芝士奶酪燉蛋之南瓜盅（減肥減脂肪，零烘焙基礎，好吃健康又營養）

簡單快捷的早餐開始啦。
南瓜先蒸就可以節約烘烤的時間，而且這樣南瓜脫水會沒那麼快，貝貝南瓜本來就含水量不是很高。
而且製作起來也特別簡單，就一蒸一烤！！0難度！！起牀就先把南瓜蒸了，再利用蒸的時間洗漱，放烤箱之後就可以穿衣服，護膚，化妝什麼的了，什麼都做好了就可以坐下來享受美味健康的早餐啦！是不是合理利用了時間，嘿嘿。

用料  

芝士奶酪燉蛋之南瓜盅（減肥減脂肪，零烘焙基礎，好吃健康又營養）的做法  

1. 貝貝南瓜洗乾淨切開撈出裏面的籽上鍋先蒸10分鐘左右

2. 蒸好打如一顆雞蛋放入芝士和奶酪。

3. 我這個是小風爐烤箱，開的是200度，烤了30分鐘的樣子。
   普通大一點電烤箱可以175度-180度烤25-30分鐘，其實南瓜已經蒸熟了，就是烤蛋和芝士，溫度和時間大家可以自行掌控，因爲大家喜歡的雞蛋的生書熟度不一樣，這個溫度和時間是參考值。

4. 看着很治癒對不對

5. 出爐撒上一點鹽調味就夠了。好吃到喵喵喵的

6. 我喜歡溏心蛋。