營養健康早餐——粗糧糊 食譜坊 早餐食譜 2.76W 大中小設定文字大小 疫情下的健康早餐,粗糧糊、菠菜汁、南瓜餅、青菜包、蒸餃、鴨蛋、鵪鶉蛋、蒸紅棗 用料 小米 2-3克 食材:紫米2-3克,百合,蓮子,花生,紅豆,枸杞,糙米,燕麥米 營養健康早餐——粗糧糊的做法 8種雜糧 淘洗乾淨 破壁機雜糧鍵 菠菜淖水打汁,鴨蛋鵪鶉蛋煮熟,紅棗蒸熟 小貼士粗糧別忘了要淘洗乾淨哦 TAG標籤:粗糧 營養健康早餐粗糧糊 營養 早餐 健康 #