這段時間,我都給家裏人做這款豆漿,用黑豆、核桃、紅棗、黃豆、花生和黑芝麻做的。黑豆是黑色的,含有花青素,有很好的抗氧化性。紅棗可以補血養血、安神提神、補中益氣和養顏的功效。我放了黑芝麻,黑芝麻會讓這碗豆漿更香濃,當然黑芝麻是補鈣的好東西,營養高!
用料
黃豆 | 一小把 |
黑豆 | 一小把 |
紅豆 | 一小把 |
花生 | 一小把 |
黑芝麻 | 10克(熟的) |
紅棗 | 3顆 |
葡萄乾 | 適量(爲了增加甜度,可放可不放) |
五穀豆漿(味道香濃,營養高)的做法
豆類清水淨泡2個小時
準備好食材
與泡好後的豆子一同放入機子(選的是五穀功能)(紅棗去核)
完成啦🤤
小貼士
依據個人甜度喜好可酌情加點冰糖或白砂糖