【減肥】自制營養早餐：🍅飛翔的西紅柿🍅

如題，爲了減肥。三分練，七分吃。

以前睡懶覺到八點啊，現在更喜歡每天早起半小時自己準備早餐。

早餐結構：蛋白質➕纖維➕脂肪➕碳水

用料  

【減肥】自制營養早餐：🍅飛翔的西紅柿🍅的做法  

1. 今早的，不是很完美，因爲沒有綠葉蔬菜。
   
   1、紅薯和雞蛋用蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器蒸熟，7分鐘即可。
   2、蒸蛋時候清洗西紅柿，切片。
   3、拿一盒脫脂奶，擺盤
   
   快手低脂搞定。

小貼士

早餐結構：
蛋白質➕纖維➕脂肪➕碳水