超快手的雞蛋培根芝士厚吐司，上班族不能錯過的營養早餐

遠離家鄉，工作繁忙，成了大多數人的生活常態，早餐，被我們有意無意地丟失掉了。然而，在我們開啓一天的工作之前，一頓營養均衡的早餐，能夠爲我們在城市馬不停蹄的奔波中提供必要的能量支援，開啓元氣滿滿的一天。

所以，小雨想要提醒大家，提醒主動或被動失去“早餐自由”的人：記得吃早餐。

現在，這就來介紹一款百變的厚吐司三明治的做法吧。10分鐘不到，就可以獲得一款營養美味的早餐。

用料  

超快手的雞蛋培根芝士厚吐司，上班族不能錯過的營養早餐的做法  

1. 厚吐司從中間自上而下切開，但不要完全切斷；平底鍋小火加熱融化黃油，放入吐司不停翻轉，煎至兩面金黃。

2. 培根煎熟

3. 雞蛋煎熟，也可以炒成雞蛋碎，撒一點黑胡椒調味，也可以不撒

4. 在吐司片中依次放入芝士片、煎蛋、培根、生菜，最後擠上沙拉醬，用油紙或保鮮膜包起來即可。

小貼士

這一版基礎的厚吐司三明治還可以衍生出很多不同口味哦，醬料可以替換成番茄醬、果醬、蛋黃醬等，還可以加入西紅柿、紫甘藍等蔬菜，培根也可以替換成火腿片、午餐肉等，根據家裏的食材自由發揮就可以了