簡單的產後，術後滋補湯，沒圖片儲存
自從老婆給我生完大胖兒子以後，前一個多月幾乎每天的清粥，清湯啥的，老婆整不完還要逼着我陪她喝，實在受不了，出了月子我就趕緊想辦法給老婆調整飲食，這麼做簡單方便而且美味，也不用老婆逼我陪她吃，我每次都是整個兩人份的主動...
產後瘦身餐-牡蠣白蘿蔔湯（產後2-3個月）
產後減重要點：1.哺餵母乳，主要能量消耗來源。2.拒食含糖量高的食品，如，麪包，蛋糕。儘量控制，儘量不吃。這些纔是產後發胖來源。3.維持正常均衡飲食用料排骨5塊鮮香菇2-3朵牡蠣（海蠣子）1碗銀耳適量（一碗）白蘿蔔1/3根油菜1根香菇...
產後8天(月子餐)
第二週:收縮內臟1.產後第二週多吃腰類食材，羊腰，豬腰，雞腎替換着吃2.產後媽媽腸胃仍在恢復中，建議少食多餐。3.紅豆多吃容易脹氣，建議每天不超過25克4.每天紅棗量建議不要超過25克，以免上火兩週內不宜吃的食物:人蔘，母雞.紅...
產後15天(月子餐)
今天寶寶該吃伊可新ad鈣了第三週，補氣血，強奶水1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐用料雞蛋產後15天(月子餐)的做法景小林提供(2020/5/7)早...
產後補身酒
用料60度白酒8-10斤海馬20克海龍19.5克鹿茸臘片9.5克巴戟100克杜仲50克肉蓯蓉85克烏棗306克黃精100克高麗蔘（一條）34克鹿尾巴（一條）39.5克產後補身酒的做法制作的容器和工具用高度白酒(配方外)消毒鹿尾巴需要切一下，方便出...
豬腳湯（緊膚養血/術後/產後修復）
用料豬腳500克黃豆（提前浸泡6-8小時）適量花生（浸泡6-8小時，去皮）適量枸杞適量杏鮑菇適量紅棗適量姜3片開水適量料酒適量鹽適量豬腳湯（緊膚養血/術後/產後修復）的做法花生，黃豆提前浸泡6-8小時豬腳斬塊，涼水下鍋，加入薑片和適量...
產後26天(月子餐)
第四周：固元氣，完美月子1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐用料紅棗顆產後26天(月子餐)的做法午餐:炸醬麪，(桑仁，綠葡萄，紫葡萄)水果湯，寶媽對...
產後簡單好吃飽腹的沒有糯米的蜂蜜黑米黑麥粗糧飯糰
產後怕胖～粗糧飯吃起來！用料黑米黑麥大米1：1：1各一杯礦泉水5杯保鮮膜若干蜂蜜適量產後簡單好吃飽腹的沒有糯米的蜂蜜黑米黑麥粗糧飯糰的做法準備好糧食和礦泉水（粗糧都可以）把糧食淘洗兩遍放電飯鍋里加上生命的源泉～正常煮飯...
產後10天(月子餐)
月子餐收集，引領行業更好更強第二週:收縮內臟1.產後第二週多吃腰類食材，羊腰，豬腰，雞腎替換着吃2.產後媽媽腸胃仍在恢復中，建議少食多餐。3.紅豆多吃容易脹氣，建議每天不超過25克4.每天紅棗量建議不要超過25克，以免上火用料...
產後12天(月子餐)
北京講究產後12天吃餃子捏骨縫，今天怎麼也得安排上😍第二週:收縮內臟1.產後第二週多吃腰類食材，羊腰，豬腰，雞腎替換着吃2.產後媽媽腸胃仍在恢復中，建議少食多餐。3.紅豆多吃容易脹氣，建議每天不超過25克4.每天紅棗量建議不...
產後23天(月子餐)
第四周：固元氣，完美月子1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐用料紅棗/顆產後23天(月子餐)的做法晚餐:榴蓮披薩，蔬菜披薩，炸蘑菇，南瓜條，雞排，奶油...
產後術後恢復火腿燉老鴿
火腿燉老鴿，產後術後恢復傷口的營養餐，火腿和酒、奶酪、腐乳一樣是發酵製品。透過有益菌分解成人體吸收的氨基酸，上海杭州這邊產婦和手術後體弱者要吃火腿滋補身體。用料老鴿1只火腿4-5片生薑2-3片大蔥（小蔥結也可以）3片花...
產後14天(月子餐)
第二週:收縮內臟1.產後第二週多吃腰類食材，羊腰，豬腰，雞腎替換着吃2.產後媽媽腸胃仍在恢復中，建議少食多餐。3.紅豆多吃容易脹氣，建議每天不超過25克4.每天紅棗量建議不要超過25克，以免上火用料紅棗顆產後14天(月子餐)的做...
產後24天(月子餐)
第四周：固元氣，完美月子1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐用料紅棗/顆產後24天(月子餐)的做法午飯:早上十點才起，洗漱完以後，都中午了，乾脆直...
產後7天(月子餐)
記錄十年月嫂的每一天，供新月嫂參考，這裏都是產後第七天不同寶媽吃的食物，下邊我搜集了各大月子餐品牌的設計食譜，大家可以參考，但是最好的還是因人而異，根據寶媽的具體身體變化和寶寶情況，並參考乳母膳食指南來量身設計月子...
產後6天
產後第6天，順產和剖宮產的新媽媽們都應該出院了，都可以按照月子餐食譜吃了，下邊我搜集了各大月子餐品牌的設計食譜，大家可以參考，但是最好的還是因人而異，根據寶媽的具體身體變化和寶寶情況，並參考乳母膳食指南來量身設計月...
產後30天（月子餐）
今天寶寶滿月，那必須隆重，用料雞蛋個產後30天（月子餐）的做法早餐：烤包子，西紅柿雞蛋疙瘩湯紅燒肉帶魚晚餐：晚上做了三個水果披薩，菠蘿飯，清蒸鮑魚，清蒸白條魚，烤白玉菇，奶香花生糯米湯，紅棗小米湯，銀耳蓮子湯，豬蹄，蔥爆羊肉，……等等好...
產後20天(月子餐)
第三週，補氣血，強奶水1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐用料紅棗顆產後20天(月子餐)的做法景小林提供(2020/5/12)自己點開看哦，我就不碼字...
產後16天(月子餐)
第三週，補氣血，強奶水1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐用料雞蛋產後16天(月子餐)的做法景小林提供(2020/5/8)早餐:1.五紅湯2.玉米3.西葫...
產後29天（月子餐）
用料紅棗顆產後29天（月子餐）的做法早餐：小米粥，三明治，海蔘蛋羹午餐；一鍋熟，花捲，土豆、排骨，南瓜、茄子、豆角下午加餐：銀耳雪梨湯晚飯：黑米飯、清炒小油菜，鴨血豆腐燒北豆腐，豬蹄湯，銀耳雪梨湯一鍋熟的花捲大豐收某月嫂公司推薦：月...
產後19天(月子餐)
第三週，補氣血，強奶水1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐用料雞蛋產後19天(月子餐)的做法景小林提供(2020/5/11)，自己點開看哦，早餐煎牛肉午...
產後瘦身湯
有高血壓的產婦忌用。用料紅參10克產後瘦身湯的做法紅參放入燉盅內，加水，密封后上鍋隔水蒸30分鐘。蒸好後去掉參片，將蔘湯放入保溫杯，產後立即服用，收腹瘦身效果極好。小貼士產後服用一次即可。...
產後9天(月子餐)
第二週:收縮內臟1.產後第二週多吃腰類食材，羊腰，豬腰，雞腎替換着吃2.產後媽媽腸胃仍在恢復中，建議少食多餐。3.紅豆多吃容易脹氣，建議每天不超過25克4.每天紅棗量建議不要超過25克，以免上火用料紅棗顆產後9天(月子餐)的做法...
產後13天(月子餐)
記錄金牌月嫂們每天給寶媽吃的食物，真實收集第二週:收縮內臟1.產後第二週多吃腰類食材，羊腰，豬腰，雞腎替換着吃2.產後媽媽腸胃仍在恢復中，建議少食多餐。3.紅豆多吃容易脹氣，建議每天不超過25克4.每天紅棗量建議不要超過25...
產後5天
產後第五天，順產和剖宮產的新媽媽們都應該出院了，都可以按照月子餐食譜吃了，下邊我搜集了各大月子餐品牌的設計食譜，大家可以參考，但是最好的還是因人而異，根據寶媽的具體身體變化和寶寶情況，並參考乳母膳食指南來量身設計月...