黃豆枸杞黑芝麻核桃紅棗漿 食譜坊 早餐食譜 2.68W 大中小設定文字大小 破壁機食譜 用料 熟黃豆 100克 黑芝麻 30克 鮮核桃 30克 幹枸杞 20克 和田大棗 7個 熱水 700毫升 黃豆枸杞黑芝麻核桃紅棗漿的做法 黃豆蒸熟,我怕不熟,一般是上汽再蒸20分鐘。 鮮核桃,去青皮,去硬皮,去苦膜。只用白肉 大棗去核。 枸杞用就用好的,寧夏出口級枸杞,吃着放心。 全部材料放入破壁機,高速打3分鐘。我一般用豆漿程序,就去忙別的了。 小貼士着急的話,其實不用加熱水,用涼的純淨水也可以哦,打完3分鐘的高速程序就得有50度了。 TAG標籤:枸杞 紅棗 黑芝麻 核桃 黃豆 #