早餐食譜

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家常版低卡Tako-玉米餅沙拉

家常版低卡Tako-玉米餅沙拉的做法步驟圖

💁‍♀️toko是墨西哥小吃,正宗的tako內餡分爲三個部分:牛油果醬、莎莎醬、肉(蝦)。
🔸餡料做好後放在玉米薄餅上就可以吃啦,非常方便。
🔸今天做了低卡簡易版的tako,一餐也就三百多大卡,好吃無負擔,快試試看~

用料  

墨西哥玉米餅 2個
番茄 1個(中)
牛油果 1個
鮮蝦 6只
檸檬 1個(小)
香菜 適量
生菜 適量
洋蔥 適量
橄欖油 少許
海鹽 適量
黑胡椒 適量

家常版低卡Tako-玉米餅沙拉的做法  

  1. 準備好食材

    家常版低卡Tako-玉米餅沙拉的做法步驟圖 第2張
  2. 生菜切絲、番茄、香菜、洋蔥切碎

    家常版低卡Tako-玉米餅沙拉的做法步驟圖 第3張
  3. 牛油果搗碎

    家常版低卡Tako-玉米餅沙拉的做法步驟圖 第4張
  4. 加檸檬汁、番茄、洋蔥、香菜、海鹽、橄欖油、黑胡椒拌勻

    家常版低卡Tako-玉米餅沙拉的做法步驟圖 第5張
  5. 鮮蝦開背去蝦線,煎熟備用

  6. 玉米餅放入烤箱180°烤3分鐘(烤定型)
    再鋪上生菜、放上醬料、擺上蝦仁即可~

    家常版低卡Tako-玉米餅沙拉的做法步驟圖 第6張