油醋雞肉沙拉
冬天吃涼拌沙拉有時候就像抱着西瓜烤火爐的感覺很是愜意!時不時的來上一盤清爽的沙拉讓腸胃放鬆休息一下,很多食材都能拿來涼拌着吃,有些食材是要煮熟以後再拿來涼拌,比如這道【油醋雞肉沙拉】中的雞腿肉是要煮熟的,用橄欖油和白醋來調配雞肉,再加上喜歡的蔬菜就可以了很簡單。
多食用橄欖油對健康很好的,涼拌菜或者炒菜都可以。這道菜除了雞肉是煮熟的其他都是生吃的,只有簡單的幾種調味就完成了。冬日裏也爲您的餐桌加一道涼拌沙拉吧很清爽!
用料1
雞腿 | 3只 |
苦菊 | 一小把 |
蔥 | |
姜 | |
花椒 | |
八角 | |
桂皮 | |
鹽 |
用料2 (油醋汁)
橄欖油 | 2大匙 |
白醋 | 1大匙 |
洋蔥 | 半個 |
白糖 | |
紅椒 | |
鹽 | 適量 |
油醋雞肉沙拉的做法
選用琵琶腿清洗乾淨
適量蔥姜,花椒,八角,桂皮
鍋中加涼水放入雞腿和佐料大火燒開改中小火慢煮
用筷子能扎透雞腿就熟了,這時候加鹽再煮5分鐘
雞腿撈出放涼
取下雞腿肉撕成肉條,雞肉放入碗中倒入油醋汁拌勻放到蔬菜盤中就可以吃了