三黑一核 破壁機食譜 黑豆黑米黑芝麻
補腦
補腦
補腦
作爲一個日常燒腦工作者
只能另闢蹊徑補補😂
三黑:黑米 黑豆 黑芝麻
一核:薄皮核桃仁
雖然買破壁機的時候,導購一再強調可以整顆核桃放進去,但如果你不想早早換刀片,還是剝皮吧~
九陽破壁機30分鐘濃香模式
帶熬煮功能的破壁機不用泡豆子~
下面選單的用量,夠三個人喝
做好以後味道真的超級香
滿足~
用料
黑豆 | 40克 |
黑米 | 30克 |
黑芝麻(我用的是熟芝麻) | 10克 |
核桃仁 | 6個左右 |
牛奶 | 250毫升 |
純淨水(我用的是淨水機制的直飲水) | 800毫升 |
冰糖(減脂的小夥伴可以不加糖也很好喝) | 10克或者普通大小六七顆 |
三黑一核 破壁機食譜 黑豆黑米黑芝麻的做法
黑豆
黑米
黑芝麻
核桃仁
純牛奶
成品超級細膩,無敵香~