韓式南瓜粥～飽腹低脂烤燕麥

去韓國料理店最愛餐前的那一碗南瓜粥~
南瓜本來就有甜味了~所以可以不放糖，又香又甜，還帶有一股奶香~

用料  

韓式南瓜粥～飽腹低脂烤燕麥的做法  

1. 韓式南瓜粥                                                         1.南瓜去皮切塊，上鍋蒸15分鐘；
   2.蒸熟的南瓜加入料理機中，倒入牛奶，攪拌成南瓜泥，待用；
   3.300毫升水加入15克糯米粉攪拌均勻；
   4.鍋中倒入南瓜泥和糯米粉兌好的水，小火煮到南瓜粥變濃稠即可。

2. 香蕉牛奶烤燕麥
   1.香蕉碾碎，壓成泥狀；
   2.倒入燕麥，加入雞蛋和牛奶，攪拌均勻；
   3.碼上香蕉；
   4.撒點堅果碎、椰蓉；
   5.烤箱預熱後，180度20分鐘。
   香甜軟糯，超級好吃~

3. 更多早餐分享，請關注哦

小貼士

煮的時候要不停的攪拌啊~不然會粘鍋的~