早餐食譜

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🔥生菜雞肉卷~簡單的健康早餐❗❗

🔥生菜雞肉卷~簡單的健康早餐❗❗的做法步驟圖

今天把剩的司康吃一吃,另外做了生菜雞肉卷,也是比較方便快手的,而且算是比較低脂。

用料  

雞胸肉 1塊
口蘑 3-4個
蘿蔔 少許
洋蔥 少許
蒜片 少許
生菜 少許
鹽、生抽、黑胡椒粉 適量

🔥生菜雞肉卷~簡單的健康早餐❗❗的做法  

  1. 雞胸肉切小塊,口蘑、胡蘿蔔切小塊,切少許洋蔥和蒜片。

    🔥生菜雞肉卷~簡單的健康早餐❗❗的做法步驟圖 第2張
  2. 熱油炒香洋蔥蒜片。

    🔥生菜雞肉卷~簡單的健康早餐❗❗的做法步驟圖 第3張
  3. 放入雞肉塊翻炒變白。

    🔥生菜雞肉卷~簡單的健康早餐❗❗的做法步驟圖 第4張
  4. 放入蔬菜翻炒。

    🔥生菜雞肉卷~簡單的健康早餐❗❗的做法步驟圖 第5張
  5. 放生抽、鹽、黑胡椒粉,翻炒幾分鐘就熟了。

    🔥生菜雞肉卷~簡單的健康早餐❗❗的做法步驟圖 第6張
  6. 生菜可以生吃也可以熟吃,開水燙十幾秒即可,燙好的菜把雞肉包起來。如果嫌寡淡可以做個料汁澆上去。

    🔥生菜雞肉卷~簡單的健康早餐❗❗的做法步驟圖 第7張
  7. 生吃直接裹起來即可。兩種口味都不錯,看個人喜好啦!

    🔥生菜雞肉卷~簡單的健康早餐❗❗的做法步驟圖 第8張
  8. 搭配一碗酸奶水果,元氣滿滿的營養早餐!

    🔥生菜雞肉卷~簡單的健康早餐❗❗的做法步驟圖 第9張
TAG標籤:早餐 健康 雞肉 生菜 #