南瓜雞肉燜飯-這一鍋飯燜出來，連吃三天不會膩！
適合懶人的快手飯，一鍋搞定所有！用料南瓜400克香菇100g雞腿3個洋蔥少許米400g生抽2勺鹽2.5勺料酒2勺澱粉1勺白胡椒粉少許南瓜雞肉燜飯-這一鍋飯燜出來，連吃三天不會膩！的做法南瓜去皮切塊，洋蔥切絲，香菇洗淨切塊備用；雞腿...
【孕婦食譜】紅薯疙瘩湯，營養美味易消化，連吃三天不會膩！
營養價值：紅薯是孕期加強營養的佳品，紅薯的營養價值非常豐富，含有鈣、鐵、多種維生素和各類氨基酸，都是孕婦所必需的微量元素。紅薯中的維生素和氨基酸有利於胎兒生長髮育。孕期食用紅薯能有效緩解孕期便祕，紅薯含有的維生...
連吃三天吃不膩的芝士土豆餅，還會拉絲哦～
土豆居然也能吃上癮！還是會拉絲的土豆哦～超級上癮！用料土豆2個芝士碎少許連吃三天吃不膩的芝士土豆餅，還會拉絲哦～的做法土豆上鍋蒸熟，熟透後按壓成土豆泥加入1小勺鹽、1勺白糖、4勺玉米澱粉，適量黑胡椒粉，揉成光滑的麪糰分成...
連吃三天都不膩的麻辣腐竹
用料蒜3瓣油辣椒適量小蔥2根腐竹適量生抽3勺醋2勺白糖一勺鹽適量克連吃三天都不膩的麻辣腐竹的做法準備調料調好料汁（辣椒，小蔥，蒜，醋，白糖，生抽，鹽，）有老乾媽的可以適量加一點將腐竹泡發煮熟後撈出，加入調的料汁...
一口就上癮的酸辣粉‼️連吃三天都不膩‼️
🔥這個酸辣粉我好吃不膩，兩天不吃就想念這個味道😚酸酸辣辣超過癮，記住這個配比，怎麼做都好吃😋也可以隨便加一些自己喜歡的食材進去哦🥤用料🌿食材：粉絲1人份，蒜末1勺，白芝麻1勺，蔥花1勺，辣椒粉1勺一口就上癮的酸辣粉‼️連吃...
連吃100天都不會膩🔥水煮牛肉yyds‼️
我可能上輩子是個重慶人🌶️，真的超愛水煮牛肉[害羞R][害羞R]外面煮的怕油不好，或者吃到假牛肉，乾脆自己學起來，以後想吃水煮牛肉就自己做[贊R][贊R]用料牛肉適量藕片1節玉米1根雞蛋1個包菜1個黃瓜1根香菜1根蒜3瓣連吃100天...
㊙️巨好吃的涼拌豆皮❗️香辣過癮連吃三天都不膩
夏天不想做菜，那就來一道簡單好吃又快手的涼拌豆皮吧、酸辣開胃，做法簡單，喜歡的你一定要試試哦？用料豆皮1張大蒜4瓣黃瓜半根小米椒適量香菜1根㊙️巨好吃的涼拌豆皮❗️香辣過癮連吃三天都不膩的做法豆皮切絲，大蒜拍碎，小米辣...
不放一滴油，連喝三天都不膩的土雞湯
每個月大姨媽來的那幾天，都會給自己燉鍋雞湯補一補～喝上一碗覺得元氣滿滿，全身充滿了力量。不放一滴油連續喝三天都不會覺的膩。用料雞肉半隻🌽半個海帶50克山藥1根白玉菇30克小蔥1根紅棗4顆生薑4片鹽8克雞精1勺白胡椒8...
比肉還好吃百倍糖醋土豆❗️連吃三天也不膩❗️
哈嘍，大家好吖今天分享一塊糖醋土豆的做法，做的出來土豆外酥裏糯，醬汁裹着土豆塊，拌米飯太香了呢，比肉肉還好吃的，喜歡的可以試試呀～用料土豆1個蔥花適量生抽1勺蠔油1勺老抽半勺糖1勺澱粉1勺比肉還好吃百倍糖醋土豆❗️連吃三...
連吃三天都不膩的肉鬆厚蛋燒（不粘鍋版）👏
一道肉鬆厚蛋燒，抓住了我爸媽的胃，他們說想要連吃十天～🤣之前就一直很想做厚蛋燒，但是覺得沒有專門的鍋，就沒做過，這次嘗試了用不粘鍋做，沒想到非常成功，不像日式的厚蛋燒有甜味兒，這道更適合中式胃，那我們就開始吧！用料雞蛋2個...
連吃兩天都不膩的快手雜醬麪
家裏的人各有各的脾氣，唯獨在吃的方面我們還是步伐很一致。吃麪就是我共同愛好之一。比起天天炒菜來說我更愛煮麪又快又省事。時刻把偷懶放在第一位🤗用料主食；面（乾麪、溼面無所謂）按個人胃口配料；黃瓜絲、胡蘿蔔絲隨自己...
好吃到尖叫的酸辣拌麪，連吃三天都不膩
當你某天不知道吃什麼的時候，就可以來上一碗酸辣拌麪，太美味啦！吃一口就會愛上，我感覺一碗都不夠吃，喜歡的朋友快試一下吧！用料麪餅1份蒜2瓣小米辣2個黃瓜半根香菜2根花生米200克好吃到尖叫的酸辣拌麪，連吃三天都不膩的做法...
生酮版—生菜三明治 每天包不重樣 連續吃一週也不膩
別人減肥做生菜三明治都是夾雞蛋夾肉鬆夾西紅柿，我們生酮做生菜三明治都是夾肉肉夾芝士高熱量的🤭🤭🤭給大家推薦一些可以夾的，高脂低碳的可以買到的內陷：1.梅林午餐肉（每100g碳水只有2.7）2.雙匯美式史蜜斯原切培根（0碳水）3....
一人份｜雞蛋三明治 可以連吃三天不膩的早餐！巨簡單
參考了MASA叔的視頻但這個三明治實在太簡單了沒啥技巧可言誰做都好吃只是拍了照片沒處發哈哈哈用料雞蛋2個鹽四分之一茶勺黑胡椒適量沙拉醬/美乃滋20克吐司兩片糖三分之一勺黃油（非必要5克一人份｜雞蛋三明治可以連吃三...
雙椒雞丁拌飯，連吃三天都不膩
這樣做的雞肉吃起來鮮香又嫩滑，超級美味！！！用料雞全腿1個青紅辣椒各3-4個米飯適量雙椒雞丁拌飯，連吃三天都不膩的做法雞腿肉剔骨洗乾淨，切成小塊，放1勺生抽、1勺料酒、1茶匙澱粉、少量白胡椒粉抓勻醃製20分鐘調一碗醬汁：1勺生...
疫情期間宅在家 連續三天吃不膩：倒熗鍋熱湯麪
簡單方便溫暖養胃用料雞蛋1個西紅柿1個鹽半勺生抽一轉蔥1/4根蠔油1勺麪條1份油菜2棵疫情期間宅在家連續三天吃不膩：倒熗鍋熱湯麪的做法準備如圖材料起鍋燒水將西紅柿切塊下鍋文火煮十分鐘準備調料：切蔥花50g鹽半勺生抽...
連吃三天也不膩的羅勒青醬意麪
青醬做好後，當然馬上伴個意麪~用料青醬三人份意麪按包裝三人份芝士粉隨意高溫橄欖油少量連吃三天也不膩的羅勒青醬意麪的做法煮麪嚴格按照製作方法！！煮好後隔水高溫橄欖油，不要選錯橄欖油爆香蒜片把煮好的意麪在放入炒鍋，...
醬香雞蛋蓋面㊙️連吃三碗都不會膩
這樣一碗雞蛋蓋面，喜歡嗎？濃郁的醬汁裹着麪條，吃一口就愛上了，好吃到根本停不下來，喜歡的一定不要錯過哦用料雞蛋2個拉麪適量蔥適量生抽2勺蠔油1勺香醋1勺糖適量辣椒麪1勺玉米澱粉適量醬香雞蛋蓋面㊙️連吃三碗都不會膩的做...
百吃不膩❗連吃三天都不夠的包菜炒粉絲❗❗|||
不知道吃什麼就來一份包菜雞蛋炒粉絲吧，下飯也行當主食也okk～包菜絲切細一點，口感更好喔～～用料雞蛋2個包菜適量粉絲2小把胡蘿蔔四分之一根生抽1勺蠔油1勺老抽1勺鹽少許百吃不膩❗連吃三天都不夠的包菜炒粉絲❗❗|||的做法...
蔥油烏冬面🍜香到骨子裏🔥連吃三天都不膩😋
香絕了的蔥油拌麪這次拌烏冬也是real好吃😋不愛都不行Tips：蔥油醬汁有多備一些，按量添加，一次用不完下頓直接煮好面淋上醬汁就可以開動了，省時又省力用料烏冬面1包生抽5勺老抽3勺糖2勺鹽少許蔥油烏冬面🍜香到骨子裏🔥連吃...
簡單美味的絲瓜瘦肉湯，連喝三天都不膩
[愛心]今天想和大家分享一道我們家常做的家常湯——絲瓜瘦肉湯，清甜可口，真的超級美味～做法也是非常簡單呢。用料絲瓜1根瘦肉300克蔥2根姜2片花生油適量生抽1勺簡單美味的絲瓜瘦肉湯，連喝三天都不膩的做法做法（點開步驟圖...
酸辣開胃拌菜～涼拌豆皮，連吃三天都不膩味
犯懶的時候不想做菜，那就來一道簡單好吃又快手的涼菜，酸酸辣辣很是開胃，做法又超級簡單，喜歡涼菜的一定要試試用料豆皮少許大蒜3瓣蔥1根黃瓜1根酸辣開胃拌菜～涼拌豆皮，連吃三天都不膩味的做法1⃣️豆皮切絲，蒜切碎末，黃瓜切成絲...
簡單卻好吃到舔盤的咖喱炒飯！連吃三天都不膩！
不管什麼菜，只要加點咖喱醬，就能好吃到飛起！要知道咖喱不僅可以燉菜炒菜配米飯吃，還可以直接和米飯炒在一起。用料西蘭花1朵胡蘿蔔半根空心菜1把玉米粒5克米飯1碗鬆鮮鮮松茸咖喱醬2勺簡單卻好吃到舔盤的咖喱炒飯！連吃三天...
連吃3天不會膩：煎蛋酸湯麪
本來想做酸湯麪，然後想做西紅柿雞蛋麪，然後走神了，調了個酸湯汁，好的👌那就西紅柿青菜煎蛋酸湯麪吧098k用料麪條一人份鹽兩小勺醋我喜酸，我3勺青菜2顆生抽1.5勺（醋：生抽=2:1）小蔥1根番茄1個雞蛋2個蒜3瓣香油2勺小米辣1個連吃3...
超下飯的肉沫豆角，連吃兩天都不會膩
超下飯的肉沫豆角，連吃兩天都不會膩用料豆角400克肉末200g料酒1勺生抽1勺老抽半勺蠔油1勺糖10克超下飯的肉沫豆角，連吃兩天都不會膩的做法1️⃣豆角去筋切成小段，肉剁成肉糜2️⃣鍋裏熱油加入肉末翻炒變色當加入蔥薑蒜末，能吃...