酸甜清新色拉
用料
西蘭花 | 1/4顆 |
娃娃菜 | 1顆 |
小番茄(聖女果) | 150-200克(根據喜好增減) |
粉絲 | 1把 |
油浸番茄 | 2-3個(不是必須) |
醬油 | 2湯匙 |
橄欖油 | 2湯匙(不是必須) |
鹽 | 半茶匙 |
壓榨檸檬汁 | 半個或一個檸檬的汁(根據口味) |
酸甜清新色拉的做法
將所有食材(西蘭花、娃娃菜、小番茄)清洗乾淨
西蘭花切成小塊,娃娃菜切小片,小番茄對半切,油浸番茄切小塊後放置一旁備用
燒開一鍋水,把西蘭花、娃娃菜倒入開水中10秒左右去生,撈出來以後瀝乾水份。用同一鍋水燙熟粉絲,粉絲變軟後即可撈出,用涼水沖洗後瀝乾水份,放置一旁備用
把所有的食材(西蘭花、娃娃菜、小番茄、油浸番茄和粉絲)倒入一個大碗中,依次放入橄欖油、醬油、鹽和檸檬汁,攪拌均勻後裝盤即可
小貼士
1.西蘭花和娃娃菜在開水中過一下即可,不要時間太久,造成營養流失
2.油浸番茄可以調味,如果沒有不放也可以
3.喜歡辣的可以再撒上一點辣椒麪,酸甜辣的口味很開胃
4.做好後儘快享用以免影響食材的新鮮度