冰箱修好了,哈哈。
這份keep早餐看起來挺多,但並不需花很多時間。青菜前一晚洗好切好。南瓜分好包好放冰箱,可以吃一週。水果可以選易清洗去皮的。
一人份,可作爲常規早餐,照片缺了一片奶酪……
用料
雞蛋(大) | 1個 |
奶酪 | 1片 |
麥片(半小杯) | 16克 |
南瓜(一小塊) | 69克 |
油菜(大) | 1棵 |
葡萄 | 82克 |
醋泡嫩姜 | 3片 |
keep早餐04 一大堆的做法
全員集合……假裝這裏有片奶酪
蒸
熱鍋下點豬油
下青菜,炒
放鹽,出鍋
煮麥片,麥片1份,水4份。開了就熟,不要走開。
用小蘇打洗葡萄
好了,開吃。因爲沒有奶酪,所以蛋白質不達標……我去買
小貼士
醋泡嫩姜,搭配水煮蛋,很好吃。