超快手早餐-西蘭花香腸飯糰

每天清晨的靈魂拷問：今天早餐吃什麼？
不知道你是不是也跟我一樣，每天早上起來的時候都會思索今天要吃什麼不一樣的早餐，這道西蘭花香腸飯團，既快手又有營養，可以嘗試一下！

用料  

超快手早餐-西蘭花香腸飯糰的做法  

1. 米飯煮上。西蘭花4小朵，用開水焯一下，拿出後將花剪下，保留西蘭花的梗。

2. 香腸或者是火腿腸切小丁。將焯過水的西蘭花梗也切小丁，放鍋裏炒香。如果用香腸的話，鍋裏不用放油，輕輕的炒一下香腸裏的油會出來。

3. 米飯熟了以後，將剪碎的西蘭花倒入，放一點鹽，撒入一些胡椒粉，口味會很香，再倒幾滴橄欖油攪拌均勻。

4. 用保鮮袋放入一定量的西蘭花米飯，然後再放入炒好的香腸丁，隨後上面蓋上米飯，用手捏成小飯糰。

5. 如法炮製，將米飯和香腸丁都包起來。我包的時候因爲餡兒太多，有一點點露出來了，但是我覺得也很OK，看上去很有食慾的樣子。

小貼士

1. 爲了讓飯糰更加容易成型，也可以在煮米飯的時候加入一點點的糯米，我沒有加，因爲不太喜歡吃糯食，大家可以根據自己的喜好加一點。
2.如果是給寶寶吃的話，不建議用香腸，可以用火腿腸等容易消化的。
3.規劃好時間，米飯用超快煮，同時燙熟西蘭花，切香腸丁的話，時間其實並不長，十幾分鍾就可以全部完成。
好啦，做好的飯糰趁熱吃哦，香噴噴！