營養低脂早餐 牛奶南瓜燕麥羹 食譜坊 早餐食譜 2.64W 大中小設定文字大小 如果在減肥的盆友可以試一試同時也適合小朋友食用 用料 燕麥 適量 牛奶 一盒 南瓜 適量 營養低脂早餐 牛奶南瓜燕麥羹的做法 將南瓜切成小塊上鍋蒸熟 將蒸熟後的南瓜碾碎 加入牛奶和燕麥攪拌均勻 小火加熱(需要不停攪拌以免粘鍋)如果不減肥的朋友可以加入自己甜度的白砂糖 待完全沸騰就可以出鍋了 小貼士小火加熱以免粘鍋 TAG標籤:牛奶 南瓜 低脂 早餐 燕麥 #