粗糧蒸蛋〖低脂有營養〗 食譜坊 蒸蛋 7.67K 大中小設定文字大小 每一日的早餐都應該被認真對待 用料 雞蛋 1個 西紅柿 半個 燕麥 20克 脫脂牛奶粉 50克 粗糧蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋〖低脂有營養〗的做法 把奶粉和燕麥混合在一起，然後平攤在盤子上 在盤子中間挖一個小孔，把雞蛋黃打在小孔上，讓蛋清流滿整個盤子 把西紅柿切成一小片一小片的，擺在盤子周圍裝飾 放在鍋裏蒸10分鐘。 時間到了以後拿出來，開吃。 TAG標籤：營養 粗糧 低脂 蒸蛋 #
