低脂養顏/牛奶燕麥銀耳羹 食譜坊 早餐食譜 6.79K 大中小設定文字大小 最近減肥期間膠原蛋白流失的太快，趕緊補起來哇💪低脂養顏有頂飽的銀耳羹來咯，滿滿一大碗放在早餐吃，減脂期的神仙美味甜品哇✌我這個用料是做的兩份的量喲🤗 用料 銀耳 半朵 紅棗 6顆 葡萄乾 7、8個 低脂牛奶 1盒 燕麥 兩大勺 低脂養顏/牛奶燕麥銀耳羹的做法 前一晚把銀耳發泡剪碎，加入紅棗和葡萄乾放入燉鍋中預約好（這一步忘記拍照片啦，只能大家自行腦補啦😂）鍋中放少許清水加兩勺燕麥片煮熟 加入一盒低脂牛奶煮開 煮好的燕麥和銀耳一起盛入碗中，攪拌均勻即可 TAG標籤：養顏 燕麥 牛奶 低脂 #
