燕麥香蕉鬆餅 banana oatmeal pancake

燕麥很有營養

用料  

燕麥香蕉鬆餅 banana oatmeal pancake的做法  

1. 紅糖加一點點水 讓入微波爐 加熱成糖稀

2. 香蕉用叉子絞成泥—與其他所有原料 一起放進碗裏 拌勻。燕麥爲主料 其他各種量隨意 可以攪開拌均成泥即可 — 平底鍋把油燒熱  下料 挑中小火—- 攤薄一點 不用翻面。 — 完成後 灑巧克力碎在表面

小貼士

薄煎 不用翻面。
油燒熱後 要調中小火 ， 這步慢點 可以用鏟子翻開餅邊看成型與否 根據情況調火候 要點耐心。
燕麥很健康 碳水相對低  纖維素含量高， 。 而且感覺燕麥做的餅很鬆軟
餅裏沒糖 香蕉很熟了。