生酮低碳牛油果防彈冰淇淋

零失敗，超簡單，巨好次😋😋

用料  

生酮低碳牛油果防彈冰淇淋的做法  

1. 除堅果碎和淡奶油外的所有材料放進破壁機或料理機攪拌至順滑。

2. 加入淡奶油，用破壁機點動功能攪拌均勻，勿過度攪拌，防止打發過度。

3. 裝入模具、撒上堅果碎，放入冰箱冷凍。

4. 破壁機上殘留的也不要浪費，衝杯咖啡倒進去攪打幾下，防彈咖啡完成，愉快滴喝起來

5. 總熱量1236，蛋白6.3，脂肪128.2，碳水17.9

小貼士

脂肪供能比92%，可作爲油斷期間優質脂肪來源。