補鋅增鮮讓孩子愛吃吃飯！8個月以上輔食蒜蓉乾貝醬

貝殼類的食物含鋅量都很高，我們平時吃的比較多的乾貝就是給娃補鋅的好選擇
但是乾貝每次做都要泡發很麻煩，今天做的這個乾貝醬就非常方便一次做好了冰箱冷藏十天沒什麼問題
每次我們做食物都可以放一點比如做麪條、做餅、煮粥剛這個乾貝調味就非常鮮美，全家都可以吃哦
選擇乾貝一定要買無鹽的，但是因爲是海產品鈉含量肯定比一般的食物高，這個沒關係，我們只要泡發好了多清洗幾次，海水自帶的鹹味也會清洗掉不少，孩子是可以吃的，只要我們不額外添加鹽就可以啦

用料  

補鋅增鮮讓孩子愛吃吃飯！8個月以上輔食蒜蓉乾貝醬的做法  

1. 薑切片放入水裏加入乾貝泡發一夜

2. 大蒜去皮後切成碎末

3. 乾貝泡發好以後清水要多洗幾次，然後用擀麪杖擀碎

4. 鍋裏放入油 油溫不要太高就放入蒜末

5. 有點香味久放入乾貝，中小火慢慢熬一下即可

6. 裝罐的瓶子要無水放入瓶子密封如果要長期儲存可以冷凍儲存一個月沒問題

7. 冷藏十天吃完

8. 也可以加入一些蝦乾也非常美味

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