桂花紫薯泥

紫薯可增強免疫力;富含更多的維生素B族，保持面板彈性，預防疾病;柔軟豐富的膳食纖維，幫助緩解便祕，減輕體重;同時生糖指數和熱量也比米飯低很多，益於糖尿病患者輔助治療糖尿病，降低血糖。
紫薯又給薯類增加了一道亮點，就是超級抗氧化成分花青素，可阻礙自由基對人體的侵害，預防人體的衰老。
同時紫薯也是漂亮的天然色素。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
雖然這麼多好處，我家閨女就是不喜歡吃！😜😜😜所以換了個造型，淋了一些糖桂花，得到閨女的大大誇贊和喜歡✌️✌️✌️
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
與大家分享！

用料  

桂花紫薯泥的做法  

1. 紫薯蒸熟，去皮

2. 趁着溫熱，放進保鮮袋按壓成紫薯泥
   加入一些牛奶或酸奶，壓按均勻

3. 裝入裱花袋，選擇自己喜歡的花嘴

4. 擠成漂亮的造型

5. 淋上糖桂花

6. 漂亮健康美味
   

7. 專治挑食😁😁😁

小貼士

非常簡單噢！