法準備麪條。油菜，胡蘿蔔，洋蔥，香菇洗淨備用豬肉餡少許油菜香菇打水抄水開下面條，寶寶...
五彩時蔬炒米飯
每次晚上做米飯的時候，我都會刻意多做一些，爲了能吃剩了第二天早上做蛋炒飯😜孩子每次都很愛吃，很捧場，各種時蔬搭配又營養又美味。用料米飯1大碗雞蛋2個黃瓜半根玉米半根火腿腸1根胡蘿蔔半根鹽2勺香菇3朵食用油適量蔥1根...
五彩時蔬炒豆腐
一歲以內寶寶的飲食是不建議加鹽的，而且還要少油少糖，好多媽媽就不淡定啦，不加鹽沒有味道呀，寶寶不愛吃怎麼辦呢？其實，不是隻有鹽可以調味道，用一些自帶味道的食材也是可以的，而且沒有味道，我們可以用“色”來誘惑寶寶呀(⊙o⊙...
簡單好吃的五彩時蔬醬油炒飯
香噴噴，簡單好吃到飛的五彩時蔬醬油炒飯做起來吧！用料米飯兩碗胡蘿蔔40克玉米粒40克青豆40克花生油適量醬油1勺鹽少許蛋白2個簡單好吃的五彩時蔬醬油炒飯的做法準備好胡蘿蔔、玉米粒、青豆，蛋白（其實應該用整個的雞蛋更好...
肉炒五彩時蔬丁
有一天冰箱剩的各種菜炒了一下，孩子特別喜歡，今天因爲有毛豆粒，又重新搭配了一下，依然最受歡迎，光盤啦。用料食材：五花肉丁200g，胡蘿蔔丁100g，香菇丁100g，毛豆粒100g，木耳丁50g，食用油5g，生抽15g，鹽5g，醋3g肉炒五彩時蔬丁的做法主鍋...
無油五彩時蔬炒瘦牛肉
原來又是一段無疾而終的故事，只好用食物和寫食譜慰藉心靈熬點雞湯喝了……用料胡蘿蔔0.5根玉米0.3根彩椒適量香菇1朵鹽一小匙滷牛肉半個拳頭大小無油五彩時蔬炒瘦牛肉的做法提前將時蔬切丁，加入滷好的瘦牛肉（同樣也切丁）...
高顏值夏日小炒，五彩時蔬
最近的深圳，簡直就是個烤箱啊，一天到晚都是熱熱熱熱熱熱.................吃什麼都沒胃口，但人是鐵飯是鋼。不管怎樣，還是要好好吃飯噠Ծ‸Ծ嗨，我琢嚰琢嚰，胃口是沒有了，還是讓眼睛先吃個半飽吧…不然實在沒什麼動力下廚房...
彩椒炒時蔬
用料脆山藥2斤紅甜椒2個鹿茸菇2把鹽，糖，油適量彩椒炒時蔬的做法準備好食材，鹿茸菇可以換成口蘑山藥刨皮切片，用淡鹽水浸泡一下，可以防氧化。甜椒切粗絲，鹿茸菇切短。鍋里加底油，先炒甜椒，炒1分鐘左右再放鹿茸菇，繼續炒1分鐘。...
時蔬五彩羹
溫暖、輕鬆、好喝用料香菜碎少許雞胸肉半塊南瓜1小塊北豆腐1/3盒番茄小半個豌豆粒少許蛋清1個高湯適量鹽少許料酒少許白胡椒粉少許香油少許溼澱粉少許時蔬五彩羹的做法雞胸肉洗淨,切成小丁,加料酒,白胡椒粉,一點點鹽,...
五彩時蔬炒飯/低卡炒飯/讓小朋友吃超多蔬菜的方法
炒飯使用隔夜飯，或現蒸熟的較幹米飯🍚爲易，時蔬可以按照黃，綠，紅，紫，白的搭配方式進行，例如:紫甘藍+胡蘿蔔+杏鮑菇+豇豆/青豌豆/時蔬+玉米/土豆；今天是簡易版:胡蘿蔔+土豆+菠菜杆兒+金銀飯。我家寶寶超級愛吃，把平時她不愛吃的...
五彩繽紛炒時蔬
每天都在和肉肉抗爭，既吃的好又要吃的健康，開動腦筋想辦法，用酸辣微甜的泰式甜辣醬炒木耳豆乾時蔬，甜辣開胃，好吃減脂。用料泰式甜辣醬2勺輕鹽醬油1勺木耳4朵鹽1勺紅菜椒半個黃菜椒半個綠辣椒1個豆腐乾2片小蔥1根蒜2瓣五彩...
五彩時蔬丁
作爲一個喜歡食物多樣性的人來說，時蔬丁是一個很不錯的選擇用料胡蘿蔔半根蓮藕半個花生米一小蝶玉米粒一小蝶青豆一小把鹽3克太太樂雞粉1克食用油6克五彩時蔬丁的做法準備食材，胡蘿蔔和蓮藕切丁依次下胡蘿蔔，青豆，蓮藕和...
營養清爽菜：五彩時蔬炒蝦仁
最近研究營養豐富的清爽菜，這道菜是好吃好看又營養的代表了。用三種蔬菜豆類配合鮮蝦仁，富含優質蛋白、維生素、礦物質、膳食纖維。吃起來清爽鮮，爽口又下飯。看起來色彩豐富，食慾大開。關鍵是做起來還快手簡單。一起來做...
五彩時蔬
每天全國人民體驗課都吃清炒西蘭花，同樣的方法做菜，可否會有更多美味呢，答案當然是可以了，跟我做起來吧！用料紅椒1個黃椒1個秋葵3根嫩藕1節泡發木耳3-5朵鹽適量耗油1茶匙蒜2瓣生抽10克五彩時蔬的做法大蒜兩瓣放入主鍋，5秒速...
五彩時蔬炒蝦仁🍤+松茸
大松茸小松茸買了不少，爲了在最佳食用期限內（一週之內）前兩天包了小松茸的蝦仁豬肉餡的餃子，今天準備來個炒松茸，這麼新鮮的食材，配菜的造型上也用了點小心思。用料蝦仁20個左右西蘭花小半朵胡蘿蔔1/3根彩椒3個黃瓜1/2松茸2...
拌五彩時蔬
1.家裏兩寶爲了每天豐富餐桌，就想多給點菜，但是食量有限，就想各種蔬菜都配點，儘量豐富。2.涼拌的比較爽口而且最大限度操持蔬菜的營養，都是過水後就食用。3.遠離廚房油膩和油煙用料菠菜一把（大菠菜20棵）胡蘿蔔半根木耳一小撮...
五彩雞丁炒時蔬
營養清香，像春天一樣五彩繽紛。時蔬可以根據季節隨意搭配。用料使用了燻雞胸，也可以用鮮雞肉稍微抓拌醃製一下。用料燻雞胸半塊胡蘿蔔1根熟玉米粒80克豌豆80克西葫蘆半個生抽1大勺鹽1小勺油、花椒和蔥末少許五彩雞丁炒...
五彩炒蔬
在很高興遇見你餐廳吃過老公很喜歡吃我也就模仿了現在分享給大家這道顏值高又有營養的蔬菜用料新鮮玉米筍荷蘭豆（或甜豆）紅色彩椒黃色彩椒黑木耳草菇（或者其他菌菇）五彩炒蔬的做法準備好所有食材切成自己喜歡的照型除菌菇...
五彩斑斕的炒時蔬
橙、白、綠、黃……五彩斑斕，食慾大增！用料胡蘿蔔半根蓮藕一截白菜一把姜2片蒜2瓣雞蛋2個五彩斑斕的炒時蔬的做法將胡蘿蔔、蓮藕去皮，切片，白菜切段，雞蛋打散備用，喜歡加肉的話可適量加一點將蓮藕，胡蘿蔔，入鍋飛水一分鐘，水中...
五彩拌時蔬
每天早飯必做的菜。多美味不敢說，卻是必需，吃完一天都心情很好很清爽。用料苦菊平菇荷蘭豆茼蒿紫甘藍胡蘿蔔鹽糖橄欖油香油醋五彩拌時蔬的做法把所有的蔬菜都清洗乾淨，平菇撕成小片，胡蘿蔔紫甘藍切絲。燒開一鍋水，放入平菇...
五彩時蔬泡菜
用料蔬菜胡蘿蔔2根黃瓜1根白蘿蔔半根蓮藕1節紅柿椒1個西芹適量根豇豆適量克調味料花椒適量小米椒適量蒜瓣10瓣姜10片大料5小個糖醋水糖半杯白醋一杯半水一杯五彩時蔬泡菜的做法水糖白醋小火煮沸涼涼備用圓白菜撕片，西...
五彩時蔬炒麪
要不我們今天換換口味~~~吃炒麪吧你一定會說炒麪很難炒總是炒不好我也一直這麼認爲的不過我發現了一種很好駕馭的炒麪它就是我今天用到的食材非常方便就像方便麪那麼方便但相比之下比方便麪健康許多啦這麼好吃又好做...