覆盆子燕麥奶昔（元氣少女早餐）【安卡西廚】

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對於有起牀困難症的人來說，工作日的早餐速度必須快，超過十分鐘都是對睡眠的奢侈剝奪。經過了對多種早餐的挑選，我們以牛奶和燕麥爲基底，加上不同的水果堅果的組合，做了覆盆子燕麥奶昔。

這樣的早餐不僅又快又健康，還非常地低脂。燕麥的熱量極低，卻能帶來非常持久的飽腹感。再搭配上不同的水果和堅果，那麼簡簡單單的早餐卻能天天變着法兒地給你新鮮感。我實在想不出能有比這更完美的懶人早餐了，如果有，那一定是能讓你帶在路上喝的燕麥奶昔！

菜譜製作的是2人份的~

用料  

覆盆子燕麥奶昔（元氣少女早餐）【安卡西廚】的做法  

1. 姜去皮切小段。

2. 橙子擠出橙汁。

3. 把姜，覆盆子，橙汁，牛奶，蜂蜜，燕麥混合攪打均勻。

4. 放入幾顆覆盆子，少許薄荷葉裝飾。

5. 完成圖

小貼士

1. 橙汁也可以用瓶裝橙汁替代，但要注意的是，要用原味不加糖的橙汁。

2. 姜的味道比較強烈，用料理機攪打時要久一點，以確保姜被完全攪碎成泥，要不嚼到辛辣的姜味會影響口感。


3. 當早餐吃的話，爲了增加飽腹感，可以增加燕麥的用量。多加了燕麥的話，也要適當再加些牛奶進去顯得不那麼稠。

4. 在歐美的同學可以試試用酪乳Buttermilk來代替牛奶，用酪乳打出來的奶昔會非常紅，而且帶有鹹酸味，可以使整體的層次更豐富。