烏髮丸-黑芝麻花生球

黑芝麻的營養物質非常豐富，富含多種礦物質、維生素、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，其中的營養成分也是合成絡氨酸酶的輔助材料，所以吃黑芝麻可以烏髮。

      花生的蛋白質含量爲25%--30%，花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高於其它堅果，生物學效價高於大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生製品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進植物蛋白質、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養素的攝入。

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用料  

烏髮丸-黑芝麻花生球的做法  

1. 花生放破壁機裏打成花生醬

2. 花生打成這種狀態，然後盛出來備用

3. 黑芝麻也放破壁機打碎，大概微微出油的狀態。

4. 加入蜂蜜，混合均勻。

5. 分成15g一個的小球球

6. 包上金色錫紙。也可以包烘培的錫紙

7. 放瓶子裏密封起來放冰箱，一天吃2-3粒就可以。