油醋汁蔬菜沙拉，低卡簡單美貌的一百種做法

每天幾乎都要吃草，先傳一部分，這些年應該不止一百種了吧哈哈哈，其實我的做法就是各種蔬菜和雞蛋各種肉的排列組合，沒什麼新鮮的，只要發揮想象力，每天早上吃上一盤好看健康的沙拉，心情和胃都會舒服地開啓新一天。   

其實我發現，很多人不會做沙拉並不是真的不會，而是不！會！擺！盤！解決辦法就是多看照片😄👇

今年種的羅勒長大了！在最後步驟貼圖🌱

（小帖士附油醋汁做法）
（小帖士附簡單牛油果醬）
（小帖士推薦了羅勒）
（上傳了17年的圖片36-43，比較用心搭的一段時間，但是當時手機好渣🤦‍♀️）
（小帖士不定期補充，因爲腦子不好突然想起什麼就會來補什麼🤦‍♀️）

用料  

油醋汁蔬菜沙拉，低卡簡單美貌的一百種做法的做法  

1. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

2. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

3. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

4. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

5. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

6. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

7. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

8. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

9. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

10. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

11. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

12. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

13. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

14. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

15. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

16. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

17. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

18. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

19. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

20. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

21. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

22. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

23. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

24. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

25. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

26. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

27. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

28. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

29. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

30. 簡單一種蔬菜加入油醋汁也一樣美味。

31. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

32. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

33. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

34. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

35. 牛油果醬抹吐司。

36. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

37. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

38. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

39. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

40. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

41. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

42. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

43. 各種蔬菜擺盤，加入油醋汁。done

44. 萬能香草之羅勒🌱

小貼士

1:油醋汁做法：
鹽20g/現磨黑胡椒粉適量/蜂蜜120g/蒸魚豉油100g/橄欖油180g/冠利紅酒醋120g/檸檬汁幾滴，如果有新鮮羅勒切碎放進去就更完美。做好放瓶子裏，每次取用時攪拌一下。低卡美味，從此告別沙拉醬。

2:洋蔥絲和油醋汁混合太好吃了，推薦在週末不上班時候吃。

3:果茄類-黃瓜、胡蘿蔔、櫻桃蘿蔔、小番茄，西葫蘆等，或者牛油果，酸黃瓜比較容易切成絲、片、塊、條多種形狀，讓沙拉層次更好看。

4:牛油果醬做法：
牛油果和煮雞蛋或者金槍魚簡直就是神仙伴侶。牛油果對切，輕輕扭動至兩半分離，用勺子挖出果肉，同煮雞蛋或者金槍魚肉一起隨便搗碎，只需要一點橄欖油一點鹽一點黑胡椒粉，抹吐司，抹法棍，特別特別好吃！欲罷不能！見圖35

5: 關於羅勒🌱！！！
我嚴重推薦每一位愛吃草的朋友種一盆。tb幾粒種子，會瘋長一大棵，做油醋汁時揪一把切碎放進去，混合出來的香氣簡直不能再棒了！作爲裝飾，揪幾片葉子點綴在沙拉里面，也是色香味俱全。見圖14、16、22、30中綠色的葉子，好愛羅勒，這種從摘新鮮植物葉子到製作美食的過程特別開心😃


6:其他慢慢補充。。