隔夜早餐杯 :持久飽腹 食譜坊 早餐食譜 1.51W 大中小設定文字大小 用料 牛奶或酸奶 1杯 奇亞籽 1大勺 燕麥麩皮 1大勺 蛋白粉 1勺 黑芝麻 1勺 蜂蜜 1勺 蔓越莓幹 1勺 百香果 1個 芒果 半個 隔夜早餐杯 :持久飽腹的做法 前一晚把除百香果和芒果以外的食材全部混合後,放冰箱冷藏一夜,第二天早上拿出加入百香果和切好的芒果就可以啦! TAG標籤:飽腹 早餐 #