【foodsaver】快速解決一週早餐

快手又方便的早餐可以節省很多時間，對於上班族來說多睡十分鐘都覺得好幸福。但是每天做早飯，洗菜、切菜就浪費了不少時間。週末提前處理好，又怕變質。最近試用了foodsaver的真空機，非常好的解決了蔬菜保鮮的這個問題。
蔬菜類的真空後放冷藏，一週絕對不會壞。
生的肉類真空後冷藏儲存保質期差不多是三天。
這樣大家就能根據自己的需求，提前處理好要用的蔬菜啦！
接下來跟大家分享一下我一週的食譜，其中部分食譜來自於書籍《早安果汁晚安沙拉》

Foodsaver這套真空機購買連結戳

用料  

【foodsaver】快速解決一週早餐的做法  

1. 真空機小巧不佔地方，可以用於配套的保鮮袋和保鮮盒。

2. 一鍵操作簡單便捷
   

3. 使用的時候只需要按下頭部，再按上面的按鈕“start”即可，抽完真空後會自動停止

4. 真空袋上面的十字口正對着真空機底座的口，按下吸真空的頭，按“start”即可

5. 真空保鮮盒也是同樣的用法，非常簡單好操作。

6. 週末時候可以處理好一週要用的蔬菜水果肉類，這樣早晨做早餐就非常方便啦。其中西蘭花和花菜都已經做了焯水處理，土豆也是煮熟後抽真空。

7. 牛油果真空後一週都沒有變質

8. 週一早餐：西蘭花雞胸肉沙拉。
   雞肉和蔬菜煎熟炒熟，撒少許鹽。
   

9. 加上週一菜譜中的調味料攪拌均勻即可。

10. 週二菜譜中用到的原材料

11. 牛排煎好後切條。

12. 蔬菜煎熟，加入黑醋、鹽、黑胡椒。最後放入煎好的牛排拌勻。

13. 快手方便

14. 土豆和花椰菜過一下熱水

15. 豆腐酸奶美乃滋芥末鹽黑胡椒攪拌均勻

16. 拌均勻即可，沒想到豆腐做沙拉醬很好吃呢！

17. 週四：西紅柿雞蛋麪
    放了五天的西紅柿依舊很新鮮。鍋內熱油，炒散雞蛋後盛出。下蔥花炒香，把西紅柿炒軟，加少許生抽、鹽、糖調味。

18. 倒入雞蛋再炒一會，讓雞蛋和西紅柿的味道更好的融合。

19. 西紅柿雞蛋+青椒肉絲更好吃，一般人我不告訴～

20. 週五早餐：鮮蝦牛油果生菜沙拉。這是抽真空儲存了七天的生菜，沒想到還是這麼的水靈靈。

21. 蝦仁洋蔥彩椒炒熟，烹入生抽和少許黑醋，根據自己口味加糖。

22. 和生菜、小番茄、牛油果拌均勻就能享用啦！