低脂飽腹金槍魚沙拉—留學生第39道菜系

用料  

低脂飽腹金槍魚沙拉—留學生第39道菜系的做法  

1. 胡蘿蔔切塊、小蘋果切塊

2. 金槍魚罐頭半罐

3. 煮木薯塊約10分鐘，能輕鬆扎透即可出鍋。切成小塊（和地瓜、蘋果一樣大小）備用

4. 煮藜麥，10-15分鐘。嘗一下口感軟了就熟了。出鍋後和一個小蘋果塊拌在一起。

5. 鍋中放橄欖油，翻炒木薯塊、地瓜塊2分鐘。加黑胡椒繼續翻炒1分鐘

6. 加兩勺黑醋，繼續翻炒2分鐘。出鍋前加鹽，炒均勻即可出鍋。

7. 加入半罐（約60g）金槍魚罐頭攪拌均勻。出鍋！So nice！

小貼士

低脂飽腹，口感很好。別拿炸雞蛋糕螺獅粉和他比，這是健康低脂餐。🤣