早餐需要快手跟營養 這款三明治兩者兼備 並且無需任何醬料 全部食材加起來不到三百卡!
用料
雞蛋 | 1個 |
肉桂吐司 | 兩片 |
black forest 火腿 | 一片 |
薄芝士 | 一片 |
生菜或者番茄或者黃瓜 | 按照個人喜好 |
黑胡椒 | |
鹽 | |
沙拉醬 | 勺 |
低卡早餐火腿雞蛋三明治🥪的做法
備料!
生菜可以加進去 也可以當side 芝士火腿片擺上麪包 待用
🍳煎一個雞蛋 雞蛋裏面加胡椒和鹽 趁熱擺在芝士上面 可以烤化芝士
合起來就可以吃啦!是不是超級簡單!
小貼士
營養全面並且低卡因爲沒有添加任何醬料 不粘鍋煎雞蛋不用放油 火腿本身有味道 大量蔬菜