純素美食|清湯火鍋(番茄山藥湯底)
能一家人圍坐在一起吃純素火鍋,真的太幸福了!
【純淨素食科普】
▲不含肉蛋奶及其製品(包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油、蠔油、酥油、雞精等)
▲不含五辛及其香辛料(大蒜、蔥、韭菜、洋蔥、蒜苗、藠頭等)
▲不含酒精(料酒、甜酒、含酒精成分的白醋等)
※食譜製作人/下廚房ID:素小帥Fiona
※ 100+道純素食譜目錄∶
用料
大番茄 | 1個 |
鐵棍山藥 | 1小根 |
香菇 | 4-5朵 |
芹菜葉(可選) | 十幾片 |
土豆、萵筍、花菜、藕、冬筍 | 適量 |
豆皮 | 1張 |
寬粉皮 | 適量 |
竹鹽果蔬調味粉 | 2小勺 |
海鹽 | 適量 |
麻辣蘸料(可做參考) | |
芝麻醬 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
熟白芝麻 | 適量 |
陳醋 | 半勺 |
花椒油 | 1勺 |
香芝麻油 | 適量 |
辣椒粉 | 1勺 |
植物油 | 適量 |
純素美食|清湯火鍋(番茄山藥湯底)的做法
準備番茄山藥湯底。
番茄去皮,滾刀切塊。
香菇洗淨,根取出切片,爲了好看可以在香菇正面切出五角星的圖案。
鐵棍山藥洗淨。鐵棍山藥去皮,切段,放入破壁機中,加水,啓動果汁檔位(大約2分鐘)。
山藥汁完成。
鍋中燒熱油,大火,加入去皮番茄塊,翻炒。
炒至出汁。
加香菇炒一下。
倒入山藥汁。
加水,大火煮開。
加竹鹽果蔬調味粉。
加無碘海鹽。
如果覺得太濃稠,或者湯水太少,可以根據需要繼續加水,大火煮開。
將做好的番茄山藥湯底倒入電煮鍋中,加入清洗乾淨的芹菜葉(爲了好看😂)。
準備各種火鍋食材。
值得注意的是,冬筍需要提前焯水,紅薯粉皮需要提前泡軟。
如果想吃各種丸子,可以在網上購買純素丸子,種類很多,有的味道和葷丸子差不多。加食材到電煮鍋中,開大火,蓋上鍋蓋,煮熟就可以吃啦!
做的清湯鍋底主要是爲了照顧孩子的口味,大人都各自配了蘸醬,味道太好了😄蘸醬參考∶
準備芝麻醬(今晚吃完覺得這個非常有必要)、生抽、熟白芝麻、陳醋、辣椒粉、花椒油、香芝麻油,分量可以參考食譜用料表,放入一箇中型碗中。
鍋中燒熱油,淋在碗裏的調料上,攪拌均勻,加一點湯底,開吃吧~
小貼士
建議自己熬製湯底,購買的火鍋底料很多成分可能不是純淨素。