超快營養早餐

週末做幾個三明治冰箱凍上，早上起來的時候放烤箱10分鐘，在倒杯牛奶，刷牙洗臉的功夫就能吃上早餐啦～吐司自己選什麼樣的都行，配料也按照自己喜歡的放，我這個是谷元粉加奇亞子自己做的，方法在以前的菜譜，有興趣自己翻一下。

用料  

超快營養早餐的做法  

1. 蛋黃醬加玉米粒攪拌，喜歡花生醬就摸一層再加沙拉醬

2. 再加一片芝士

3. 玉米沙拉醬加蟹肉棒撕開加芝士

4. 金槍魚罐頭瀝乾水分，拌上上，沙拉醬

5. 加上芝士就是金槍魚三明治

6. 加臺式香腸，各種你喜歡的香腸火腿午餐肉都可以

7. 喜歡什麼就放什麼，不加芝士也可以的

8. 用保鮮袋或是保鮮膜包起來冰箱冷凍

9. 冷凍拿出來的三明治直接去掉袋子放烤箱

10. 180度10分鐘左右，根據自己家烤箱的溫度自行調整一下哈～有的烤箱溫度偏高，有的溫度偏低，烤到什麼程度也可以自行調整

11. 今天吃花生醬玉米芝士的，配一杯牛奶或酸奶，超快早餐就準備好啦～