減脂期想吃零食?來點香蕉蔓越莓燕麥條吧!
這款營養豐富的燕麥條,低脂的同時能提供飽腹感,香甜的香蕉搭配上酸酸甜甜的蔓越莓,真的越吃越上癮,而且做法一點也不難哦!
用料
香蕉 | 2根 |
雞蛋 | 1個 |
牛奶 | 20g |
5黑燕麥片 | 200g |
蔓越莓幹 | 60g |
減脂期想吃零食?來點香蕉蔓越莓燕麥條吧!的做法
準備材料。
香蕉用勺子壓成泥。
加雞蛋和牛奶。
用手抽攪拌均勻。
倒入5黑燕麥片和蔓越莓幹。
此時180度預熱烤箱。
用刮刀切拌均勻。
倒在鋪了油紙的烤盤上,壓實、整形,厚度爲1CM。
送入烤箱180度烤30分鐘。
送入烤箱180度烤30分鐘。
小貼士
1、用普通的即食燕麥片也可以。
2、烤的時間長一點才脆,密封好陰涼通風處儲存;
3、文章出自@非兒。