4月素食DIY菜譜之紅燒鮮菌丸子
用料主料：口蘑香菇杏鮑菇輔料：木耳青紅椒片調料：鹽老抽蘑菇精香油素蠔油姜麪粉澱粉4月素食DIY菜譜之紅燒鮮菌丸子的做法1、所有菌類開水煮熟，剁碎。2、剁好的菌加入麪粉2小勺、澱粉1小勺，香油、鹽、蘑菇精少許和團3、底油...
【圓滿素食】自制鹹菜丨醃辣白菜
“一碗粥，一碟鹹菜”，想必是大家印象中是最質樸的簡餐。然而，這質樸中卻傳承着經久不衰的親切與回味。今天，我們就學習一款自制鹹菜——醃辣白菜。它味道純正，既可直接當小菜食用，也可作調料配菜，實在是款一勞永逸的美味，一起...
我的健康素食新體驗
本着健康、科學、營養、環保的理念，不盲從，不偏見，不信奉主義，結合自身，理性思考，獨立判斷，體驗一種新的飲食方式－健康素食營養，以期望開啓全新健康的身心靈！😎😍😘吃得健康最重要，開心的吃最重要！用料全穀類各種豆類各種蔬菜紅黃...
純素美食｜西瓜檸檬飲
夏天來啦，酸酸甜甜的西瓜檸檬飲，太好喝了😭【純淨素食科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油、蠔油、酥油、雞精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、蔥、韭菜、洋蔥、蒜苗、藠頭等）▲不含酒精（料酒、甜酒...
【印度米豆發糕】Idli/Idly
這個米豆蒸糕是我在印度的時候很喜歡的一個早餐，健康營養，全天然發酵的做法對腸胃非常的好，很容易消化，是素食很好的一個選擇。發酵過的米豆糊帶有天然的酵菌，容易消化，對腸胃很好的哦！用料秈米2杯去殼小黑豆1杯葫蘆巴種子1/...
純素麻辣香鍋
佛家菜系，淨素，不含五辛。用料素麻辣火鍋底料一大勺郫縣豆瓣醬兩小勺玉米油少許白糖一勺醋四滴素耗油兩勺生抽1勺蘆筍絲半袋杏鮑菇1個幹木耳10朵幹香菇6朵白菜15片素魚豆腐6塊幹海帶絲少許土豆1個山藥1根孜然粉一小勺純...
乾煸杏鮑菇絲（無油素食）
用料杏鮑菇個胡蘿蔔鹽克乾煸杏鮑菇絲（無油素食）的做法杏鮑菇洗淨，放到案板上，橫劈成薄片，然後切細絲。胡蘿蔔擦絲，擠幹水分。將杏鮑菇和胡蘿蔔絲放入盆裏，拌入少許鹽，鹽不要多了，這道菜鹽少量好吃，將鹽拌勻菜，醃10分鐘。10分鐘後...
節氣蔬食~小滿~絲瓜圓子湯💖一口淪陷
這個季節的絲瓜，清甜嫩滑。吃多少都不夠。經典的絲瓜圓子湯，用純素食材來做。某先生評價：好鮮，比肉圓子還鮮😊用料絲瓜1根豆腐1塊杏鮑菇2個葛根粉20克生薑2釐米醬油，海鹽，赤砂糖少許松茸鮮蔬粉1小勺枸杞子幾粒節氣蔬食~小滿...
煮兒菜（無油素食）
這道菜口感軟爛，清爽，很不錯，適合老人小孩吃。用料兒菜克鹽煮兒菜（無油素食）的做法兒菜洗淨，切厚片，備用。鍋裏放入比兒菜多的水，煮開，放入兒菜，加入一點鹽，繼續煮沸，轉小火，煮10-15分鐘，兒菜軟爛了就好了。...
素食製品
用料素食雞排適量素食雞塊適量素食鍋包肉適量素食雞柳適量素食排骨適量素食羊肉適量素食牛排適量素食羊排適量素食豬排適量穀物果蔬汁粉適量蛋糕粉適量蔬果適量五香粉適量花椒粉適量辣椒粉適量黑白芝麻適量大醬適量白...
素炸蘿蔔絲丸子
頭一次炸蘿蔔絲丸子的，怕炸不好可以少炸點，用一半的量。這基本上沒什麼難度，一回生，二回熟😉用料蘿蔔2根（青/白）雞蛋2個胡蘿蔔1根鹽適量十三香適量蔥花適量薑末適量克蝦皮一把麪粉適量素炸蘿蔔絲丸子的做法蘿蔔、胡蘿蔔洗淨...
快手素食版咖喱茄子意麪
對於我這種一年吃肉屈指可數的人來講，每天必須要吃一定量的蔬菜，我挑食也比較嚴重，像是芹菜啊，菠菜啊，油菜啊是我的禁忌，最不喜歡吃這三樣菜，同志們可不要學習我啊所以我腸胃不好，現在在吃中藥調理但是就是不愛吃肉腫麼破！誰說...
【圓滿素食】甘潤滋補丨桑葚粥
黃帝內經曰，“五穀爲養，五果爲助”。粥，集米果之香，溫潤而滋補。喝粥養生，早已被人們廣泛認可。那麼我們今天就來做一款適合這個季節飲食的水果養生粥——桑葚粥。它甜而不膩，且有滋補肝陰，養血明目之功效。一起來做吧！歡迎轉...
純素。素食。伊人。
素食人生。用料米飯1份主菜1份副菜1份副菜1份純素。素食。伊人。的做法米飯小貼士胃口好好滴~...
生拌西葫蘆絲（無油素食）
西葫蘆能生吃，而且味道不錯。用料西葫蘆個鹽克白醋蘋果芝麻醬生拌西葫蘆絲（無油素食）的做法西葫蘆洗淨，去皮，用擦子擦成長長的細絲，放入盤中。將一個蘋果洗淨，擦絲，剁碎，放入白醋，少許鹽，一點芝麻醬攪拌均勻醃10分鐘，倒到葫蘆絲上...
【圓滿素食】好吃討巧丨什錦開胃菜
今天我們來學一款好做好吃還討巧的小菜，什錦開胃菜，這道菜可以很巧妙地充分利用你做其它菜的邊角料，而且色、香、味絕不遜色哦！一起來做吧O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請徵得我們同意。用料土豆1個紫衣甘藍幾片白...
【圓滿素食】時令小吃丨艾葉煎餅
艾葉的季節，我們再教大家做一道艾葉煎餅，圓圓滿滿的形狀相信大家一定會喜歡O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料艾葉(摘乾淨）150克麪粉160克土豆澱粉（可用澄粉或其它澱粉代替）40克白糖30克（可根據口...
素食，西蘭花植物蛋白腸
人間本無事，庸人自擾之。一生傷害我們自己最深的，就是我們自己啊。160320布里斯班用料西蘭花適量植物蛋白素腸2根胡蘿蔔半根玉米粒小半碗竹鹽適量蘑菇精適量植物油少許香油少許素食，西蘭花植物蛋白腸的做法1、西蘭花浸泡...
鮮玉米羹（無糖）
用新鮮玉米做的湯羹在飯店賣的很貴，其實在家做很便宜，才幾塊錢。用料鮮玉米梨鮮玉米羹（無糖）的做法新鮮玉米一根，最好是甜玉米，沒有的話用其他玉米也可以。將玉米粒剝下來，放入鍋裏煮熟，晾涼，備用。切一個梨，去核，切黃豆粒大小，和...
【圓滿素食】助消化小祕方丨酸菜湯
平時吃得少，偶爾吃多了的，胃難受了。今天教給大家一個簡單快捷的方法：喝酸菜湯快速加快消化，一般喝下去一會就好了。歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料酸菜適量花椒油（或花椒）少量鹽少量蘑菇精少量辣椒麪少...
番茄花生漿炒粉絲（無油素食）
這道飯來自於福建名吃豆漿炒米粉。但我們改造了一點，用了西紅柿，還是無油的。口味酸甜醇和，很好吃。用料粉絲把花生西紅柿鹽克五香粉番茄花生漿炒粉絲（無油素食）的做法取兩把花生，放入豆漿機，加入水，按下開關，一會兒就做好了花...
200卡以內--（僞）奶油芝士胡蘿蔔意麪（無油）素食
超級簡單又快手，春天已經來了！不瘦你好意思穿裙子嗎！擼起來！最近早上都吃它了！用料胡蘿蔔半根內酯豆腐半盒柚子海鹽/香草海鹽2小勺黑胡椒1小勺意麪150g200卡以內--（僞）奶油芝士胡蘿蔔意麪（無油）素食的做法胡蘿蔔和意麪煮熟，胡蘿...
青椒炒筍片（低脂素食）
用料青椒個筍鹽克醬油豆腐乾青椒炒筍片（低脂素食）的做法袋裝竹筍切片，青椒切小塊，豆腐乾切片。鍋裏放入花生米那麼多的油，放入兩粒花椒，燒熱，等花椒出香味了，將筍片，青椒，豆腐乾放入，翻炒，倒入鹽，醬油，炒熟即可。...
春天減肥美食，純素～薺菜春筍豆皮卷
分享一道春天純素減脂美食，薺菜春筍豆皮卷。豆腐衣做酥脆的外衣，包着薺菜和春筍加點豆乾，成品外香裏嫩，搭配芝麻沙拉汁蘸食，入口酥香、口味豐富，好吃不怕胖。用料薺菜200克鹽3克春筍半根豆乾2塊豆皮卷適量植物油30ml雞精1克...
熱水發豆芽
疫情下，已經半個月沒有下樓，物資告急，蔬菜更是缺少，於是就用家裏僅有的86g綠豆發芽，補充蔬菜，也是不錯的，用料綠豆86克熱水適量克熱水發豆芽的做法把開水倒入綠豆中，攪拌5分鐘，讓綠豆均勻受熱，然後水自然冷卻後浸泡5個小時把水...